Spørgsmål: Hvordan kan jeg lære min søn at underholde sig selv (uden videospil)?
Sommeren er her, og det betyder en ting: ”Hvornår skal du lege med mig?”, Der ringer mindst 75 gange om dagen. Af hensyn til din egen fornuft og dit barns selvtillid skal du begynde at lære ham at finde sin egen sjov, at hjælpe dig og at styre hans tid mere uafhængigt.
Q: “Min søn, 9 år med opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse (ADHD eller ADD), har haft problemer, siden han var et lille barn med at underholde sig selv. Han har altid brug for at lege med mig eller en anden (efter hans præference). Hvis han ikke er det, vandrer han rundt i huset og 'kan ikke finde noget at gøre'. Hvilke aktiviteter kan vi lære ham, at han kan gøre alene, der vil bevare hans opmærksomhed, der ikke er elektronik? Når sommeren kommer, bliver dette et stort emne, da jeg ikke kan underholde ham hele dagen hver dag. ”- BoyMom
Hej BoyMom:
Dreng, gjorde dette spørgsmål genlyd med mig. Da min søn med ADHD var den alder, havde han en meget vanskelig tid underholder sig selv. Det var bestemt en kamp, men her er et par tip, jeg lærte undervejs.
1. Indstil struktureret spilletid. Hvis Eli og jeg var hjemme sammen, ville jeg lægge en "tidsplan" på vores køleskab med aktiviteterne for den dag. Ligesom hvad han måtte finde på skolen. Det lignede sådan noget.
9 til 10: Gratis spil
10 til 11: Udenfor tid
11 til 12:30: Mom Time
Udstationering a dagligt skema på denne måde hjalp Eli virkelig med at pause og tempoet. Det ville give ham mulighed for at vide, hvor han var om dagen, hvor meget længere han havde brug for at besætte sig selv, og hvor meget længere tid, indtil han kunne få min opmærksomhed. Det tog også det konstante spørgsmål "Hvornår skal du lege med mig?" Ud af ligningen. Alt, hvad han måtte gøre, var at se på vores tidsplan for at vide, hvornår.
2. Inddrag ham i dine aktiviteter. Jeg elsker at lave mad, og nu, 21, gør det også min søn! Hvorfor? For da jeg havde brug for underholdning, involverede jeg ham tilbage i de opgaver, jeg udførte. Så tænk tid i køkkenet, uden for havearbejde, organisere garagen, og ja, endda vaskeri. Alle disse aktiviteter er sjovere at gøre, når der er en partner, der tilslutter sig dig. Og din søn bygger livslange færdigheder og vaner undervejs!
3. Konfigurer aktiviteter, der er multi-step. Min søn elskede at sammensætte gåder og bygge LEGO'er. Og de købte mig timevis. Nøglen var at få dem i gang for ham. Så hvis der var tale om et puslespil, ville jeg efterlade det på vores spisebord med et par stykker der passer sammen. Eller hvis det var LEGO'er, ville jeg lægge brikkerne og instruktionerne så alt, hvad Eli skulle gøre, var at begynde at bygge. Jeg fandt, at det var den sværeste del at komme i gang, hvilket var en af hovedårsagerne til, at han så til andre for underholdning. Hvis jeg kunne fjerne “alle adgangsbarrierer”, gjorde det det nemt at komme i gang. Og Eli blev underholdt i timevis.
4. Tilmeld ham for nogle aktiviteter udenfor. Hvis det er muligt, kan du overveje at tilmelde dig nogle sommerprogrammer. Udnyt hans interesser! Kan han lide at svømme? Dyrk en sport? Tegne eller male? Måske kan en klasse på den lokale Y med børn på sin egen alder hjælpe ham med at bryde vanen med at skulle være ved din side. Og som en ekstra fordel vil han lære nogle sociale færdigheder langs vejen!
5. Planlæg afspilningsdatoer. Når du er 9 år gammel, er din søn den perfekte alder for organiserede legedatoer. Har du venner der har børn på din søns alder? Har han nogle få egne venner? Måske kan du arrangere en ugentlig date med et andet barn, så din søn har noget selskab, og du har noget roligt!
6. Lad ham kede sig. Der er ikke noget galt med lidt kedsomhed. Det tilskynder til kreativ og fantasifuld tænkning, udvikler evner til at løse problemer og øger selvtilliden.
Nyd din sommer!
[Din gratis guide til en smartere sommer]
Organisationsguru Leslie Josel, fra Order Out of Chaos, besvarer spørgsmål fra additude læsere om alt fra papirruter til soveværelser i katastrofeområder og fra mastering til huskelister til at ankomme til tiden hver gang.
Indsend dine spørgsmål her!
Opdateret den 12. juli 2019
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
