Kontororganisation: Ikke mere rod på arbejdet!
Voksne med opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADD / ADHD) hører dette: Mindre er mere. Jo flere ting vi holder, jo mere tid og energi har vi brug for til at organisere os. Da du har begrænset plads, kan du finde en praktisk opbevaringsplads til materialer og genstande, du bruger hver dag. Opbevar genstande, du bruger sjældnere i et fælles område - […]
Voksne med opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADD / ADHD), hør dette: Mindre er mere. Jo flere ting vi holder, jo mere tid og energi har vi brug for blive organiseret. Da du har begrænset plads, kan du finde en praktisk opbevaringsplads til materialer og genstande, du bruger hver dag. Opbevar genstande, du bruger mindre ofte i et fælles område - et konferencesal, bibliotek eller delt rum. Hvis der er en elektronisk version af et dokument, genanvend eller makulere papirkopien.
Mangel på vægplads er et problem, især hvis du er afhængig af visuelle påmindelser for at få gjort arbejde. Kan du omarrangere dit kontor for at gøre plads til et lille opslagstavle? Er der plads til en fritstående skabsdelere, der kan placeres ved siden af eller foran dit skrivebord for at give dig plads til en tavle? Med hensyn til skriveborde giver L-formede og U-formede modeller mere arbejdsområde end rektangulære modeller. Spørg din chef, om der er sådanne skriveborde i opbevaring - eller om hun ville være villig til at købe en til dig.
Til sidst afsættes tid hver uge til frigør dit arbejdsområde. Før du går hjem for dagen, skal du kun lægge det, du har brug for, til den næste dags arbejde. Projekter, du har afsluttet, kan arkiveres. Opbevar igangværende projekter med længere frister i et lille arkskab med to skuffer nær siden af dit skrivebord.
Sandy Maynard er en ADD / ADHD coach, en additude magasinforfatter, og en bidragyder til additude'S nye ADHD-ekspertblog.
Flere kontororganisationsløsninger
ADD / ADHD-arrangører: Dagsplanlægger eller smartphone?
Fjern det skrivebord: 4 kontorarrangører, der fungerer
WonderFile-gennemgang: Organiser papirarbejde, kontorer
Opdateret den 30. november 2016
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
