Hvordan rydder jeg op på arbejdet?
Spørgsmål: ”Mit rodede skrivebord har fået mig til at miste vigtige papirer og distraheret mig fra arbejdet foran mig. Hjælp!"
Det første trin er at slippe af med det, der ikke er nødvendigt. Det betyder, at man returnerer referencemateriale, hvor de hører hjemme og kaste papirer, du ikke har brug for i papirkurven.
Dette kan være en lang proces, så en "krops dobbelt" eller hjælper kan holde dig på sporet. Jo mere du slipper af, jo lettere vil det være at organisere, hvad der er tilbage. Ved arkivering skal du tildele papirer til brede kategorier - såsom "klienter", "langvarige frister", "aftaler." Du kan underkategorisere bunkerne senere for at finjustere dit system.
Den mest almindelige fejl, mennesker med ADHD begår, er at læse papirer, de prøver at organisere. Du bliver muligvis bedt om at e-mail eller foretage et opkald, som vil tage dig væk fra decluttering din arbejdsplads. I stedet for skal du starte en kørende "at gøre" -liste over ting, du har opdaget, at du skal handle efter, når du er færdig med at organisere din plads.
Opdateret 7. februar 2019
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
