Jeg hentede nogle få dagligvarer i dag ...

Så? Big deal, ikke? Ja, det er en stor aftale for en der har været husbund i 5 år.

Jeg havde mine første panikanfald i købmandsforretninger, og de var de første steder, jeg undgik, efterfulgt af andre steder, indtil jeg blev helt agorafob. Vidste ikke engang betydningen af ​​dette ord indtil år senere, da depression og ekstrem angst tvang mig til at søge hjælp.

Det har været en lang og vanskelig rejse for at komme, hvor jeg er i dag... lægge dagligvarer væk og dans med glæde. Jeg gjorde det! Ja mig! Min selvtillid er høj, mine ben er stabile, og mit hjerte er let.

Efter mange ugers kørsel med "bare endnu en blok i dag", og mange uger med faktisk at gå ind i butikken, blev jeg i stand til at skubbe vognen rundt, før jeg slap væk. Et par uger mere, og jeg kunne lægge nogle dagligvarer i indkøbskurven, før jeg rejste.

Jeg hentede et par dagligvarer i dag... blev faktisk, betalte og bragte dem hjem. Gå med mig, mens jeg husker dagen.

1Kl. 13 for tidligt til frokostruset, for sent til skolebusser... tiden er inde. Jeg kører. Gå ind i butikken og tjek indkøbslisten (ingen liste, bare en undskyldning for at finde udgangen og ånde). OK, takk Gud for vogne at hænge fast ved og ikke se på neonlysene. Koncentrere. Op og ned ad gangene er nogle i orden, andre er forfærdelige.

12:00 p.m. Jeg er færdig med købmandsforretninger nu, og det er tid til at gå gennem check-out. GUD, udtjekningen.

12:05 kl. Jeg formår at få dagligvarer på transportbåndet, selvom folk omkring mig må vide, at jeg er underlig.

12:06 p.m. Det er tid til at betale... checken er allerede udført (for 2 dage siden), alt hvad jeg skal gøre er at udfylde beløbet, og jeg har glemt, hvordan man gør det. Mere dyb indånding, slå dig ned og ignorere de mennesker, der synes du er underlig.

1:00 p.m. Jeg hentede nogle få dagligvarer i dag... har nogen brug for en urinaldeodorizer eller 3 kg brunt sukker? Hvad med acne creme? Jeg har alt nu... inklusive min selvtillid.

Tak for at have læst.
Velsignelse, Elizabeth.

Næste: Poesi
~ alle artikler om at leve med agorafobi
~ artikler med angst-panikbibliotek
~ alle artikler om angstlidelser