”Jeg skulle ikke være interesseret i dine forventninger. Men jeg gør."

Jeg talte med en ADHD coach forleden og beskriver måder, hvor min opmærksomhedsunderskridelse er (TILFØJ eller ADHD) manifesterede sig. Jeg fortalte ham om den måde, jeg glemmer aftaler, navne, ansigter; hvordan min bil ser ud som en rullende affaldsmobil; hvordan det er en desperat kamp med to forældre, der har ADHD, for at holde et hus rent, og selv når vi gør det, er det altid, ”Se ikke der oppe, vi har ikke støvet, at siden Obama-administrationen, ”eller” Brug ikke det bagerste badeværelse, er bruser blevet brudt i længere tid, end jeg nogensinde vil pleje at fortælle dig."

Han stillede spørgsmål og lyttede tålmodig. Så til sidst sagde han, "Hvordan får alle disse ting dig til at føle dig?"

“Skamme sig, ”Sprang jeg ud.

”Hvorfor?” Spurgte han.

Men han vidste hvorfor, og det gør jeg også.

Et lammende ADHD-symptom: Skam

Som kvinder med ADHD forventes det, at vi passer ind i en neurotype verden. Det kan give læbe service til vores neurotypisk forskel - fordi det er, hvad ADHD er, en neurotypisk forskel; det er ikke en sygdom eller dysfunktion, uanset hvor skammet vi måske får os til at føle os. Men virkeligheden af ​​voksen ADHD er ikke sunket ind i kulturen.

ADHD forbliver, og måske altid vil forblive, et barneproblem, især da en tredjedel af børn kan vokse ud af ADHD. Så selvom vi er modige nok til at komme ud med vores voksne ADHD, bliver det ofte mødt med intet andet end skulder. Eller værre, råber: ”Åh herregud, også mig! Jeg er så ADHD! Jeg kan ikke koncentrere mig om noget! ”

Men der er meget mere til voksne ADHD end det. Den afslappede blanding af "Jeg er så ADHD" med det egentlige sprog om neurotype forskelle har gjort os ingen favoriserer. Nu er vi ikke kun pladskadetter, vi er også histrioniske - især kvinder. Vi overdriver, beder om tjenester og kræver indkvartering. Alle af dem ubelejlige, fordi neurotype forskelle ikke er noget, hvis ikke upraktisk for en neurotypisk verden.

[Selvtest: ADHD-symptomer hos kvinder og piger]

Vores problemer er ikke så søde, når vi har problemer med at følge en samtale, når vi sprænger ideer uden at tage hensyn til den tale, der foregår omkring os, når vi laver planer og ikke kan følge os igennem. Dette er ikke ”Se! En egern! ”Populær opfattelse af vores forskel. Det er ikke sød. Det er irriterende. Vi er irriterende.

Og det skammer os.

ADHD-symptomerne, som kvinder lider lydløst

Den neurotype verden stiller særlige krav: punktlighed, at huske ting, pænhed, visse sociale former. Vi er ofte ude af stand til at stille disse krav. Punktlighed er vanskelig for os: vi mister sporet af tiden, og hvis vi ikke har mistet sporet af tid, har vi mistet sporet af andre ting - tegnebøger, nøgler, penge, små børn - der gør det umuligt at forlade inden for vores tildelte tid ramme.

Vi har også en tendens til at have en skæv fornemmelse af, hvor lang tid det vil tage os at gøre ting. Tid for os flyder ikke, som den ser ud til for den neurotype, men bevæger sig i pas og brister. Jeg er for eksempel regelmæssigt enten 15 minutter for sent eller en halv time for tidligt. Enten skyldes latter fra såkaldte almindelige mennesker; den latter stikker. Tror du ikke, jeg ville være til tiden, hvis jeg kunne hjælpe det?! Jeg vil råbe. Men i stedet tvinger jeg et kløet smil. Jeg er rumkadetten.

Hukommelse er dog måske den mest pinlige. Hvert tilfælde af ADHD manifesterer sig forskelligt, og selvom jeg er ret anstændig til at holde styr på, hvor jeg forlod tingene - ikke-min-mobiltelefon (min ældste søn er det modsatte), er jeg næsten ansigtsblind. Hvis jeg møder nogen, vil jeg ikke huske deres navn tre minutter senere. Hvis jeg bliver mindet om det, vil jeg ikke huske det en time senere. Jeg vil ikke huske deres ansigt, når de forlader min tilstedeværelse, hvilket giver nogle akavede genindledninger. Fordi samfundet forventer, at du husker, hvem folk er, og hvis du ikke kan, er du uhøflig. Du er ligeglad. Du antyder, at disse mennesker ikke er vigtige nok til at have registreret sig på din radar. Hvilket ikke er tilfældet; du kan bare ikke huske dem for at redde dit eget liv og muligvis dine børns. Du kan føre til med "Jeg har voksen ADHD, så jeg kan have problemer med at huske dig, og det er ikke noget personligt," men det er ses som en unødvendig åbenbaring af noget rodet "mental sygdom": meget "ikke gjort", som TV's John Watson ville fortælle Sherlock. Fordømt hvis du gør det, forbandet hvis du ikke gør det. Verden gør det ikke så let.

[Gratis uddeling: 3 Definition af funktioner ved ADHD, som alle overser]

Mine knusende ADHD-beskeder

Så er der rodet. I din bil, i dit hus. Hvis du er umedicineret, eller undermediceret eller måske endda fuldt medicineret, har du områder i dit liv, hvor rod og rod hersker. Dette vil narre dig ud i en sådan grad, at du er lammet til at begynde at fikse det, hvilket bare foreviger cyklussen. Det betyder, at folk vil narre med din rodede bil, alt sammen, mens du vil synke ned i jorden. Du kan ikke have middagsselskaber som normale mennesker, fordi du ikke ønsker, at andre skal se, hvordan du lever dag til dag.

Folk får ikke invitationer til dit hus, så du holder op med at invitere til deres. Det stinker. Du kan bede om ADHD, forklare situationen, men de forstår næsten aldrig den. De siger, at de ikke er interesserede. Så ser de dit hus, som har brug for en god overgang fra en stuepige, og de synes, du er en kæmpe slub. Det gør ondt.

Det er svært at leve med voksen ADHD i en neurotypisk verden. Vi ønsker ikke en kur: Hvis jeg kunne vinke en tryllestav og få min ADHD til at gå væk, ville jeg klikke den tryllestav i halvdelen. ADHD er en del af den jeg er, en del af, hvordan min hjerne er forbundet. Jeg tror ikke, det gør mig mangelfuld, mangelfuld eller har brug for en kur. Det gør mig dog brug for accept. Af plads. Af en vis venlighed og forståelse. Ja, vi er forskellige. Nej, vi overholder sommetider ikke dine normer, og det er svært for os. Men alt, hvad vi beder om, er, at du hjælper os med at leve med det. Giv os plads. Giv os tid. Giv os nåde. Giv os først og fremmest accept.

Vi bruger alle vores dage på at tænke på dig - om at imødekomme dig, om at holde dig glad. Brug en teensy lidt tid på at tænke på os og prøve at forstå os. Det er alt, hvad vi beder om. Det er alt, hvad vi ønsker. Den lille gestus kunne gøre vores liv så meget lettere.

[Quiz: Kunne du have følelsesmæssig hyperarousal?]

Opdateret 27. april 2018