Sådan foretages et comeback efter misbrug

Når overgrebet endelig er slut, og du er gået væk fra forholdet, kan du begynde at overveje ”Hvordan laver jeg en comeback efter misbrug? ”Dit selvbillede vil sandsynligvis være i lusker, og den person, du engang var, vil ikke være en person, du kender igen (Misbrug inden for hjemmet ændrer, hvem du er). Det er okay, og det er okay, fordi den person, du var før, aldrig var så stærk som den person, du er blevet. Misbrug ændrer dig; det ændrer selve stoffet i dit indre væsen. I stedet for at lade disse ændringer være negative, lad dem opbygge dig til en hårdere, klogere, klogere person med selvrespekt, værdighed og et håbefuldt livssyn. Fortsæt med at læse for at lære tip og tricks til, hvordan man laver comeback efter misbrug.

Sådan foretages et comeback efter misbrug

• Gør noget for at få dig selv til at føle dig godt udefra. Din ydre reflekterer din inderside, og nogle gange, hvis du gør en indsats for at føle dig fabelagtig, når du kigger i spejlet, vil din inderside justere sig i overensstemmelse hermed. Hvis det betyder, at du prøver at spise sundere, lave YouTube-træningsvideoer, købe dig et nyt tøj, bringe dine mest smigrende ensembler foran på skabet, eller bare få et frisk klipning - gør det.
  instagram viewer
• Sæt dig selv ind i sociale miljøer. Gør nye ting, så du møder nye mennesker. Udsæt dig for ting, som du aldrig vidste, du ville nyde, åbn dig selv for at få nye venner og pleje disse venskaber (Sådan afsluttes vanen med isolering i gendannelse af indenlandske misbrug). Hvis du blot Google "begivenheder i mit område", kan du finde så mange forskellige sjove og interessante ting at gøre. Kunstvandringer og landmændsmarkeder er en god tid eller overveje at tilmelde dig en yogaklasse eller tilmelde dig en bokklub, du møder muligvis nogle fantastiske nye venner.
• Ved du den ting, du altid har været god for og havde en langvarig interesse i? Prøv det. Hvis det er at være en forfatter, skal du starte en blog. Hvis det er maleri, skal du tilmelde dig en malerklasse eller købe et tomt lærred og arbejde din magi. Hvis det forfølger en videregående uddannelse, skal du registrere dig for nogle klasser. Disse ting behøver ikke være "hvad der kunne have været", de kan være det, du laver lige nu.
• Genindret din bolig. Selv hvis penge er stramme, og du ikke kan gå ud og få nye ting til dit hus, lejlighed, værelse eller hvor som helst, skal du omarrangere dine møbler. Læg forskellige billeder i dine billedrammer. Mal dine vægge i en anden farve. Og glem ikke, du kan finde nogle af de bedste udsmykningsstykker ved gårdsalg, antikvitetsforretninger og min personlige favorit, eBay. Du kan finde alt, hvad dit hjerte ønsker på eBay for en brøkdel af prisen.
• Læs noget inspirerende materiale, der får dine saft til at pumpe. Køb en selvhjælpsbog, og fortær den med et glas vin eller en kop te inden for rækkevidde. Se et par Ted Talks eller bedre endnu, find en konference med interesse i nærheden og gå til den.
• Vær ikke bange for hidtil. Jeg ved, at dette kan være en vanskelig en, især efter misbrug, men jeg anbefaler virkelig at komme tilbage derude. Prøv at datere forskellige typer mænd eller kvinder, gå på en date med nogen, du normalt ikke ville betragte som din go-to fyr eller gal. Vær åben for nye og forskellige typer mennesker, mens du er selektiv i den forstand, at du holder din bar højere for dig selv denne gang. Husk, at du fortjener det bedste og ikke vil nøjes med mindre (Heal fra misbrug: Bestem hvad du vil, ikke hvad du ikke ønsker).

Lav det ultimative comeback efter misbrug

Og til sidst skal du gøre det ultimative comeback efter misbrug ved at have det sjovt. Prøv at have det sjovt i alle de forskellige ting, du gør. Find humor i latterlige situationer og grine højt. Syng med til radioen virkelig højlydt og off-key, dans når du hører musik, og mest af alt, behandl dig venlig.