For teenagere: At håndtere et forældres selvmord
Det er altid svært at håndtere tabet af en forælder, men det er især tilfældet at håndtere dette, når det skyldes en forældres selvmord. Børn lader undre sig over, hvad der skete, hvad de gjorde forkert for at forårsage en forældres selvmord, hvad de kunne have gjort anderledes for at stoppe det og et utal af andre spørgsmål også. Alle trin i sorg - vrede, forhandling, benægtelse, depression og accept - skal besøges af en teenager. Teenageren skal bekæmpe stigmatiseringen, der omgiver selvmord og håndtere vender tilbage til skolen, hvor mange af hende eller hans klassekammerater måske ved, hvad der skete. Og måske værst af alt, som fundet af forskere ved Johns Hopkins ChildrenCenter, børn, der er under 18 år, når en forælder dø af selvmord er tre gange så sandsynligt, at de selv begår selvmord sammenlignet med mennesker, der mistede en forælder til selvmord i alderen af 18.
Hvordan et forældres selvmord er som for en teenager
Der er ingen ord til at udtrykke den ødelæggelse en teenager føler efter en forældres selvmord. Ligegyldigt hvordan forholdet mellem teenager og forælder var, skabes et hul dybt i hjertet af den overlevende, der kan tage mange års behandling at udfylde.
Janiva Magness, der mistede begge sine forældre til selvmord, minder om sin mors død, da hun var 13 år gammel:
”Natten, som min mor dræbte sig selv, havde jeg problemer med at sove. Jeg havde en fornemmelse af, at der var noget galt, men jeg blev i min seng og gik til sidst væk. Da min far vågnede mig næste morgen, hvilket han aldrig havde gjort før, vidste jeg, at min mor var død. Hun havde overdoseret sovepiller og sovnet i vores garage med bilmotoren i gang. Jeg var bare 13 år gammel. Jeg skreg på ham og fortalte ham, at det var hans skyld. Han stod bare der og sagde intet. Vi har aldrig talt om min mors død igen... Jeg har aldrig haft meget af et forhold til min mor; Jeg følte mig altid ignoreret af hende og troede, at hun elskede min søster mere end mig. Men efter at hun var væk, følte jeg så meget smerte. "
De spørgsmål, en teenager kan stille efter et forældres selvmord
Katrina Diles, der kun mistede sin far til selvmord, siger:
”Jeg er vokset op og spekulerer på, hvem han var, hvordan hans liv var? Hvilke personlige egenskaber har jeg taget fra ham? Jeg har været hjemsøgt med så mange spørgsmål gennem årene. Spekulerer på, hvorfor jeg ikke var nok til at han kunne leve. Hvorfor skulle jeg vokse op uden ham? "
Andre spørgsmål, som en teenager kan stille, inkluderer:
- Vil jeg også dø af selvmord?
- Vil min anden forælder også dø af selvmord? Vil jeg være alene?
- Hvis jeg begår selvmord, vil jeg så se min forælder igen?
- Hvad fortæller jeg børnene i skolen?
- Hvorfor er jeg så trist? Vil jeg være trist for evigt?
- Hvad kan jeg gøre for at begynde at føle mig bedre?
Selvom disse spørgsmål er meget naturlige, har nogle desværre ingen svar. Ingen undtagen den forælder, der er død, kender deres grunde til selvmord, og de overlevende lader undre sig over, hvad der skete for evigt.
Håndtering af et forældres selvmord
Mens smerten ved en forældres selvmord er meget reel, er det vigtigt at huske, at teenagere kan vokse op til at være lykkelige og sunde og til sidst stoppe med at skade.
Ifølge Dr. Harold S. Koplewicz, følgende er, hvad børn har brug for, når de håndterer en forældres selvmord:
- Enkle og ærlige svar på deres spørgsmål. Dette er svært for de voksne overlevende, der måske ønsker at undgå emnet, men det er vigtigt at tage spørgsmål til teenagerne for at begynde helingsprocessen.
- De er nødt til at vide, at deres følelser er acceptabel. Ligegyldigt hvordan en teenager føler efter en forældres selvmord, har de brug for at vide, at deres følelser er i orden. Selv raseri eller lettelse er naturlige følelser afhængigt af omstændighederne.
- Teens har brug for at vide, at de ikke har skylden. Børn har en tendens til at tro, at de forårsager alt, hvad der sker i deres liv, da de endnu ikke forstår anderledes. Det betyder, at børn er mere tilbøjelige til at skylde sig selv end voksne. Det er vigtigt at understrege, at den forælder, der døde, var syg, og selv om folk forsøgte at hjælpe, fungerede det ikke.
- De er nødt til at prøve at komme tilbage til en normal rutine. Dette inkluderer at gå tilbage til skole eller arbejde og undgå enhver mediedækning af selvmordet.
- Og til sidst, hvis sorgen ikke begynder at sprede sig over tid, kan en teenager muligvis få hjælp til at lette en sund sørgende proces. Denne hjælp kan findes gennem en psykiater, psykolog eller endda gennem en støttegruppe for selvmordsoverlevende.
Næste: Selvmord af homoseksuelle teenagere: Risikofaktorer, statistikker, hvor man kan få hjælp
~ alle selvmordsartikler
