Bipolar lidelse og ære forpligtelser over for dig selv

Ved du, hvornår du føler dig færdig med at overholde forpligtelser over for dig selv? I går var en af ​​disse dage for mig: Jeg skrev et par timer i min lokale kaffebar; Jeg shoppede og kogte mad; og jeg ringede af terapeut og min psykiater til aftaler. Jeg var mest glad for at lave planer med min behandlingsteam fordi jeg var faldet et stykke tid, og opkaldene fik mig til at føle, at jeg var på vej tilbage på banen. Jeg var også stoppet med at gå ud og skrive, så at komme ud af huset i en periode var en bedrift i sig selv. Du kan undre dig over, hvad skylder jeg dette burst Selvpleje energi, og hvorfor overholdt jeg disse forpligtelser over for mig selv. Jeg gjorde det for en mand. (Hvad?)

Andre kan hjælpe dig med bipolar og ære forpligtelser over for dig selv

Jeg har kæmpet med en grov bipolær depression tænk år. Det meste af den tid har været dårlig, noget af den tid er brugt på et psykiatrisk hospital, og kun en håndfuld øjeblikke har været legitimt god. Et af disse øjeblikke var at møde min nye ven, Ken.

Ken og jeg taler hver dag, og under en nylig samtale nævnte Ken en organisation, som han arbejder med for mennesker med handicap. Da jeg har set ham personligt, Jeg vidste, at han ikke havde en fysisk, så jeg regnede med, at han havde en psykologisk handicap og jeg var begejstret. Ikke at han har en psykisk sygdom, men at jeg kunne føle mig godt til at fortælle om min maniodepressiv. Jeg sagde alle: "Jeg viser dig min, hvis du viser mig din."

Det viser sig, at Ken har en angst lidelse som påvirker ham dagligt. Jeg fortalte ham, at min bipolare tendens mere mod depression, men at jeg er god og sund nu. Og så snart jeg sagde det, vidste jeg, at jeg lyver. Jeg havde ikke været i terapi i måneder. Jeg havde haft to dages depressivitet i to dage, og jeg havde ikke kontaktet min psykiater. Grundlæggende kaldte jeg mit behandlingsteam ikke fordi jeg følte mig dårlig, men fordi jeg følte mig dårlig med at fibre til Ken, og jeg ville være i stand til at fortælle ham gode ting om min prognose.

Det er undertiden vanskeligt at ære forpligtelser over for sig selv med bipolar

At få dig selv til at tage sig af dig selv kan være en kamp, ​​især hvis du har bipolar depression. Selv at være i mental helbredelse, Jeg har stadig gennembrudssymptomer og generel lidelse. Det er tidspunkter, hvor jeg ikke gør alt, hvad jeg skal for at hjælpe mig med at komme sig. I disse øjeblikke bliver jeg undertiden træt af at prøve, træt af at passe på mig selv, træt af at gå rundt og være træt. Og i disse øjeblikke har jeg undertiden brug for ekstern motivation for at blive helbredet.

Undertiden kommer motivation fra en begivenhed at foregribe. Nogle gange kommer det fra behovet for at passe et kæledyr. Og andre gange kommer det fra en mand, der er en ven, som du gerne vil have mere end en ven. Jeg skammer mig ikke meget over, at jeg prøver at blive sund for en mand eller for et forhold til en mand. Jeg er glad for, at jeg har noget i mit liv, der gør mig glad. Og jeg ved, at ethvert positivt skridt, jeg tager med min mentale sundhed, til sidst vil gøre mig bedre, og når jeg er bedre, kan jeg huske at være god for mig selv for mig selv.

Find Tracey på Twitter, Facebook, Google+ og hendes personlige blog.