College bundet? Sådan forberedes i løbet af sommeren

Kort før Aaron Wolf ankom til New York University's Tisch School of the Arts, blev han diagnosticeret med ADHD (ADHD). Først ignorerede han det. Men snart begyndte han at lide under det, han kalder "overbelastning af hjernen." "Du laver en masse multi-tasking på college," siger Wolf, der uddannede sig i maj. ”Gør dit arbejde, betal dine regninger, gør dit vaskeri. Det er en udfordring. ”

Sundhedseksperter og universitetsrådgivere er enige om - college er en radikal afgang fra gymnasiet. For en teenager med ADHD betyder at tage afsted til dette komplicerede akademiske og sociale miljø, at man efterlader de rutiner og understøttelser, der har hjulpet ham til at fungere.

I gymnasiets strukturerede univers har studerende konstant interaktion med deres lærere og praktisk hjælp derhjemme. Påmindelser om at lave hjemmearbejde, spise frokost, tage medicin - også til at træne - er indbygget i hver dag.

Livet i college viser en ganske kontrast: en håndfuld klasser spredt gennem ugen, hvor hverken forældre eller lærere fører tilsyn med skolearbejdet. Opgaver er ofte langsigtet, og eksamensresultater bestemmer karakterer. Og der er en endeløs levering af fritid. ”Afgrunden er større, end mange mennesker tror,” siger Ross Pollack, direktør for Specialized Resource Center og ADA (Americans with Disabilities Act) koordinator ved Manhattan College i Riverdale, New York.

Dit barn foretager ikke dette monumentale spring alene. Du skal også forberede dig på overgangen, fra forældrerollen til en gymnasiestudent til at coache en college-nybegynder. Og der er et helt nyt sæt regler. Dit job handler ikke længere om at få dit barn til at vågne op eller studere; din nye rolle er at motivere - og styrke - ham til at gøre disse ting på egen hånd.

[Gratis ressource: Vend din teenagers apati til engagement]

De fleste college-ferskere får et crashkursus i selvforsyning, når skolen begynder om efteråret. Men det er bydende nødvendigt for den studerende med ADHD at lette ind i hans uafhængighed. Det er derfor, at college-prep skal begynde nu. ”College er dyrt, og det er jordskødende, hvis det går galt,” siger Pollack. I stedet for at vente, indtil dit barn rammer en akademisk væg, skal du tilbringe denne sommer med at forberede dig på måderne, som livet ændrer sig - for begge jer.

Line Up Support

Den største forskel mellem gymnasium og college for en studerende med ADHD er måske, at den føderale regering i gymnasiet giver en hånd. Individa med handicap-uddannelsesloven (IDEA) gør skolen ansvarlig for at identificere studerende med indlæringsvanskeligheder og for at levere tjenester, når de har brug for dem. På college er der ingen sådan luksus. Mens colleges er forpligtet til at lave "rimelig indkvartering" til studerende med handicappede studerende, behøver de ikke at opsøge disse studerende eller levere diagnosticeringstjenester. Det er op til eleven at gøre sin handicap kendt for sin skole - og bede om hjælp.

Et godt sted at starte er kontoret for Handicap Support Services, et servicecenter, der går ind for og arrangerer læringsrum på campus. Da Aaron Wolf befandt sig i problemer ved NYU, vendte han sig til universitetets Henry og Lucy Moses Center for studerende med handicap for at få hjælp. ”College er forskellig fra gymnasiet, og jeg var ikke forberedt,” siger Wolf. ”Jeg indså, at ting ikke skete, og at jeg havde brug for nogen til at hjælpe mig.”

Alle colleges har sådanne supporttjenester, skønt de varierer i deres måde. Nogle skoler tilbyder strukturerede programmer, mens andre udpeger en læringsspecialist til at rådgive studerende. Forhåbentlig har du undersøgt disse tjenester på forskellige skoler under optagelsesprocessen. Nu er det tid til at komme i kontakt med LD-supporttjenester igen. ”Studerende skal straks præsentere sig for handicapstøtten og finde ud af, hvad universitetet har brug for for at bruge det ressourcer, ”siger Lisa Weyandt, Ph. D., professor i psykologi ved Central Washington University i Ellensburg, Washington, der har skrevet om college studerende med ADHD. ”Antag aldrig, at det er det samme som gymnasiet.”

[Overgang til college: En fire-årig køreplan for studerende og forældre]

Denne sommer skal du besøge LD support-servicecenteret med dit barn og oprette et møde med instruktøren og dit barns akademiske rådgiver. Indsend alle nylige evalueringer (inden for de seneste tre år), der dokumenterer dit barns ADHD, og ​​sørg for, at de viser specifikke anbefalinger for de boliger, han har brug for. Diskuter den bedste kursusbelastning for en indkommende nybegynder med ADHD. Studerende, der tager så få som 12 point, betragtes som fuldtidsbeskæftigelse, selvom eksperter er uenige om, hvorvidt en reduceret klasseskema er den bedste måde at starte førsteårsår på. Spørg, hvilke læringsrum der vil være tilgængelige - og hvordan LD-supportpersonalet arrangerer dem.

Få det, du har brug for

Naturligvis varierer indkvartering afhængigt af den enkelte studerende. Kæmper dit barn med at organisere sin tid og opgaver? Supporttjenester kan arrangere en særlig eksamensplan for hende, så hun aldrig har mere end en om dagen. Har hun problemer med at læse? Skolen kan arrangere, at hende optager opgaver. Masser af studerende med ADHD finder noteudtagelse en udfordring, da det kræver to færdigheder - lytte og skrivning - på en gang. I sådanne tilfælde kan supporttjenester arrangere note-tagere. Har dit barn problemer med et bestemt emne? Har hun svært ved at være opmærksom? Hun har muligvis brug for mindre klasser, og supporttjenester kan muligvis arrangere hende til at registrere sig tidligt, så hun får dem.

Læringsrum kan være så enkle som et sæde foran i rummet eller ekstra tid til en test. Men for at kvalificere sig til særlige overvejelser, skal din skole vide om dit barns ADHD på forhånd.

”Når du beslutter dig for, at du har brug for ekstra tid til en test, kan du ikke bare gå ind og sige, 'Hej, jeg vil tage min test urimelig," bemærker Dr. Weyandt. ”Universitetet forventer dokumentation.”

Overdragelse af dit barns evaluering er kun begyndelsen. ”Studerende skal være i stand til at beskrive deres udfordringer og vide, hvilke boliger de er berettigede til,” understreger Lakshmi Clark, CSD (Center for Students with Disabilities) Koordinator ved NYU. ”De bør læse deres egne evalueringer og forstå anbefalingerne.”

Selvhjælp

At være proaktiv er endnu en vigtig variation fra gymnasiet. Som unge voksne er universitetsstuderende ansvarlige for deres egen fortalervirksomhed. Dette er ikke længere deres forældres eller læreres job. Og det er en løbende proces, der ikke stopper, efter at dit barn har arrangeret at have en note-taker i sin vestlige civilisation klasse. Hvis note-takeren får influenza, skal dit barn følge op med supporttjenester for at finde en erstatning.

Ikke kun LD-supportkontoret kan hjælpe dit barn med at få de boliger, hun har brug for, det kan også føre hende til andre ressourcer på campus. For eksempel kan supporttjenester styre dit barn til skrivecentret, hvor en rådgiver kan hjælpe hende med at brainstorme ideer, komme i gang på et papir eller organisere sine tanker. Hvis hun advarer supporttjenester om, at hun føler sig overvældet, kan de henvise hende til rådgivningscentret for at logge på stresshåndteringsworkshops.

Hvis dit barn siger, at hun kæmper inden for et bestemt emne, kan læringsstøtte koble hende til en tutor. (I øvrigt er det en god ide for dit barn at personligt advare sine professorer om hendes ADHD i efteråret.) Måske ville en coach, der tilbydes af skolen eller ansættes privat, være nyttig. På NYU mødes Aaron Wolf ugentligt med en coach. ”Jeg bringer min planlægger og får min uge tilrettelagt.”

Lakshmi Clark samarbejder med Wolf og mange andre. Med sine studerende kortlægger hun daglige og ugentlige skemaer og planlægger i trin på så små som 15- og 30-minutters intervaller. Der afsættes tid til undersøgelse og til at gå til apoteket for at købe shampoo. ”Jeg finder ud af, at studerende nyder sessionerne,” siger Clark. "De fleste kommer regelmæssigt og finder det nyttigt - selvom kun for at tjekke ind og vise, at de har afsluttet deres opgaver."

Sommerlektioner

Mens mange kandidater for seniorer ser sommeren før college som deres sidste store ferie, er det en sidste chance for leve det op, eksperter antyder, at studerende med ADHD tilbringer sommeren som at foregive, at det førsteårsstudie allerede har begyndt. ”Når struktur falder væk, er det svært for studerende med ADHD at tænke over, hvad der holder dem på sporet,” siger Catherine Ax, koordinator for supporttjenester for handicap ved Brown University i Providence, Rhode Ø. Så forældre og studerende skal adressere, hvad der vil ske i de kommende måneder, nu.

Diskuter med dit barn de vaner, han har brug for i skolen om efteråret, for eksempel at vågne op uden hjælp fra mor eller far. ”Hvis nogen har brug for seks alarmer for at komme op, er det tid til at øve,” understreger Vickie Ball, en ADHD-træner i Providence, Rhode Island. Find ud af, hvor meget søvn dit barn har brug for, og hvad der fungerer for at få ham til at sove (ørepropper) og få ham op (et højt vækkeur).

Ved dit barn, hvordan man vasker vaskeri? Du vil blive overrasket over, hvor mange seniorskoler der er uklare med at vaske tøj. Sommeren er et godt tidspunkt at gå dit barn igennem. Nedbryd trinnene - hent tøjvask, separat tøj, vælg vaskemiddel - og lav en liste over dem. Hvordan håndterer dit barn penge?

Øv dig på at budgettere med en ugentlig eller anden ugentlig godtgørelse for at hjælpe dit barn med at reducere impulsudgifter. Brug et farvekodet kuvert-system - en rød konvolut til transportpenge, blå til underholdning, grøn til toiletartikler osv. - for at spore, hvor hans penge går. Øv dig på at bruge et forudbetalt telefonkort, og diskuter, hvor ofte du planlægger at holde kontakten.

Hvilken slags tidsstyringssystem fungerer bedst for dit barn? Nogle studerende foretrækker trykte kalendere eller dagsplanlæggere, mens andre henvender sig til digitale assistenter som mobiltelefoner. Gadgets som disse laver gode konfirmationsgaver, fordi studerende kan begynde at bruge dem i løbet af sommeren. Ellers i en stormskole i universitetslivet kan en friskmand og hans Palm Pilot måske aldrig blive bekendt.

College er en ekstremt konkurrencedygtig scene, hvor selv de "smarte børn" fra gymnasiet ofte føler sig utilstrækkelige. Sommerkurser kan give en studerende med ADHD en fordel. Han har mulighed for at se, hvordan klasserytme virkelig er, og hvad han er imod, at det kommer. Denne introduktion til det akademiske liv kan hjælpe ham med at planlægge en realistisk kursusbelastning - og de overførbare kreditter giver ham et eller andet svingrum, hvis han finder hans tidsplan for tung.

Vigtigst er det, husk dit barn, at du ikke vil være der med ham i skolen. Tal om hans styrker og svagheder. Identificer hans potentielle problemer pletter nu, og brainstorm, hvordan han skal håndtere dem. Vær opmærksom på hvor mange daglige tilskyndelser du giver ham - "Billy, det er tid til at tage din medicin" - og drøft, hvordan han kan klare sig på egen hånd.

Hvad er et forældre at gøre?

En forældres rolle ændrer sig enormt, efterhånden som et barn gør dette livsskifte. Justeringen kan være specielt skruenøgn, hvis dit barn har ADHD, fordi du stort set har været hans øjne og ører i 18 år. Men når dit barn går ind på college, skal du lade ham finde sin egen måde.

"Det er ikke, at dine forældremyndigheder mindskes," siger Manhattan College's Pollack, "men de forvandles til en anden type ansvar."

Selvfølgelig kan du forblive involveret - bare sørg for, at din unge har værktøjerne til at hjælpe sig selv. Det er OK at være nysgerrig - faktisk er det obligatorisk. Spørg dit barn om hans tidsplan og hans pensum, og udforsk måder at støtte ham hjemmefra. At holde kommunikationslinjerne åbne mellem dig og dit barn er den bedste måde - måske den eneste måde - at finde ud af, hvordan han har det. I modsætning til i gymnasiet, behøver dit barn ikke slippe dig ind i sit skoleliv - selvom du går på regningen. Voksne studerende er beskyttet af privatlivets fred, og dit barn skal give tilladelse til, at oplysninger om ham frigives. Selv hans karakterer betragtes som privilegerede. Men hvis dit barn underskriver en akademisk frigivelse eller afkald på privatlivets fred - en god ide, siger Pollack, kan lærere tale om ham.

Så selvom du tillader dit barn at løse sine egne problemer, skal du ikke være bange for at tjekke ind. ”Hvis unge altid har haft støtte fra deres forældre,” siger Weyandt, ”vil de fortsat have brug for det. ”Måske nu på en anden måde, men at tilpasse sig dit barns behov er det, som forældresammenhæng er alt sammen om.

[9 Overlevelsesstrategier for din ungdomsskolebundne teenager med ADHD]

Opdateret 21. juni 2018