Jeg vil stoppe med at glemme ting!
Jeg har gode nyheder og dårlige nyheder. Den dårlige nyhed er, at glemsomhed normalt er en del af at have ADHD. Din hjerne kommer til at svige dig nogle gange. Den gode nyhed er, når du først har accepteret dette, kan du omgå det.
Stol ikke på din hukommelse; stole på gode værktøjer. Jeg bekymrer mig også om at glemme at hente min søn, selvom han er 17 år og sandsynligvis ikke ville kaste tårer. Mit motto er, "Hvis det ikke er på min kalender eller huskeliste, vil det ikke ske." Så jeg planlægger altid en aftale for ting, der er tidsbaseret - som at hente min søn. Jeg kan godt lide Google Kalender, fordi det tekster mig lige før hver aftale. Kontroller din kalender regelmæssigt, og tag hørbare alarmer - ikke har en god følelse af tid er en anden ADHD udfordring.
En idiotsikker løsning er muligvis ikke mulig for dig eller mig. Men vi kan komme temmelig tæt ved at udvikle vanen med at opdatere og kontrollere vores kalender regelmæssigt, bruge hørbare påmindelser og altid have vores telefoner med os.
Opdateret den 6. marts 2017
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
