Retfærdighed for misbrugssyge

Loven hjælper ikke meget med at misbruge, medmindre

• du har billeder af blå mærker eller andre kvæstelser og
• var modige nok til at gå til hospitalet for at få dem behandlet og
• indleveret en politirapport og
• forlod straks din misbruger - første gang.

Det kan være forenklet, men det ser ud til at være sandt i nyhedshistorierne. Fordi de fleste overgreb forekommer, før nogen bliver ramt, må de, der lider af misbrug og forholdet-relaterede traumer, lære at finde retfærdighed for deres voldsramte psyke alene.

Retfærdighed er ikke hævn. Selvom du kan bevise, at du er et offer for Battered Woman Syndrome i retten, kan handlinger med tilsyneladende hævn reduceres til næsten intet sætning. Men vil du virkelig begå en forbrydelse, der er så afskyelig, at du ender med at blive anklaget for mordforsøg, brandstiftelse eller værre? Nej. Vil du leve med hukommelsen om at skade nogen? Ingen.

Hvornår finder misbrugsofre retfærdighed?

Retfærdighed opstår, når ofre misbruges:

• genvinde deres åndelige, mentale og følelsesmæssige evner og
• nægter at udlevere dem til misbrugeren til manipulation.

Retfærdighed lyser sit lys, når du ikke længere kæmper med din misbruger om, hvad du tænker og føler.

Misbrugeren kaster en frøende pasform, men det betyder ikke noget for dig længere. Du vil se din misbrugeres vrede som barnlig. Du kan føle dig intimideret (og har brug for fysisk at forlade), men dine tanker og følelser er ikke længere hans barmhjertighed.

Han kalder dig muligvis navne (men du griner indeni), fortæller dig, hvad du laver (men du ved, hvad dine sande motiver), og fortæller dig, hvad du tænker (men du kender dine sande tanker)! På trods af hans sårende ord forbliver du rolig og beslutsom. Det eneste spørgsmål, der går gennem dit sind, vil være, "Er denne opførsel virkelig det, jeg vil udsætte mig selv for hver dag ?!"

Retfærdighed hjælper dig med at afveje skade for din sjæl i forhold til fordelen ved at blive i et voldeligt forhold. Retfærdighed har skalaer, fordi hun afbalancerer sig mellem den voldelige begivenhed og en mentalt sund holdning (misbruget sker og Jeg kan adskille mig fra det). Justice ser på det hele bag bænken. Hun løsriver sig fra misbruget, fordi hun ved, at det at lytte til det skyer hendes dom.

Retfærdighed er blind, fordi ingen kan løsrive dig fra misbrug undtagen for dig. Der er ingen, du kan ringe til, som redder dig fra misbrug, når det bryder ud foran dine øjne. Du skal lære at redde dig selv, og en måde at redde dig selv er at finde en måde at løsrive dine tanker, følelser og ånd fra misbruget.

Måder at løsne fra misbrug

Under den voldelige begivenhed

Vi ved alle, at en voldelig hændelse altid kommer som en overraskelse. Du bliver rystet, når du er klar over, at "det" sker igen. Begynd med at gentage et mantra efter det første chok, måske noget som "Jeg hører dig optræde som et oprørt barn, men jeg er rolig." Gentag dette, indtil du ikke længere er overrasket over, at misbruget sker igen.

Selvom dit hjerte banker, skal du trække vejret og forblive rolig. Vurdér situationen: har du brug for at forlade huset? har du brug for at ringe til en ven? ville det være bedst at sige, "Stop det!"? Bestem, hvad handling er bedst lige nu, og gør det derefter med ro og klarhed.

Bemærk: Tænk gennem dine sidste episoder med misbrug. Hvad ønsker du, at du ville have gjort? Lav planer om at gøre dem sunde for dig ting næste gang. Dette skærer ned på din angst og frygt, når mishandlingen begynder, og du foretager en rolig, klar handling, fordi du har indøvet den i dit sind før.

Mellem voldelige begivenheder

Når du befinder dig alene og plaget af erindringen om den sidste begivenhed eller frygt for den næste, fungerer løsrivelsesøvelser godt.

• Forestil dig selv som en kugle med energi, afviklet og konflikt (eller hvordan du føler dig i det øjeblik). Se båndene for lys og energi, der stråler fra dig, forbinder dig til den eller de voldelige begivenheder. Forestil dig din energi forbundet med din misbrugers ansigt, stemme, følelser, uanset hvad du identificerer dig mest under en voldelig episode.
• Se tydeligt, hvordan resterne fra den frygtelige energi fortsætter med at forbinde dig til begivenheden, og tag derefter hurtigt et par (imaginære) saks og klip disse forbindelsesbånd!
• Når du frigør dig selv, skal du minde dig selv om, at misbrug ikke har kontrol over dig.
• Se dig selv som en smuk kugle af energi, der trækker tilbage i dig de bånd, der var forbundet med misbruget.
• Forestil dig, at din energikrop bliver stærkere og lysere med hver snip af din saks, indtil der ikke er flere forbindelser, og du er hel og ren.

En anden måde at løsne er at lytte til en andens lyd. Prøv denne:

Jo oftere du træner på at løsrive sig fra misbrug, når det IKKE sker, jo bedre vil du være ved at løsrive det, når det sker. Frakobling giver dig mulighed for at finde retfærdighed for dig selv; vil du være i stand til at hæve dig over din misbrugeres små, umodne opførsel.

Fra dit nye udsigtspunkt får du ro og klarhed og evnen til at handle på sunde måder.