Når mine døtre har brug for mig, humrer jeg min opgaveliste mod vinden

For et par måneder siden kaldte min tredje ældste pige mig ud af det blå. Hun havde problemer med sit hjemmearbejde, og hun spekulerede på, om jeg kunne hjælpe hende i det øjeblik. Min liste over ting at gøre er en kilometer lang, og der er ingen ende på de emner, der har højeste prioritet, og alligevel blinkede jeg ikke engang før jeg fortalte hende "Ja."

Jeg kastede min huskeliste til side, lavede et stort sted for min datter lige midt i min dag, kørte hen til sin mors og bragte hende tilbage til min plads. Jeg beklagede det ikke et øjeblik - ikke derefter og ikke bagefter.

Når jeg tænker tilbage på den dag, er jeg klar over, at det at give ind impulser sjældent fungerer som en voksen med ADHD. Der var listen over gøremål med meget vigtige ting for at blive færdig, og jeg spændte den mod vinden, så jeg kunne gøre noget sjovt. (At finde ud af Common Core-matematik er ikke så sjovt, som politikere ville få dig til at tro. Jeg er heldig, at jeg stadig har hår efter slæbebåd, som jeg gav mine follikler den dag.) At være spontan er normalt en forstyrrende og uansvarlig ting for voksne at gøre. I betragtning af hvor lettet min datter var for min hjælp, kunne jeg ikke have været mere ansvarlig ved at beslutte at hjælpe hende. Der var en tid, hvor jeg ikke ville have hjulpet hende, ikke fordi jeg var egoistisk, men fordi jeg ikke kunne give slip på den liste.

Jeg elsker lister! De er mit livsstøtte i en kaotisk verden. Men lister bliver logget. Det er deres største ulempe. Når du lever i frygt for at glemme at få tingene gjort, og du falder bag på den lange liste over, hvad du har brug for inden kl. 17, begynder du at gribe ind i disse lister, som om der ikke er nogen i morgen. Under disse forhold kan håndtering af ting, der dukker op i dag, blive en udfordring. Oh? Har du brug for min hjælp til dit hjemmearbejde? Naturligvis skat. Jeg blyanter dig lige under arkiverer mine kvartalsskatter, kontakte mine klienter og lære esperanto.

Jeg har trænet mig selv til at fortælle venner og familie “Nej”, hvis de ringer med distraktioner, men jeg har sat mine døtre på undtagelseslisten. De har højeste prioritet, så hvis de ringer til, er det en nem sag at skubbe de andre ting til side. Det tog træning og mere end et par knuste hjerter, før jeg lærte at lade spontanitet herske, når mine døtre var bekymrede, men jeg kæmper ikke mere med det.

Manglende evne til at skifte opgaver kan virke som OCD, men ADHD hyperfokus er virkelig den skyldige. Jeg trente mig selv til at lade listen gå, ved at mentalt fortælle mig selv tre ting: 1) Varerne findes stadig på en liste; de er ikke glemt. 2) Mine piger er øverst på alle lister, så hvis de har brug for mig, gør jeg det vigtigste på min liste. 3) Stop med at bryde deres hjerter.

Jeg måtte tvinge mig selv til at give slip i begyndelsen, men at lægge listen til side i disse dage er blevet en handling med spontanitet. For mig er mine børn de eneste beboere på undtagelseslisten.

Du har sandsynligvis dine egne undtagelser. Det er godt at have en liste over mennesker, som du vil lægge tid til side. ADHD hyperfokus kan hjælpe os med at indhente, når vi falder bagud, men det kan også blokere omverdenen fra vores opmærksomhed. Dette har konsekvenser. Nogle gange er det en god ting at lade din ADHD-spontanitet have sin måde med dig et stykke tid, især når der er møre hjerter involveret.

Opdateret den 7. marts 2018