Forældercoaching til børn med ADHD og indlæringsvanskeligheder
Værktøjer til at hjælpe dit barn med at udvikle positiv selvforedrag og konstruktive måder at håndtere hverdagens problemer.
Forældre til børn med opmærksomheds-mangel / hyperaktivitetsforstyrrelse (AD / HD) og / eller indlæringsvanskeligheder (LD) kæmper dagligt med nogle meget udfordrende forældreopgaver. Uanset om du letter kommunikation hjemme, giver support med skolearbejde eller svarer på dit barns sociale og følelsesmæssige problemer, forældremyndighed er kritisk for dit barns lykke og succes. Alligevel bruger du måske så meget energi på at hjælpe med at gøre omverdenen mere håndterbar for dit barn, at du finder dig selv på "lavt brændstoflys", når opførselsproblemer opstår derhjemme. Jeg har udviklet et overordnet coaching-system, der involverer proaktiv indgriben, med forældre, der fungerer som vejledninger for deres børns adfærd både hjemme og i den "virkelige verden."
Udfordringen til selvkontrol og sociale færdigheder
Hvis dit barn har AD / HD og / eller LD, er du sandsynligvis godt klar over alle problemer, hun har med selvkontrol og sociale færdigheder. Typiske problemer inkluderer:
- Lav tolerance for frustration og skuffelse
- Sværhedsgrad ved at tage sunde beslutninger
- Et begrænset repertoire af sociale færdigheder
Disse problemer kan forårsage hyppig konflikt mellem dig og dit barn derhjemme. I et forsøg på at begrænse problemer vender mange forældre sig til den traditionelle adfærdsstyringsmetode belønning og straf. Mens denne tilgang har visse fordele, fremmer den ikke selvkontrol og god beslutningstagning hos børn. Belønning-og-straffemetoden kan også placere forælderen i en modstridende rolle med barnet.
Som børnepsykolog, der er specialiseret i behandling af ADHD og LD, bruger jeg meget af min tid til at uddanne forældre og børn til at bruge et coachingprogram, der fremmer selvkontrol og sociale færdigheder. Forældrenes coaching-tilgang understreger vigtigheden af at se et barns adfærd som et "vindue" til at vurdere hendes færdigheder. Coaching samler forældre og barn til at øve strategier til at klare hindringerne i AD / HD og LD.
Et barns "tænkende side" vs. "Reagerende side"
Coaching er ideelt tilpasset behovene hos børn med AD / HD og LD. Problemer med impulsivitet, vedholdenhed og dømmekraft behandles af forældercoachingsprincipperne for forberedelse, praksis og gennemgang. Du nærmer dig din coachingsrolle med en praktisk ramme for at hjælpe dit barn med at forstå, hvad der går galt. Under denne ramme ligger begreberne om dit barns "tænkende side" og hendes "reagerende side."
Det tænkende side er den del af dit barns sind, der tager gode beslutninger og holder øje med hendes opførsel.
Det reagerende side er den del af dit barns sind, der reagerer følelsesmæssigt og uden at tænke på bestemte begivenheder i hendes liv. Denne ramme for sund fornuft baner vejen for dig at introducere dit barn til relaterede begreber som sådan som triggere, hjælpsom selvtale, power talk og finde ud af ledetrådene og selvinstruktionerne i liv.
Den verbale playbook
Jeg anbefaler, at du som forældercoach opretter og opretholder en sikker og tillidsfuld dialog med dit barn. Målet er at hjælpe dit barn med AD / HD eller LD bryde nyt grund ved at forstå sine egne kampe. Ideelt set vil du have en rolig stemme, pleje opførsel og åbent sind. Det er også nyttigt at anerkende dine egne triggere. Det vigtigste er måske en parathed til at lytte til dit barns synspunkt og være opmærksom på de ord, der afspejler hendes opfattelse og tro. Dette giver et glimt af det selvtalske landskab, der brænder dit barns reaktionsmæssige adfærd og gør det så svært for hende at lære af sine fejltagelser. Når forældre-barn-dialogen fortsætter, vil du gerne henvise tilbage til dit barns ord for at illustrere, hvordan negativ selvtale hindrer positiv forandring. Du kan styrke dit barns vilje til at diskutere hendes problemer ved dit valg af ord. At sige, "Nu hvor jeg har hørt din side, er der måske en lektion for os begge at lære", kan hjælpe med at lindre hendes rå følelser. I stedet for at lyde som en dommerende modstander, opfattes du som en allieret.
Berøring af udløsere
Udløsere er situationer eller "hotknapper", der har tendens til at modvirke os. Du kan begynde med at fortælle dit barn om dine egne triggere (som hun måske allerede er godt klar over!). Du kan måske sige noget som dette: "Vi har alle triggere, der udløser vores reagerende side, som når jeg bliver virkelig vred på mig selv for at have forlagt tingene." Næste forklar at hvis vi er villige til at diskutere roligt, hvad der har fundet sted, ikke kun kan vi lære at passe på triggere, men vi kan bruge strategier til at holde vores tænkende side inde oplade. Denne gestus åbner en vej, hvor du kan tilbyde viden og værktøjer til at afsløre dit barns triggere og udvikle en spilplan til korrektion.
Typiske triggere, der opvarmer den reagerende side hos børn med AD / HD og LD, falder i tre brede kategorier:
- Selvtillid (eller "stolthedsskader")
- Frustration af ønsker (eller "ikke få det, jeg vil")
- Sociale møder (eller "omgang med mennesker")
Giv detaljer om, hvad du observerer, og hvordan dit barns reagerende side får hende til problemer. For eksempel kan du fortælle dit barn, "Når din bror kalder dig et navn (socialt møde), udløses din reagerende side hurtigt, og du kaster et raserianfald." Tag ikke agnet!
Fremlæg derefter en proaktiv løsning til dit barn. ”Vi kan forberede din tænkende side til at forblive i kontrol ved at planlægge, hvad du siger til dig selv (hjælpsom selvtale) og hvad du vil sige til din bror (magtprat). På den måde tager du ikke hans agn. ”Forklar, at det at være” agn ”af mennesker, eller endda situationer, er både almindeligt og kontrollerbart.
Du kan forstærke selvkontrolmålet om at "ikke tage agnet" ved at forklare vigtigheden af hjælpsom selvtale og power talk, når du står over for triggere. "Hvis du er forberedt på at agne, og du siger dig selv: 'Jeg vil ikke tage hans agn,' og bare sige til ham, 'jeg kan se, hvad du laver, og jeg er ikke når du går der, vil du holde dig kølig. "En sådan dialog betegner den børnevenlige" verbale playbook ", som forældre og børn bygger, når de gennemgår triggere. Under rollespil kan du muligvis spille rollen som "agn", mens dit barn øver sin strategi for selvtælling og magt.
Coaching for at vinde
Forældercoaching er en måde at hjælpe dit barn med at udvikle den selvkontrol og sociale færdigheder, der kræves i dagens komplicerede, hurtige tempo verden. Det giver dig også en vej til at få mest muligt ud af "lærbare øjeblikke", når der opstår huller mellem dit barns evner og forventninger udenfor. Når dit barn beskæftiger sig med sikkerheden i en coachingsdialog, vil dit barn byde velkommen til disse koncepter med interesse og åbenhed og indse, at hun på lang sigt høster fordelene ved empowerment.
Forældercoacheren: En ny tilgang til forældremyndighed i dagens samfund
19,95 fra kl http://www.parentcoachcards.com/
Denne ressource er bygget op omkring de ledsagende forældercoachingkort, værktøjer, der allerede er bevist som effektive til at lære børn de sociale og følelsesmæssige færdigheder, der er vigtige for deres hverdag. Trin-for-trin-instruktioner til brug af kortene gør det nemt for forældre, lærere og mental sundhedspersonale at "samarbejde" med børn for at nå målrettede mål. Dette innovative produkt, der er rost for sin brugervenlige tilgang, er let at bruge, bærbart og effektivt. Du kan forvente reduceret konflikt mellem forældre og børn, bedre kommunikation mellem familiemedlemmer og forbedret akademisk og social succes. Med et kapitel, der er afsat til hvert af de 20 iøjnefaldende kort, vil brugerne have al den vejledning, de har brug for for at skabe positive forhold til børn og lykkeligere hjem.
Om forfatteren: Dr. Richfield er en børnepsykolog, der har produceret The Parent Coaching Cards og bogen: Forældercoacheren: En ny tilgang til forældremyndighed i dagens samfund. Han har skrevet mange artikler om ADHD, som jeg er sikker på vil være til reel hjælp for mange forældre. http://www.parentcoachcards.com/
Næste: Forældre til teenagere med ADHD: Overlevelse af turen
~ tilbage til adders.org-startsiden
~ adhd-biblioteksartikler
~ alle tilføj / adhd-artikler
