Bipolar og forhold: Da jeg oplevede gasbelysning

Bipolære og forhold kan være vanskelige af forskellige grunde, hvoraf den ene er en partner, der bruger bipolar lidelse som en måde at opretholde kontrol i forholdet. Jeg vil gerne dele min oplevelse med gasbelysning og de tegn, du skal være opmærksom på i dine nuværende eller fremtidige forhold.

Hvis du ikke er bekendt med udtrykket "gasbelysning" den kom fra filmen "Gaslight" fra 1944 med hovedrollen i Ingrid Berman. Det er en form for manipulation, en misbrugstaktik, der får en person til at stille spørgsmålstegn ved sig selv, deres hukommelse af tingene og i tilfælde af mental sundhed, deres tilstand.

Gaslys i et tidligere forhold

"Er jeg skør?" Jeg stillede min bedste ven det spørgsmål morgenen efter et forhold, fyldt med mentalt misbrug, endelig sluttede til en dramatisk afslutning. Hun svarede med tårer i øjnene, "Nej Hannah, du er slet ikke skør!" (Læs Gasbelysning: Designet til at ødelægge din sundhed)

Forholdet var klodset fra start til slut, men den passive manipulation steg langsomt med tiden. Den første hændelse, hvor gasbelysning var tydelig, var, da jeg beskyldte min eks for at have lyst om at tilbringe tid med en bestemt pige, da han gik på stranden for en tur. Hans opførsel og manglende kommunikation antydede at lyve, hvis ikke snyderi var involveret.

Da jeg konfronterede ham, forsvarede han sig ved at antyde, at min bipolære tilstand ødelægger vores forhold. At formidle ideen om, at jeg udgjorde situationer som denne i mit hoved og min humørforstyrrelse, forårsagede en vildfarende måde at tænke på. Jeg følte mig skyldig og usikker, indtil to nætter senere hørte jeg hans telefon ringe med en tekst fra den pige, jeg nævnte i vores argument. Da jeg scannede de foregående meddelelser, fandt jeg ud af, at jeg havde ret i alt og havde beviset i hånden.

Situationen, jeg lagde ud, var helt berettiget, og jeg indså, at han brugte min mentale helbredstilstand til at dække hans løgne. Efter at han bad mig om at blive med tårer i øjnene, besluttede jeg desværre at give det en chance. Gasbelysningen steg, og i slutningen af ​​vores forhold, satte han mig i en situation, hvor min bipolære lidelse blev brugt mod mig og bragte min fremtid i fare. En hændelse, der vil blive afsløret i et fremtidig indlæg eller video, idet jeg er ikke klar til at tale om det offentligt.

Tegn på gasbelysning i et forhold

Tegn på gasbelysning i et forhold kan være synlige og ikke så indlysende. Se efter disse subtile og ikke-så-subtile tegn på gasbelysning, da det angår din mentale sundhed:

• når du har lyst til at stille spørgsmålstegn ved alt det, du siger eller gør i frygt for, at det vil blive brugt mod dig.
• når din hukommelse og mentale tilstand gentagne gange undersøges af din partner.

I mit tidligere forhold ville min ex-kæreste forsøge at retfærdiggøre sine handlinger og aflede samtalen for at forvirre mig. Dette er tegn, man skal være meget opmærksom på, især når man lever med bipolar lidelse. Gå med dine instinkter og kommuniker din bekymring til en nær ven, pårørende eller terapeut. En væsentlig del af styringen af ​​min mentale sundhed omgiver mig selv med ærlige og positive mennesker. I mit næste forhold, hvis tegn på gasbelysning endda er lidt til stede, ved jeg at afslutte det med det samme.

Har du oplevet gasbelysning i et forhold? Del din oplevelse, eller lav en svarvideo, og send den til info @ healthyplace.com.