Hvorfor ville nogen klippe sig selv?

I den præsentation, jeg giver til skolebørn, nævner jeg, at jeg på forskellige punkter i min historie selvskadede mig. Jeg skar mig selv. Det er en beskidt sandhed, men der er det.

Og ikke overraskende spurgte en teenager mig i dag, "Hvorfor ville nogen skære sig selv?"

Godt spørgsmål. Der er skrevet hele bøger, der undersøger dette spørgsmål, og der er ikke et enkelt svar på, hvorfor folk skader sig selv. Men hvorfor de fleste selvskader: det virkede som en god idé på det tidspunkt.

Selvskading er en mestringsmekanisme

Mennesker som selvskading er typisk under en høj grad af stress. Denne stress kan komme indefra, som at leve med en psykisk sygdom eller udefra, som eksterne stressfaktorer og ofte, det er begge dele. Generelt ses selvskading ikke, før der er nået et meget højt niveau af stress.

Og så, som alle mennesker, når en person, der selvskader, er under en høj grad af stress, han eller hun leder efter måder at klare sig på. Undertiden klarer folk sig ved at nyde en hobby, gå på ferie, tale med en terapeut, nå ud til familien og så videre. Men nogle gange fungerer hver eneste ting, en person gør for at klare det, ikke. Nogle gange, uanset hvem en person når ud til, eller hvad en person gør, hjælper intet.

Det er på dette tidspunkt, at selvskading kan forekomme. Det er, når en person har udtømt enhver mestringsmekanisme, de kan tænke på, at selvskaden virker en god idé.

Hvorfor skære? Hvorfor selvskading?

Og selvfølgelig vil folk vide, selvom du kommer til det punkt, hvorfor pokker ville du vælge at skære dig selv? Nå, den fysiske smerte, der mærkes på grund af selvskading, kan være meget at foretrække frem for de andre slags smerter, som personen gennemgår på det tidspunkt. Den fysiske smerte kan faktisk fjerne væk fra den følelsesmæssige smerte.

Den specifikke følelse af, at selvskading fremkalder, er forskellige for forskellige mennesker. Nogle mennesker siger, at det hjælper dem med at adskille sig fra livet og deres smerter. Nogle mennesker siger, at der er en eufori forbundet med skaden. Nogle mennesker siger, at de har det bedre, når de gør det, fordi de troede, at de fortjente det. I alle tilfælde er det i det mindste delvist resultatet af det fysiske endorfinrus, der sker, når kroppen oplever smerter. Med andre ord har folk fundet et lægemiddel (endorfiner), som de prøver at bruge til at behandle deres smerte. Og ved hjælp af et lægemiddel til behandling smerte, som du tror, ​​du ikke kan undslippe er utroligt normal og utroligt menneskelig.

Selvskadning handler om mestring

Så selvskading er en forståelig mestringsmekanisme, der bruges, når en person bare ikke kan tænke på nogen bedre ideer. Der er utvivlsomt bedre måder at håndtere smerter på, men sommetider for nogle mennesker i nogle øjeblikke ser det ud som om alt, hvad der er, er selvskading.

Men der er gode nyheder, og den gode nyhed er, at vi alle kan lære nye færdigheder, der giver os mulighed for at tænke på bedre måder at håndtere smerter på. Ingen behøver at sidde fast med selvskading. Alle kan læres bedre måder at håndtere vores liv på.

Denne læring er ikke nødvendigvis en let eller øjeblikkelig ting, især hvis nogens gå til mestringsstrategi har været selvskadende i lang tid. Ikke desto mindre kan alternative mestringsmekanismer læres og kan absolut hjælpe. For selvom jeg mener, at selvskading er en forståelig opførsel, tror jeg også, at vi alle også kan forstå sundere alternativer. Fordi selvskading måske var den bedste idé, jeg havde på det tidspunkt, men nu ved jeg, hvordan man formulerer bedre ideer.

Her på HealthyPlace har vi bloggen: "At tale om selvskade. "Tjek det for mere om dette emne.

Du kan finde Natasha Tracy på Facebook eller googleplus eller @Natasha_Tracy på Twitter.