Syv trin til kommunikation med tillid

Hver dag præsenterer sig situationer, som kræver, at du kommunikerer med tillid. Du bliver muligvis nødt til at tale op, bede om hjælp eller blot deltage i small talk, hvilket kan være svært for mange mennesker. Nogle situationer kan endda være ubehagelige, som at tale med en chef eller en person, som du ikke får lang tid med. Dette gør kommunikation med tillid til en udfordring. Dette indlæg giver dig trinnene til at kommunikere fortroligt i enhver situation.

7 trin til at kommunikere med tillid

1. Identificer dine følelser. Når du er klar over, hvad du føler, taler du med mere selvtillid. Du har måske mange forskellige følelser, og det er fint. Bare sørg for, at du er klar over, hvad dine følelser fortæller dig. Min ven er sent til middag igen! Jeg er så irriteret.
2. Styr dine følelser. Før du siger et ord, skal du tjekke ind med dit følelsesmæssige selv. Hvis du er ked af det, er det bedst at tage et øjeblik til at slappe af. At sige noget i øjeblikket er ikke smart. Tag et minut at trække vejret, eller find en måde at distrahere dig selv for at reducere intensiteten af ​​dine følelser. Jo mere kontrol du har over dine følelser, jo mere selvsikker vil du føle.
   instagram viewer
3. Identificer dit mål. I enhver situation er der et ønsket resultat. Så klar, før du taler dit sind, dit mål. Du ved muligvis ikke nøjagtigt, hvad du skal sige eller hvordan du siger det, men hvis du ved, hvad du vil, kan du starte der. Selv hvis situationen ikke er følelsesmæssigt overvældende, irriterer du dig over din ven, men forstår, at der er trafik, og det er måske ikke hendes skyld. Du vil have hende til at ringe til dig eller fortælle dig, før hun er for sen, så du ikke bliver irriteret. Dit mål ville være at udtrykke det til hende. Når du ved, hvad dit mål er, vil det hjælpe dig med at forblive selvsikker i at kommunikere.
4. Beliggenhed. Placering er nøglen, så vær opmærksom hvor du vil have denne samtale. At konfrontere nogen til en middag med venner eller gennem tekstbesked vil ikke vise sig godt. De bedste situationer er, at man har kontrol over, som at tage en tur udenfor og tale personligt med hende.
5. Find det rigtige tidspunkt. Ordet er sandt: timing er alt. Hvis du har travlt, eller den person, du prøver at tale med, ser ud til at være overvældet, kan det være en god ide at finde et bedre tidspunkt til samtalen, en der fungerer for jer begge.
6. Øv dig på hvad du vil sige. Det lyder måske fjollet, men når du siger det højt eller skriver ned, hvad du vil sige, føler du dig mere selvsikker. Du har mere kontrol. Husk dine hovedpunkter, og husk, hvad du vil have, at resultatet skal være. Tal om dine følelser.
7. Fremstår selvsikker. Ikke-verbal kommunikation - kropssprog og ansigtsudtryk - kan være vigtig. Holdning og øjenkontakt betyder meget. At slappe af og se på jorden får dig til at ligne en pushover (som bogstaveligt talt kunne nogen skubbe dig over). At stå lige op afspejler selvtillid. Vil du tage det et skridt videre? Gå til spejlet og se på dine ansigtsudtryk, mens du foregiver at lytte. Hvad ser du, når nogen siger noget uhøfligt eller irriterende? Vrede? Afsky? Bemærk, hvordan dit kropssprog taler højere end ord.

Held og lykke!

Emily er forfatteren af Udtryk dig selv: En teenagers piger guide til at tale op og være den du er.Du kan besøge Emily's Vejledning Girl website. Du kan også finde hende på Facebook, Google+ og Twitter.