4 Mirakuløst motiverende produktivitetsapps
Tackle din to-do-liste (digital stil!) Med disse smarte produktivitetsapps - som EpicWin og Task Timer - der inspirerer børn og voksne med ADHD til at få tingene gjort.
Episk sejr
Problem: Du har svært ved at nå mål.
Sådan bruger du appen:Episk sejr er en krydsning mellem en digital arrangør og et rollespilende videospil. Du vælger en avatar-karakter, der appellerer til dig, og vælger derefter en opgave, du vil udføre. Når opgaverne er afsluttet, henter spillerne point, "skatte" og plyndring.
[Gratis download: Vejledningen til apps til smart læring]
Fordele: Videospilelementer appellerer til ADHD-hjernen og motiverer dig til at fortsætte.
Opgavetimer
Problem: Du får distraheret når du udfører en opgave.
Sådan bruger du appen: Vælg en opgave, vælg afsluttet tid, og appen holder dig på sporet ved at vise den forløbne tid og den resterende tid. Medtag pauser og brug den periodiske vibrationspåmindelse til at hjælpe dig med at holde på opgaven.
Fordele: Du kan tilpasse Opgavetimer til dit arbejdspræferencer - som et hurtigt udbrud af aktivitet eller i et mere afslappet tempo.
iRewardChart
Problem: Dit barn har brug for ekstra motivation for at udføre rutineopgaver.
[Endelig! Apps, der bygger produktive vaner]
Sådan bruges appen: Indsæt opgaver eller adfærdsmål, og spor dit barns fremskridt med iRewardChart i løbet af ugen. Når han afslutter en handling, tjener han en stjerne mod en belønning.
Fordele: Det giver børn visuel forstærkning af de fremskridt, der er gjort - og belønninger opnået.
Evernote
Problem: Du kan ikke holde styr på papir rod.
Sådan bruges appen:Evernote giver dig mulighed for at gemme tekst, fotos og lydnotater på din valgte enhed. Opret "notesbøger" og kategoriser noter til opskrifter, en kommende ferie, produktundersøgelse, huskelister osv. Noter er mærket med geo-placering til kortlægning eller søgning.
[Gratis guide: 19 måder at overholde frister og få ting gjort]
Fordele: Oplysningerne findes på et sted, organiseret og tilgængelig gennem en simpel søgning. Skriv det, du har brug for, og Evernote finder det for dig.
BEMÆRK: Denne artikel blev sidst opdateret i juni 2013.
Opdateret den 14. august 2017
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
