Binge Eating: Spiseforstyrrelsen, som ingen ønsker at tale om

Med udgivelsen af ​​den femte udgave af Diagnostisk og statistisk manual for mentale forstyrrelser (DSM-5), Binge Spiseforstyrrelse er officielt anerkendt af APA som en spiseforstyrrelse. Der henviser til, at det tidligere var henvist til kategorien fangst "Spiseforstyrrelse, der ikke er specificeret på anden måde, "Binge Eating Disorder kan diagnostiseres som en spiseforstyrrelse i sig selv - og det er endelig anerkendt, at ikke alle mennesker med spiseforstyrrelser er dine sultne waifs på landingsbanen. (Faktisk er det kun en lille procentdel.)

For dem, der lider af binge spiseforstyrrelse, kan det være en lettelse at vide, at der er faktisk noget "forkert." Det er ikke kun det, at jeg mangler selvkontrol eller ikke træner nok eller spiser "dårligt" fødevarer. Jeg har en spiseforstyrrelse lige så fysisk og psykologisk ødelæggende som Anoreksi eller Bulimi.

Så hvorfor taler ikke flere om det? Jeg er meget åben over mine kæmper med Anorexia Nervosa og den lange vej til bedring, jeg har været i de sidste par år. Anorexia er æret i vores samfund, og anorexics betragtes generelt som bastioner af selvkontrol i stedet for de meget syge mænd og kvinder, som de virkelig er. Så ville jeg være så åben, hvis jeg kæmpede med bingeing?

Definition af binge spiseforstyrrelse

Binge Eating Disorder er anderledes end blot overspisning, hvilket alle gør fra tid til anden. Det er kendetegnet ved at spise for store mængder mad mindst en gang om ugen i tre måneder eller mere. Ikke kun spiser den spisevæske mere mad, end en person normalt ville spise i den tidsramme og situation, men bingeing er præget af en følelse af manglende kontrol.

De fleste binge eaters holde deres forstyrrelse privat - meget sjældent binge nogen, mens de er offentligt. På grund af skyldfølelsen eller afsky eller forlegenhed, finder en oversvømmelse normalt sted væk fra andres øjne. Ingen vil indrømme, at de overskrider - at de føler, at den er ukontrolleret omkring mad.

"Åh, det ville jeg aldrig gøre"

Jeg spiste middag med en ny ven for ikke så længe siden, og i løbet af middagen afslørede jeg min spiseforstyrrelse. Hun svarede ved at fortælle mig, at hun også havde lidt af en spiseforstyrrelse - at hun tidligere havde kæmpet med overstadig spisning og havde været i bedring det sidste år eller to. (Vi diskuterede dette i sammenhæng med, hvor meget let det er at opgive en afhængighed til skift til en anden.)

”Det er så utroligt modigt af dig at indrømme,” sagde jeg til hende. "Tak skal du have."

Ingen vil tale om natten de spiste en hel pizza eller en kasse med piger-spejderkager eller tolv cupcakes. I stedet suger du dig ind i denne intense mængde skam, fordi du føler dig så væmmelig over dig selv og er så bange for denne spisning uden kontrol.

Og ja, overstadig spisning sker i alle tre af dine største spiseforstyrrelser - inklusive anoreksi. (Forskellen er, at der i Anorexia eller Bulimia normalt er en slags kompensation for at "slippe af med" de ekstra kalorier.)

Hvis du let udløses af madtale - spring dette næste afsnit over. Fordi jeg er ved at nedbryde nogle skamhindringer og fortælle jer alt om min værste binge nogensinde. Jeg har aldrig fortalt nogen om dette (inklusive min terapeut og diætist på det tidspunkt).

Min Binge Eating Story

I levende detaljer er her den mad, jeg spiste i løbet af cirka 3 timer (jeg tog en times pause, fordi jeg mødte venner til kaffe og åbenbart måtte jeg se normal ud - men alt hvad jeg tænkte på var hvad jeg spiste Næste):

• 1 agurk (se, hvor sød det begyndte? God lidt anorektisk, dig.)
• Grillmad
• Hysse hvalpe
• Løgringe
• Stor milkshake
• Starbucks Frappuccino (grande)
• Stor pizza (spar til en skive)
• Og jeg er temmelig sikker på, at jeg havde et par cookies, da jeg kom tilbage til huset.

Jeg var positivt afsky for mig selv. Jeg tror ikke, jeg nogensinde har følt mig så syg i mit liv - fysisk og følelsesmæssigt. Og hvis vi er ærlige, gik dette i cirka halvanden måned, skønt maden varierede ganske lidt. Hver dag vågnede jeg op og tænkte, "jeg ville hellere være død end overstadig igen." Det var at smertefuld. Og jeg troede ikke, jeg kunne tale med nogen om det.

Ligesom enhver anden spiseforstyrrelse og enhver anden psykisk sygdom er der intet at skamme sig over. Måske er dine binges større, måske er de mindre. Måske tror du, at et fuldt måltid er et "overstadigt" (dette har bestemt været tilfældet for mig til tider under min spiseforstyrrelse).

Pointen er - hvis du lider af binge spiseforstyrrelse eller binge som en del af en anden spiseforstyrrelse, er du ikke alene. Faktisk er du langt fra alene.

Bare fordi vi ikke taler om det, betyder det ikke, at det ikke sker.

Så selvom jeg ikke forventer, at nogen af ​​jer kommenterer med jeres værste nogensinde, håber jeg, at dette giver dig modet til at tale med din læge, terapeut eller diætist om, hvordan du kæmper. Bliv ved med at kæmpe.

Jess Hudgens kan også findes på Google+, Facebook og Twitter.