Øvelse af tolerance: Hvad laver du med et mærket æble?

Hvis du eller nogen, du kender, leder efter den "perfekte" ven, eller den "perfekte" medarbejder, den perfekte chef eller endda den perfekte ægtefælle, kan jeg hjælpe. Ja. Jeg kan hjælpe med at søge efter den, der altid vil være der, aldrig skade dine følelser og altid gøre, hvad du vil, eller hvad din syn på det perfekte er.

Du kan stoppe med at kigge! Jeg hader at bryde dette for dig, men folk er ikke perfekte.

Det ophører aldrig med at forbløffe mig, at folk, der har en tendens til at være - hvordan skal vi sige dette socialt passende måde - "lidt uslebne rundt om kanterne" er ofte blandt de allerførste, der finder fejl eller grunde til at afvise andre. Det kan være, at de finder nogen for snakkesalig, for stille, for fedt, for tynd, for smart, ikke for smart, eller endda har den forkerte farve hud eller accent. Og alligevel er disse ofte de samme, ja de samme mennesker, der ofte er oprørt over afvisning eller mangel på inkludering fra andre.

[Selvtest: Kunne du have afvisningsfølsom dysforia?]

Denne tendens illustreres af en af ​​mine hyperaktive klienter, som til tider kunne være ret irriterende. Han nægtede at omgås nogen, der ville være hans ven, fordi han syntes, de var irriterende. På samme tid var han deprimeret på grund af manglen på forhold i sit liv. Han lukkede for folk, der ville være sammen med ham, mens han søgte at blive inkluderet med andre, der havde valgt at udelukke ham. Det ser ud til, at folk ofte har deres sind i den person eller gruppe, de ser sig selv, som passer ind med. Desværre passer de muligvis ikke altid til den gruppes idealer. Der kan dog være en anden gruppe eller person, der søger at blive ven med dem. Her kommer begreberne inkludering og tolerance ind.

Hvis et æble har et blå mærke, kan nogle smide hele æblet væk. Sikke et spild! Andre vil skære blå mærker væk og nyde resten af ​​æblet. Hvad hvis vi alle vedtog et syn på andre, der kiggede efter grunde til at medtage snarere end grunde til at udelukke?

Denne holdning begynder med dit syn på mig selv. Måske ser du i spejlet og ser kun, hvad du ikke er. Det er sandsynligt, at du også ser på andre og kun ser, hvad de ikke er.

Stil dig selv forskellige spørgsmål. Hvad er du? Hvad er de? Hvordan kan de berige dit liv?

[Gratis uddeling: Bliv en Small-Talk Superstar]

Tolerance begynder også med sprog. I stedet for at bruge evaluerende / fordømmende ord som godt / dårligt, lærer rigtigt / forkert at bruge ord som anderledes eller unikt.

Udvikle din følelse af eventyr. Uden mangfoldighed ville livet være kedeligt, kedeligt og meget forudsigeligt. Det er nøjagtigt de forskelle, som andre bringer til vores liv, der beriger os.

Hold fast ved hvad der er godt ved dig. Hold fast ved, hvad der er godt med dem, du møder. Og nyd friheden og nydelsen, der følger med at øve åbent sind og tolerance hver eneste dag. Og forhåbentlig møder andre dig med den samme åbenhed og tolerance.

[Gå tilbage fra symptomer og se dig selv tydeligt for at redde faltering af venskaber]

Opdateret den 12. oktober 2018