Fem værktøjer Forældre - og børn - kan ikke leve uden

Som freelance skribent og mor til fem er der ikke plads i mit liv til ADHD. Alligevel er det det. Hver dag kæmper jeg med uorganisering, udskud, distraktion og en række andre “ord” -ord, jeg kunne undvære. Så kommer skylden og skammen. ”Andre mødre kan gøre det hele,” tror jeg. "Hvorfor kan jeg ikke?"

I stedet for at svælge i skam, har jeg brainstormet måder at afværge kaos på. Dette er de fem værktøjer, der har fungeret bedst for min familie:

Arrangører med hængende tøj mærket med ugens dage

Hvad skal man gøre: Hæng en arrangør i hvert barns skab, og læg et komplet tøj på hver hylde.

Hvem det hjælper: Det hjælper naturligvis børnene med at finde deres tøj lettere på travle morgener, men det er også en nem måde for mor og far at se, hvor mange flere dage de kan udsætte for at vaske.

En anden helt magisk brug: Placer en anden arrangør i mudderummet eller i nærheden af ​​hoveddøren. Fordi arrangøren er mærket med ugens dage, er det et vidunderligt sted at opbevare skolebibliotekbøger, gymnastikstøj og andre ting, som børnene kun har brug for på bestemte dage hver uge. Lær dine børn at tjekke den passende lomme på vej ud af døren hver morgen.

[Download denne vejledning: Organiser alt i dag!]

Brug snackkurve

Hvad skal man gøre: Køb en lille kurv til hvert barn i familien. Hver nat før sengene skal du placere to eller tre forælder-godkendte snacks i hver kurv, så børnene kan nyde den følgende dag. Når et barns snackkurv er tom, kan han enten gribe et stykke frugt eller vente til næste måltid for at spise.

Hvem det hjælper: Børn lærer at snack i moderation. Kurve vil de konstante anmodninger fra "Mor, kan jeg spise en snack?" Det regulerer også børns snacking, så glemte forældre ikke behøver at prøve at huske hvilket barn der allerede har spist hvad.

Giv en farvekodet kalender op

Hvad skal man gøre: Hæng en udtørringskalender i køleskabet, og tildel hvert familiemedlem en anden farvemarkering. Lær børnene at skrive i deres aktiviteter for dagen og de tidspunkter, de er planlagt til.

Hvem det hjælper: Børn lærer ansvar og organisering, og det sikrer, at mor og far er i tide til aktiviteter.

[Læs denne gratis guide: Sådan ryddes dit hjem som en professionel]

Indstil smarttelefonalarmer

Hvad skal man gøre: Hver morgen skal mor eller far indstille alarmer på deres telefon baseret på de aktiviteter, der er skrevet i kalenderen. Når alarmen går, er det tid til at gå.

Hvem det hjælper: Hele familien forbliver organiseret og er i tide til aktiviteter.

Udpeg en kurv til skolepapirer

Hvad skal man gøre: Placer en vasketøjskurv et centralt sted, og lær dine børn at placere alle skolepapirer inde. Før seng hver nat skal mor eller far tømme kurven, underskrive alle tilladelser på feltrejse, PTA-formularer og så videre. Læg papirerne i den rigtige rygsæk.

Hvem det hjælper: Alle sammen! Intet menneske kan holde styr på alt det papir, der kommer hjem fra skolen. At placere skolepapirer på ét sted skærer ned på de panikktagede søgninger og nedbrud om morgenen - af børn og forældre.

Disse organisation tip har hjulpet min familie med at dukke op til mange begivenheder til tiden, med det rigtige udstyr, iført rent tøj.

Lejlighedsvis, jeg kan gør det hele.

[Læs dette næste: 33 ADHD-venlige måder at blive organiseret på]

Opdateret den 3. januar 2020