Afhængighed og spiseforstyrrelser

Nytårsaften kan få spiseforstyrrelser til at blusse op, og derfor har jeg ikke en eneste god hukommelse fra nytårsaften. Ikke i mit voksne liv, i det mindste.

Forskningsundersøgelser har fundet mange paralleller mellem bulimi og stofmisbrug. At konceptualisere bulimi som en afhængighed eller blot forstå lighederne mellem disse psykiske problemer kan hjælpe med at åbne nye muligheder for behandling.

Spiseforstyrrelser og pornografiske afhængighed har mere til fælles, end du måske er klar over på pålydende. Men når du nedbryder de komplekse nuancer, dybe forankrede motiver og uadresserede traumer, der ofte køre symptomerne på disse problemer, både spiseforstyrrelser og porno afhængighed deler mange identiske tråde. Faktisk ved jeg førstehånds denne forbindelse findes, fordi jeg er en overlevende af anoreksi, og min mand er en gendannet bruger af porno. Vores to helende historier er unikt vores egne, men lighederne mellem hans forhindringer og mine er også alt for udtalt til at afvise som tilfældige. Så hvad har spiseforstyrrelser og pornografiske afhængighed fælles? I tilfælde af at du spekulerer på, her er mit perspektiv på denne forankrede og indviklede dynamik.

Det er fordelagtigt at være forpligtet til at leve sundt og vælge at gøre fitness til en integreret del af din rutine, men hvis du er modtagelig for forstyrret spiseadfærd, kan denne lidenskab for motion blive til en afhængighed. At være fysisk aktiv er vigtig for stressreduktion, afbalancerede følelser, hormonregulering og optimale kropsfunktioner. Fitness kan imidlertid blive mere skadelig end nyttigt, når behovet for træning føles drevet af tvang i stedet for nydelse og velvære. Her er nogle indikatorer for, at din lidenskab for motion er blevet en afhængighed - eller en udvidelse af din spiseforstyrrelse.

At blive veganer i bedring med spiseforstyrrelse (ED) kan være nyttigt - eller til skade - afhængigt af den enkeltes tankegang og faktorer i hans eller hendes miljø. Der er mange grunde til, at folk vælger den veganske livsstil, kører spektret fra ernæring til etik, og veganisme som en selvstændig praksis hverken heler eller forårsager en spiseforstyrrelse. Så under hensyntagen til alle de forskellige variabler og nuancer ved spillet, om det vil være veganer i ED-opsving, vil det være hjælpsom - eller skadelig - er betinget af dine motiver for at indføre en vegansk kost eller livsstil, og hvordan det manifesterer sig i din spisevaner.

Kender du forholdet mellem spiseforstyrrelser og kropsdysmorphi? Jeg kan huske den første gang, jeg stod foran et spejl og undersøgte hver kvadrat tomme af min refleksion. Mine lår var ikke magre nok. Mine arme manglede definition. Min mave så oppustet ud under min skjorte. Mit ansigt registrerede den dybe skuffelse på tarmen, jeg følte over hele mit udseende. Hvis jeg bare kunne finjustere disse ”problemområder” - kaste et pund her, tone en muskel der - helt sikkert spejlet og jeg ville blive venner eller i det mindste begynde at tolerere hinanden. I de mest kritiske og selvudskrivende faser af min spiseforstyrrelse, anede jeg ikke, at dette spejlbillede ikke var virkelighed, men en falsk gengivelse af min forvrængede tro. Jeg havde aldrig hørt udtrykket “kropsdysmorphi”, eller at det påvirker en anslået ud af 50 mennesker.1 Desuden har jeg fik ikke forbindelsen, jeg var en af ​​disse mennesker, men spiseforstyrrelser og kropsdysmorphi går ofte sammen.

Negativt kropsbillede ved bedring af spiseforstyrrelser er ofte den sidste ting, du giver slip. Det siges, at et negativt kropsbillede er den første ting, der kommer, og den sidste der forlader. At hate vores kroppe er et tema, selvom spiseforstyrrelser ikke rigtig handler om, hvordan vores kroppe ser ud på ydersiden. Her er grunden til, at negativt kropsbillede i vores bedring af spiseforstyrrelser er den sidste ting, vi giver slip.

Der er mange barrierer for bedring af spiseforstyrrelser, men der er tre, der især skaber ødelæggelse. Gendannelse af enhver afhængighed kræver, at vi er brutalt ærlige over for os selv, tager ansvar og holder os selv ansvarlige. Dette er alle ting, som en misbruger af enhver art foragter (Sådan bekæmpes barrierer og kommer dit sikre sted). Men når vi først kan stå over for de tre barrierer for bedring af spiseforstyrrelser, der står i vejen, åbnes vejen under vores fødder.

Hvad hvis det at ødelægge smerter med mad er en usund løsning, ikke en afhængighed? Hvad hvis jeg fortalte dig, at du ikke var afhængig af mad? Hvad hvis jeg fortalte dig, at du overhovedet ikke havde et problem med mad? Hvad hvis jeg fortalte dig, at problemet var ubehaget under din hud, der trang til at sno sig og kløe og løbe. Ubehaget under din hud er det, du har forsøgt at fordøve. Maden er bare den løsning, du har fundet ud af.

Hvert år, når det nye år ruller rundt, sætter millioner af os med spiseforstyrrelser vores beslutninger. En af de mest amerikanske beslutninger er at udøve mere med gymnastikmedlemskab, der spikes i januar og derefter falde kort efter. På trods af gode intentioner falder mange menneskers motivation til vejen med intet andet end et skuldertræk. For dem med spiseforstyrrelser kan beslutninger, der involverer vores vægt eller krop, imidlertid gøre for et farligt år (hjælper dit nytårsopløsninger din bedring af spiseforstyrrelsen?). Sådan skal du ikke indstille et nytårsopløsninger med en spiseforstyrrelse.