At fejre og være stolt af at genoprette sig selv

Skammen over selvskading kan gøre det vanskeligt at fejre og føle sig stolt over vores selvskadelig bedring, uanset hvor længe eller kort vi er gået uden selvskader. Andre faktorer, såsom stigmatisering af selvskading, kan også holde os tavse og beklage, selv når vi har al grund til at være stolte. Det er vigtigt at fejre vores helbredelse af selvskading, da det hjælper med at forhindre tilbagefald og holder os i den rigtige retning.

Jeg er gået seks måneder uden at skære. Mit mål er at gøre det til et helt år, og jeg er halvvejs der. En af de ting, der forhindrer mig i at skade mig selv, når jeg får trangen, er det faktum, at jeg er gået så længe uden at gøre det. Med hver dag, der går uden selvskading, mindskes trangen. Det betyder ikke, at trangen forsvinder, fordi den aldrig rigtig gør det. Men når vi kan gå dage, uger, måneder og år uden at skade os selv, bliver det simpelthen lettere at ikke. Da selvskadning kan blive en afhængighed, har vi al grund til selvskadelig bedring og stolthed.

Stigma kan forhindre os i at føle sig stolt og fejre selvskadelig gendannelse

Desværre kan stigmatisering være en stor faktor, når det kommer til den stolthed, vi føler over helbredelse af selvskading, samt fejring af helbredelse af selvskading. Der er en sky af skam, der følger os omkring, og en god del af det har at gøre med stigmatiseringen omkring selvskading. Det betragtes ofte som opmærksom-søgende adfærd, kun et teenage-fænomen eller mislykkede selvmordsforsøg. Disse er myt om selvbeskadigelse, men de har stor trækkraft. De kan forhindre os i at tale om vores bedring fra selvskadning og at være stolte af os selv generelt. Selv hvis vi ved, at dette er almindelige misforståelser, kan vi det internalisere stigmatiseringen og begynde at tro det selv. Er jeg opmærksom? Forsøger jeg bare ikke hårdt nok for at stoppe? Jeg forstår, hvor let det er at give efter for stigmatiseringen, fordi jeg har gjort det før, men jeg lover at din afhængighed er gyldig, og du har ret til at være stolt, når du går længere tid uden at skade dig selv.

Venner og familiemedlemmer kan hjælpe med stolthed, festlighed og helbredelse af selvskading

At fejre vores helbredelse af selvskading kan også få den støtte, vi muligvis behøver for at bevare vores
streak going. Selvom du ikke ønsker at udsende din helbredelse af selvskaden til mere end et par nære venner og familiemedlemmer, dem, du vælger at afsløre din bedring, kan gøre hele forskellen, når du føler, at du er ved at gøre tilbagefald. Hvis vi når ud, kan de hjælpe os med at tænke klart gennem tider med betydelig stress og triggere. De kan også deltage i vores helbredelsesfejring af selvskading, og det er en god følelse, når andre er lige så stolte af dig som du er af dig selv.

Kort sagt er der faktorer, der kan holde os fra at være stolte af os selv og fejre vores bedring, men der er også faktorer, der kan gøre vores bedring lettere. At tage stolthed over vores evne til at bryde afhængigheden kan forhindre os i at gå tilbage til det. At erkende, at stigma er netop det - stigma - hjælper også. At have venner og familie del i din fest fejrer os ikke kun godt, men giver os et afsætningsmulighed for, når vi tænker på tilbagefald. At være i bedring er en god følelse, og vi fortjener at fejre selv de mindste sejre.

Find Kalie på Twitter, Facebook, og Google+.