Hemmelighederne om job succes

For mennesker med ADD kan det være en udfordring at finde et givende job. Visse ADD-træk - såsom kreativitet og høje niveauer af energi - kan være fordelagtige på arbejdspladsen. Men impulsivitet, manglende fokus og problemer med organisering og tidsstyring kan gøre det meget vanskeligt.

Hvordan kan ADDers finde glæde og succes på jobbet? Wilma Fellman, forfatter af At finde en karriere, der fungerer for dig, siger at finde arbejde, der relaterer til dine interesser og strategier, der hjælper dig med at arbejde produktivt.

additude: Hvilken slags arbejde er bedst for mennesker med ADD?

Wilma Fellman: Visse erhverv er uden for grænser - at være en kommerciel pilot, for eksempel. Men der er en utrolig række erhverv, herunder nogle, som regnskab og videnskabelig forskning, der faktisk er gode valg for ADDere.

Tænk på dine interesser - jo mere lidenskabelig du er ved et job, desto mindre sandsynligt er det, at dine symptomer kommer i vejen. Når de griber ind - som de næsten helt sikkert vil - odds er, vil du være i stand til at finde en bolig for at gøre tingene lettere.

additude: Hvad skal ADDers overveje, når de vælger et job?

WF: En af de vigtigste ting er måden du behandler information på: Kan du lide at tænke stille om et bestemt problem, indtil en beslutning krystalliserer? Disse mennesker, som jeg kalder “interne processorer”, klarer sig generelt ikke godt i job, der kræver masser af teamwork og brainstorming. I den anden ende af spektret er "eksterne processorer", der foretrækker at tale med andre mennesker, før de endelig sætter sig ind på en løsning.

Er du en "sprinter" eller en "plodder"? Sprinter kan lide at påtage sig et projekt, give det hele og hurtigt gå videre til et nyt. De nyder at have lukning i slutningen af ​​hver dag, og de keder sig, hvis de skal fortsætte med at arbejde på den samme ting i lang tid. Hvis du er en sprinter, kan du godt lide at være tandlæge.

Plodders foretrækker at afsætte det samme niveau af fokus til hver dag, og de har ikke noget imod at bruge uger eller måneder eller endda år på at arbejde på det samme projekt. En plodder kan gøre en god forsker.
Inden for hver branche kan et job muligvis arbejde for dig, mens et andet kan være dødskys. For eksempel skal kriminelle advokater være opmærksomme på komplekse kendsgerninger over en lang periode. En sprinter klarer sig måske bedre inden for ejendomslovgivning, som involverer kortere projekter.

additude: Hvad hvis en ADDer allerede har et job, han elsker, men symptomerne bliver ved med at komme i vejen?

WF: Intet job er perfekt, og alle af os er nødt til at tilpasse os på nogle måder. Det meste af tiden, hvis 75 procent af jobbet passer godt, kan du tilpasse dig de andre 25 procent. Find boliger og enkle justeringer, der får jobbet til at fungere for dig, såsom:

• Få ekstra gejstlig hjælp og skriftlige, snarere end talt, instruktioner
• Find hjælp til opsætning af arkiveringssystemer og opdeling af store projekter i mindre opgaver
• Båndoptagelsesmøder og samtaler
• Anmod om et skrivebord i et roligt område

Coaches kan hjælpe ADDers med at udforske opholdsrum og udtænke nyttige erhvervsstrategier. Du kan finde en ADD-coach hos add.org eller addcoachacademy.com.

Hvis et job simpelthen ikke træner for dig, på trods af din indsats for at gøre tingene bedre, kan du spørge hvis du kan blive omdirigeret til en anden position i virksomheden, der bedre passer til dine styrker. Hvis det er umuligt, kan det være på tide at gå videre til et nyt job eller endda en ny karriere.

additude: Skal medarbejdere fortælle deres chefer, at de har TILFØJT?

WFGenerelt er det en dårlig idé, uanset om du leder efter arbejde eller allerede er ansat. Amerikanerne med handicap har til formål at forhindre arbejdsgivere i at diskriminere arbejdstagere, der har handicap. Men arbejdsgivere tager undertiden falske antagelser om jobkandidater, der har ADD-for eksempel, at de er mindre intelligente eller mindre dygtige. Efter min mening er det simpelthen ikke relevant, at du har ADD-mere end det ville være, hvis du havde diabetes eller en anden medicinsk tilstand. Del din diagnose med mennesker, der kan hjælpe bag kulisserne - for eksempel en terapeut eller coach.

additude: Hvad kan forældre gøre for at sikre, at deres barn kan finde et godt job?

WF: Stress god karriereudvikling. Læs om forskellige karrierer Bureau of Labor Statistics-websted, er et godt sted at starte. Tal med tre eller fire personer, der allerede gør et job, dit barn er interesseret i, og lad hende observere jobbet - i en time, en dag, en uge - eller tage en praktikplads eller frivillig stilling.

Opdateret 3. november 2019