Håndtering af forsvarsmekanismer i afhængighed

I tilfælde af at du ikke allerede vidste det, afhængighed er en løgner. Det vil gøre hvad det kan for at holde sig i live. En af de primære måder, det gør, er gennem brugen af ​​forsvarsmekanismer. Forsvarsmekanismer er simpelthen tanke- / adfærdsmønstre, som misbruger bruger til at fortsætte på vores vej til ødelæggelse. De findes i mange former, og jeg vil dække blot et par af de mere prominente:

Typer af forsvarsmekanismer

Afslag - Bedstefar af forsvarsmekanismer. ”JEG HAR IKKE PROBLEM !!!” Jeg råber. I mellemtiden tog min fysiske og mentale sundhed juling, alt sammen i navnet på, at jeg havde det "godt." Den uheldige virkelighed er, at ved at være i benægtelse, mistede jeg så meget ...relationer, job, for ikke at nævne noget udtryk for integritet, jeg måtte have haft.

At skyde skylden - Dette sker, når misbrugeren nægter at tage personligt ansvar for hans handlinger og derefter lægger skylden på andre. For eksempel, da jeg var i aktiv afhængighed og havde en ulykke med min mors bil, beskyldte jeg den anden chauffør i stedet for at eje op til mine uansvarlige handlinger.

At lyve - Efter min afhængighed løj jeg meget løj. Jeg løj om alt fra hvor jeg var på vej hen til hvem jeg var sammen med og sagde at jeg ikke var under indflydelse (når jeg i virkeligheden var). Den sjove ting er, at jeg troede, at jeg skulle slippe af med disse ting, men i virkeligheden vidste folk, at jeg lyver og ville kalde mig ud på det.

Rationalisering - ”Det er weekenden!” Vil jeg sige. Som det er en undskyldning for at gå ud og komme højt. ”Er det ikke alle?”, Vil jeg erklære. Min tænkning var skæv. Jeg blev så vildledt af begge mine afhængighed og mental sygdom at jeg regnede med, at mine handlinger var "normale" eller hvad det nu betyder. Endnu en gang så andre, at jeg havde et problem, men jeg var glemsk.

Disse er bare et par stykker. Der er mange andre: manipulation, projicering, intellektualisering. Og listen fortsætter og fortsætter og fortsætter. Forhold er et bestemt område, der påvirkes af forsvarsmekanismer. Som et resultat af løgn, rationalisering og anden negativ opførsel er tillid i sidste ende ødelagt. Det kan tage år at genoprette enhver følelse af tillid, hvis overhovedet.

Accept er nøglen

Så hvordan overvinder man brugen af ​​forsvarsmekanismer? Det er et godt spørgsmål. Nøglen, tror jeg, ligger i accept. Desværre kan dette undertiden komme som et resultat af en betydelig livsændrende begivenhed, som den alkoholiker, der modtager en DWI eller en misbruger, der mister et job som et resultat af hendes brug. Uanset årsagen er accept af ens sygdom afgørende. Gennem accept er vi i stand til at befri os fra trældom fra vores forsvarsmekanismer. Det er som at kunne se gennem et vindue, der engang var beskidt. Vi kan derefter se skønheden i verden omkring os.