At komme sig fra mental sygdom kan føles umuligt

At komme sig efter mental sygdom kan føles umulig. Det virker som en op ad bakke, der forlader dig føler sig fast og overvældet. At finde et sted at starte, når man kommer sig efter mental sygdom, er en skræmmende opgave. Jeg er her for at fortælle dig, at ved at finde og læse denne blog er du godt på vej mod en "umulig" bedring fra mental sygdom.

Tre måder at muliggøre en umulig bedring fra mental sygdom sandsynligvis

1. Bliv opmærksom på og undervist om mental sygdom

Når du først er klar over, at noget er galt, og at du måske har en psykisk sygdom, kan du høre andre menneskers historier om succes i bedring kan være så styrkende. Du er klar over, at du ikke er alene, og selvom det føles vanskeligt og trættende lige nu, er der et lys i slutningen af ​​tunnelen. Genopretning efter mental sygdom er ikke umulig.

Læsning og research kan være et dobbeltkantet sværd, fordi enhver kan sende noget på Internettet. Sørg for, at de oplysninger, du læser og lytter til, er a troværdig kilde til information om mental sundhed.

2. Du skal handle på det, du lærte

Dette kan virke så enkelt og ligetil, men du vil blive overrasket over, hvor let det er at sidde fast i forsknings- og informationsindsamlingsfasen. Dette rum er sikkert, du behøver ikke at tale med nogen, og du behøver ikke kom ud af din komfortzone. Men ikke meget ændring sker her.

Du skal tage skridt til at tackle en næsten umulig helbredelse af mental sygdom. Handlingen kan helt sikkert være anderledes afhængigt af personen, men jeg anbefaler at tale med en person, der har været i dine sko og oplevet, hvad du går igennem. De vil have den bedste indsigt, de bedste anbefalinger og den bedste forståelse af hvordan du starter din bedring.

3. Find den rigtige person til at tale med

Ikke sikker på, hvem jeg skal tale med? Måske kender du ikke nogen, der har lidt af noget lignende. Det er, hvad denne blog er til, og det er grunden til ressourcer på HealthyPlace leveres. Der er tusinder af mennesker, der har kæmpet for mental sygdom og gjort en umulig bedring af mental sundhed; du er bestemt ikke alene.

Mennesker at tale med kunne være en terapeut, en psykiater, en coach, en mentor, en forfatter, en blogger, hvem som helst du forholder dig til og forbinder med enhver, der har værdifuld indsigt og konkret bevis for, hvad der fungerer. Ha tro og tro på dig selv, selv når det at komme sig efter mental sygdom føles umuligt, skal du vide, at der er mennesker derude, der lever liv fulde af overflod og skønhed, og de har været lige, hvor du er lige nu.