Mental Illness Awareness Week

Søndag markerede begyndelsen på Mental Illness Awareness Week i USA og Canada. Disse uger sker over hele verden på forskellige tidspunkter af året. I USA, dette uge blev afsat af Kongressen til at samle organisationer, der kæmper for bevidstheden om mental sygdom. I Canada, Mental Illness Awareness Week blev oprettet af den canadiske psykiatriske forening.

Og mens store organisationer kører disse nationale kampagner, er der ting, som enhver af os, som enkeltpersoner, kan gøre for at hjælpe.

Hvis du er heldig nok til at være i stand til at deltage offentligt i en psykisk sygdomskampagne, er der mange ting, du kan gøre. Hvis du tilfældigvis har penge, kan du det donere eller sponsorere en begivenhed. Mens alle elsker frivillige, alle elsker også penge. Uden det ville kampagner ikke være muligt.

Du kan også deltage i eller offentliggøre en af ​​de mange begivenheder, der finder sted denne uge. I Canada er disse begivenheder er pænt udformet til dig (på en tilfældig måde over 5 sider) her. Vis, at du støtter denne sag. Gå til en begivenhed. Tag en ven. Tag nogen, der ikke kender til mental sygdom. Og husk, at disse begivenheder ikke behøver at være kedelige eller kedelige - nogle er

stand-up, en kunstshow eller filmvisning. Mental sygdom opmærksomhed handler ikke kun om samtaler og information - det handler om alskens støtte. (USAs vejledning om mental bevidsthedsuge om mental sygdom)

Men jeg ved, at nogle mennesker ikke vil gå til arrangementer, og at de ikke har penge til at donere. Det er også OK. Vi forstår alle, at nogle gange tvinger livet os til at være det lidt mere bevogtet. Måske har du måske det godt, at du deltager i en gruppe Facebook eller følge nogen på Twitter.

Eller gør hvad jeg betragter som en af ​​de mest magtfulde ting i verden - fortæl en person en reel kendsgerning om mental sygdom. Måske en af ​​disse:

• Vidste du, at anorexia har en højere grad af selvmord end nogen anden mental sygdom?
• Vidste du, at der er mere end én type bipolær lidelse?
• Vidste du, at 15% af kvinderne oplever depression efter fødslen og alligevel få får hjælp, fordi børnelæger er notorisk dårlige til at kontrollere mødrenes helbred (de fokuserer på børnene)?
• Vidste du, at stofmisbrug er en mental sygdom og har genetiske komponenter?
• Vidste du, at vi kommer til det punkt, hvor forskere kan opdage skizofreni og depression i blodprøver?

Og til og med. Der er ingen ende på fakta om mental sygdom som de fleste ikke kender. Og hvis du deler en kendsgerning med en person, har du gjort dit job. Vælg hvem som helst. Jeg kan godt lide at fortælle fremmede, at jeg støder på, mens jeg er hos tandlægen, dyrlægen, købmanden eller hvor jeg end er den dag.

Dette er fantastiske mennesker at vælge, fordi du ikke har nogen idé om, hvor meget du kan påvirke deres liv ved en enkel kendsgerning. Du taler måske med nogen med en psykisk sygdom, der pludselig frigøres ved at lære om forekomsten af ​​depression efter fødslen. Du taler måske med nogen, hvis bror har skizofreni og føler sig helt alene. Du taler måske med en der ikke tager hendes venes spiseforstyrrelse meget alvorligt. Disse mennesker har brug for din hjælp. Du kan ændre deres liv. På et øjeblik. Og det koster dig intet.

Men det er OK, hvis du ikke vil gøre nogen af ​​disse ting. Nogle gange har vi ikke energi til at deltage i begivenheder eller tale med andre. Dette er også OK. Du kan måske føle dig godt tilpas med at se på online kampagner som f.eks ansigter af mental sygdom. Måske bare at læse denne blog er det, du føler dig godt tilpas med. Måske er det at lære om din egen sygdom eller sygdommen hos en, du elsker, hvordan du gerne vil bidrage. Disse ting er også store.

Fordi i sidste ende fordriver viden frygt. Det fordriver min frygt som en person med en mental sygdom, og den fordriver frygt for de omkring mennesker med en mental sygdom. Derfor er det, selv hvis du bare tager fem minutter at lære noget, du ikke vidste om mental sygdom, du har gjort dit job. Du har øget opmærksomheden. Personligt.

Fordi en persons bevidsthed kan gøre hele forskellen i verden for dig eller en, du elsker. Sådan ændrer du verden for mennesker med en psykisk sygdom - en person ad gangen.

Du kan finde Natasha Tracy på Facebook eller googleplus eller @Natasha_Tracy på Twitter.