Trauma er urimelig: Men du kan helbrede alligevel

Alle oplever traumer forskelligt, men en kendsgerning er universelt sand: traumer er uretfærdige. At leve med posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD) er også urimeligt. Ingen fortjener at blive traumatiseret. Så hvordan heles vi fra noget, der aldrig skulle have været vores byrde i første omgang? Hvordan håndterer vi uretfærdige traumer?

I adskillige år efter min posttraumatiske stressforstyrrelse (PTSD) diagnose beklagede jeg ubarmhjertigt mit traume. Helt ærligt gør jeg stadig nogle gange. En ældre fyr misbrugte mig verbalt, fysisk og seksuelt, da jeg var teenager. Min hjerne udviklede sig stadig. Jeg havde ikke kapacitet eller erfaring til korrekt at måle den slags fare, jeg var i, da jeg indledte et forhold til denne mand. Hvad han gjorde mod mig var virkelig uretfærdigt. Og jeg satser på, at det, der skete med dig, også var virkelig uretfærdigt.

Trauma vil altid være urimelig

Mennesker er naturligvis tilbøjelige til at søge retfærdighed. Når folk ser noget groft uretfærdigt, griber de ofte ind. Når der er gjort noget uretfærdigt mod os, vil vi løse det. Vi vil gøre tingene retfærdige igen, indstille tingene rigtigt. Det var bestemt hvad jeg ønskede, da jeg udviklede PTSD.

jeg ville have nogen til at redde mig. Jeg ønskede at føle mig som om nogen i denne verden lægger lige så stor indsats i at hjælpe mig med at føle mig værdifuld, som min ex-kæreste fik mig til at føle mig værdiløs. Jeg ville stadig tro, at verden var retfærdig, og at uretfærdigheden i mit traume på en eller anden måde kunne blive afbalanceret og gjort retfærdig igen.

Det tog mig lang tid at indse, at traumer er, og altid vil være, iboende uretfærdige. Fordi jeg hårdt holdt fast ved tanken om, at nogen havde brug for at redde mig, nægtede jeg i meget lang tid at udføre noget eget helbredelsesarbejde. Som du kan forestille dig, førte dette mig ned ad en skadelig sti. jeg selvmedicineret med opiater, Var jeg konstant vred på alle, og jeg sprang over fra terapeut til terapeut, indtil jeg endelig opgav terapi helt.

Hvis du har PTSD, er dit liv uretfærdigt. Du oplevede noget eller en række ting, som du ikke fortjente. Men det er det også ikke nogens ansvar for at redde dig men din egen. Det var svært for mig at finde ud af, hvad denne virkelighed, fordi den muligvis synes endnu mere uretfærdig end det oprindelige traume. En anden misbrugt mig, så jeg er nødt til at gøre hårdt arbejde for at hjælpe mig selv med at heles? Kunne noget være mere urimeligt?

Du kan ikke gøre traumer fair, men du kan finde fred

Bare fordi en situation starter uretfærdig, betyder det ikke, at den ikke kan ende godt. Min misbruger tvang mig for nylig til at forhandle sig med ham i retten. Jeg vil ikke give dig alle detaljerne, men på et tidspunkt blev jeg meget frustreret, fordi de forskellige involverede juridiske fagfolk bad mig om at forhandle med denne mand, og jeg ville ikke. Til at begynde med troede jeg ikke, det var sikkert, men jeg var også oprørt over, at de spurgte dette om mig, da han ikke var i stand til engang at indrømme, hvad han havde gjort.

Til sidst kiggede min advokat på mig og sagde: "Elizabeth, hør, jeg forstår, hvorfor du er ked af det, men det, jeg har set i mine samspil med jer begge, er, at du er meget stærkere end ham. Han kan ikke indrømme, hvad han har gjort, fordi han er svag. Han kan ikke se det. Du kan. Det er det virkelige problem med dine interaktioner. Du er stærkere end ham, og du ved ikke engang det. "

Jeg er ikke flink til at modtage komplimenter, så jeg børstede det, hun sagde, men da jeg tænkte over det senere, indså jeg, at hun havde ret. Ved endelig at give slip på den urealistiske forventning om, at en anden skulle redde mig, og dermed deltage i terapi og udføre andet arbejde for at helbrede mig selv, havde jeg styrket mig selv. Dermed blev jeg stærkere end denne person, der engang havde udøvet sin styrke over mig. Det sletter ikke uretfærdigheden ved traumet, fordi intet kan, men det hjalp mig med at finde fred med min fortid.

Healende traumer er mulige, selv i en urimelig verden

Du har måske aldrig et sådant bogstaveligt eksempel på de måder, hvorpå du har fået styrke i forhold til dit traume. Det håber jeg næsten ikke, for det var bekymrende at sidde i en retssal med min misbruger. Ikke desto mindre, det er muligt for dig at vinde agentur over minderne, der engang fik dig til at føle dig svag og magtesløs. Du kan ikke selv vil ud af at have PTSD eller ønske universets uretfærdighed bort, men du kan beslutte, hvordan du reagerer på dine omstændigheder. Du kan vælge at forfølge bedring.

Healing fra traumer er hårdt arbejde. Det er virkelig uretfærdigt, at vi skal være dem, der gør det, men jeg lover, at helbredelse er værd at gøre. Det er muligt. Jeg begynder at fixere det faktum, at jeg ikke fortjente mit traume, og at det er det så urimelig, at det er mit job at komme sig efter det; men jeg accepterer nu disse tanker. Jeg er enig med dem. De er korrekte.

Derefter siger jeg til mig selv, "jeg vil alligevel udføre helbredelsesarbejdet."

Vil du slutte dig til mig? Lad os prøve at acceptere uretfærdighed ved traumer og gå videre sammen.

Hvis du har en anden metode til at tackle det faktum, at du oplevede traumer, som du ikke fortjente, skal du fortælle mig det i kommentarerne. Jeg vil meget gerne høre fra dig.