Q: Min søn giver op efter det første hårde problem!
Q: ”Hvordan kan jeg hjælpe min søn med at organisere skoleprojekter eller hjemmearbejde med en frist? Er der en liste, jeg kan følge for at hjælpe ham afslutte sit arbejde til tiden - i skolen og derhjemme? For eksempel, hvis han laver et eksperiment i skolen og derefter skal udfylde en række spørgsmål ved udgangen i klassen, kæmper min teenager med at gå fra et spørgsmål til et andet, hvis han bliver snublet op på det første. ” —CAMom
Kære CAMom:
Inden vi dykker ind, skal jeg spørge: Har du det talt med din teenagers lærere? Eller har de drøftet dette problem med dig? Hvad ser de ellers? Er din søn muligvis distraheret og går derfor ikke videre til det næste spørgsmål så hurtigt som nødvendigt? Forstår han opgaven? Ved han, hvor meget tid han faktisk har til at udføre arbejdet? Eller er han muligvis overvældet af mængden af det?
Jeg vil først råde dig til at få en bedre "læs" om, hvad der sker i klasseværelset, så alle systemer eller support, der er på plads, er specifik for din søns behov.
Når det er sagt, er her tre strategier, som jeg har slået sammen i mange års arbejde med studerende, der står over for lignende udfordringer.
1. Indstil tidsgrænser
Hvad betyder det? Hvis du finder ud af, at tidsstyring er problemet, skal du spørge læreren, om din søn kan bruge en visuel timer. En timer kan hjælpe en studerendes selvovervågning OG holde styr på tiden. Så for eksempel kan en timer, der er placeret på din teenagers skrivebord i den tildelte tildelingstid, hjælpe ham med at vide det præcis, hvor tiden går, og også hjælpe ham med at blive opmærksom på forestående overgange til andre afleveringer.
2. Prøv kropsfordobling
En "krops dobbelt" fungerer som et anker. Tilstedeværelsen af et andet individ fokuserer en person og gør det muligt at ignorere distraktioner og holde fokus på vigtige opgaver. Måske kan din teenager sidde ved siden af en flittig studerende. Denne nærhed kan hjælpe din teenager med at forblive forankret, fokuseret og afslutte sit arbejde.
[Gratis ressource: Øg din teenagers udøvende funktioner]
3. Fjern Overvælden
Måske er mængden af arbejde på siden overvældende for din teenager. Hvis dette er tilfældet, skal du lære din teenager at fjerne "distraktioner" ved at dække de spørgsmål, han IKKE arbejder med. Hvis han kun ser et eller to spørgsmål på siden, kan han føle sig mindre ængstelig og gå hurtigt gennem opgaven.
Det vigtigste er, at du skal sætte dig ned med din teenager og bare spørge, hvad han mener, at han måske kæmper med. Du vil blive overrasket over, hvor indsigtsfulde børn kan være, når de bliver spurgt!
Og hvis du leder efter flere tip og værktøjer, så tjek vores video på en time, "Det er på tide," chock fuld af værktøjer til at hjælpe din teenager. Du kan finde det på products.orderoochaos.com. Held og lykke!
Har du et spørgsmål til ADDitude's Dear Teen Parenting Coach? Indsend dit spørgsmål eller udfordring her.
De udtalelser og forslag, der er præsenteret ovenfor, er kun beregnet til din generelle viden og er ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning eller behandling af specifikke medicinske tilstande. Du bør ikke bruge disse oplysninger til at diagnosticere eller behandle et sundhedsmæssigt problem eller en sygdom uden at konsultere en kvalificeret sundhedsudbyder. Kontakt din sundhedsudbyder med spørgsmål eller bekymringer, du måtte have vedrørende din egen eller dit barns tilstand.
Opdateret den 14. november 2019
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
