Du er ikke alene: Kristen Milstead siger farvel til verbalt misbrug

I løbet af de sidste par år, siden mit voldelige forhold sluttede, har jeg afsløret lagene af, hvad der skete gennem terapi, skrivning, forskning og en masse sjælsøgning.

Det betød at forstå min ex-kæreste, men det betød også at forstå mere om mig selv. Det har været en smertefuld proces, men jeg har arbejdet meget med at udføre det dybe arbejde, der er nødvendigt for at komme til dette punkt. Jeg er endnu ikke, hvor jeg skal være, men jeg har oprettet de forbindelser, som jeg havde brug for, og er endelig kommet til en dybere bevidsthed om, hvem jeg vil være fremad.

Desværre betyder det imidlertid, at tiden er inde til at komme videre i min bedringens rejse og forlade HealthyPlace som bloggeren for Verbal misbrug i forhold.

Betydningen af ​​at skrive til min gendannelse fra verbalt misbrug

At skrive, langt, har været det vigtigste stykke i min bedring.

I begyndelsen af ​​min bedring var det ikke engang et valg at skrive om det. Ordene løb ud af mig i timevis hver aften. At skrive så meget om, hvad der var sket med mig, var en vigtig del af, hvordan jeg behandlede det, der skete. Jeg var i stand til at bruge den til at få min egen virkelighed tilbage efter alt

Med tiden stoppede jeg ikke med at skrive, og jeg var ikke mindre motiveret, men stilen og stemmen begyndte at ændre sig. Jeg begyndte at skrive mindre om mine følelser og min personlige historie fra et kronologisk perspektiv. Jeg begyndte at prøve at finde de mønstre, der eksisterede i vores forhold. Ved at kategorisere hans opførsel (og min) kunne jeg se den på en helt ny måde.

Endelig begyndte jeg at grave i dybderne i psyke af alle misbrugere og ind i dynamikken i de sociologiske aspekter af misbrug, såsom hvorfor tilskuere aktiverer det eller offer-skylden.

I løbet af alt dette har jeg arbejdet intenst med mig selv, og jeg har haft gennembrud og nået et nyt niveau af empowerment over mit eget liv.

Jeg har dog indset, at for fuldt ud at komme ind i dette trin og forblive der, bliver jeg nødt til at bruge denne empowerment til at sætte nye grænser omkring, når jeg skriver, og hvad jeg skriver om for at beskytte min fremgang.

Bevæger sig fremad

At skrive om misbrug er følelsesmæssigt dræning. Det kan være en god ting tidligt i bedring. Jeg anbefaler stærkt at skrive sammen med terapi til enhver, der er i en voldelige forhold eller i opsving efter en.

På et tidspunkt kan du opleve, at du har brug for eller ønsker at gøre det mindre ofte.

Personligt planlægger jeg ikke at stoppe med at skrive helt, men jeg føler den retning, min skrivning vil ændre igen.

Det har været en ære at skrive for HealthyPlace, og jeg ved, at du kan lide at læse artikler af Jenn Carnevale, som er en ny blogger til Verbal misbrug i forhold blog.

Jeg vil altid være en fortaler for alle overlevende overgreb, og når jeg bevæger mig fremad og fortsætter med at indsamle styrke, vil jeg bruge mit nye perspektiv til at udvikle nye ressourcer til bedring. Du kan finde mig på min blog, Eventyrskygger (se min biograf nedenfor).

Hvis du læser dette, skal du altid huske, at der er håb, og at du ikke er alene.

Kristen er en overlevende af narsissistisk misbrug. Hun har en ph.d. i sociologi og er forfatteren af ​​et værktøjssæt, "At tage dit liv tilbage efter et forhold til en narcissist," som er tilgængelig gratis på hendes hjemmeside, Eventyrskygger, en blog med det formål at fremme opmærksomhed omkring skjult misbrug og styrke andre overlevende. Find Kristen på pinterest, Facebook, Twitter, Instagram og på hendes hjemmeside.