Hvorfor morgener er det værste nogensinde for ADHD-familier

Vågne op børn med ADHD

”Morgener er bestemt den værste del af dagen. Det er svært at få min 8-årige ud af sengen. Vi åbner hans vindue for at slippe ind i kølig frisk luft, og jeg spritz lavendel rumspray, før du går ind i bruser. Nogle ting fungerer i et stykke tid, men derefter nyhed slides og vi er nødt til at prøve noget nyt. ”

”Min søn lider af opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD), depression og ULIGE. Om morgenen er det så svært at vække ham. Jeg kalder hans navn og ryster ham. Jeg har prøvet at indstille alarmer for ham, men det vil han bare sove lige igennem dem. Jeg har endda prøvet at sprøjte hans ansigt med vand; intet ser ud til at virke. ”

”Min datter kæmper for at vågne op. jeg har lavede en daglig plan for hende at følge, men hun falder bare i søvn. Det betyder ikke noget, hvad hendes tidsplan siger, hvis hun sover. Jeg bliver nødt til at sidde ved siden af ​​hende for at holde hende vågen og give hende trinvis vejledning til hendes morgenrutine, indtil hun virkelig er vågen. ”

”Det er en træning, der vækker mine 6-årige tvillinger, der har ADHD. Jeg er nødt til at strække dem, så de ikke gør det for sjovt i skolen. Min søn kommer til sidst op, hvis jeg leger med ham ved hjælp af en stor træningsbold, men min datter nægter at stå op overhovedet, så jeg er nødt til at løfte hende ned fra køjesengen. jeg gør strækninger og yoga på hende, men hun prøver stadig at løbe tilbage til den øverste køje og skjule sig under hendes tæppe, hvis jeg vender mig væk et øjeblik. ”

”Min datter har ADHD såvel som autisme med sensoriske problemer. Hun er altid træt om morgenen og ofte hende tøj generer hende. Påkledning kan tage overalt fra ti minutter til 45 minutter at slet ikke blive klædt, liggende grædende på hendes seng og kaste sit tøj på døren. Jeg står op kl. 05:30, så jeg kan vække pigerne kl. 6:15 og få os ud af døren kl. 7.30. Jeg plejede at lade dem sove så længe jeg kunne, men jeg kunne ikke tage den kaotiske panik af at skynde alle at blive klar. De dukker ikke nødvendigvis op, men i det mindste starter vi processen. Selvom de er nødt til at stå op tidligere, kan de i det mindste lægge sig på sofaen og spise og se på noget lidt før de virkelig skal flytte. ”

[Selvtest: Kunne dit barn have uopmærksom ADHD?]

ADHD-medicinstrategier om morgenen

”Om morgenen prøver jeg let at vække min 7-årige med ADHD & ODD - lige nok til, at hun kan tage sin pille og derefter vende tilbage til at sove lidt. Hvis hende medicin er allerede sparket ind når hun vågner op, går morgenen glat, men det fungerer ikke hver gang, og der har været mange barske formiddag. Jeg har været forsinket til at arbejde, gået glip af vigtige møder og tidsfrister, fået angstmedicin og mistet venner på grund af de vanskelige dage. Hun er gået ud af huset og taget ned ad gaden; trashede vores garage; ødelagde hendes tøj; rippede buer og hestehaler ud; kastede hendes morgenmad hen over køkkenet - alt sammen fordi vi bad hende om at klæde sig eller tage på hendes sko. På det tidspunkt, vi rydder op i noget af vraget og kæmper hende ind i hendes tøj og derefter til bilen, går medicinen ind, og hun kommer i skole og er en perfekt engel for sin lærer. ”

”Min søn er meget lille på sin alder, så morgenmad er vigtigt. Det er en vanskelig balance: Hvis jeg giver ham hans medicin for tidligt, har han ingen appetit og spiser ikke. Hvis jeg bliver distraheret af hans forstyrrelser og ikke får sin medicin til ham i tide, så ved jeg, at det stiller ham op til en hård morgen i skolen, indtil den går i gang. ”

”Vores søn er fuldstændig ude af stand til at følge sin morgenrutine, før hans medicin går i gang. Han er i hyper-drive; laver høje lyde og målrettet irriterende hans bror. Heldigvis er han aldrig for sent på skolen, fordi han ikke tåler tanken om at være for sent. Ingen hygiejne vil blive udført, men han kommer videre til skolen. ”

”Når medicinen endnu ikke er sparket ind, bare at blive klædt tager min datter for evigt. Der er ikke noget tv, læsning eller noget, der er meget sjovt for hende at gøre, indtil hun er klædt, men hun løber stadig rundt, ruller rundt i sengen og griner og fniser, når vi beder hende om at blive klædt. Vi har prøvet minde forsigtigt, bønfale, belønne, straffe, at have taget ting væk - intet får nogen form for indflydelse. At forklare hende, at vi er nødt til at komme ud og ud af døren, fordi vi også er nødt til at være til rådighed for arbejdet, har også nulpåvirkning. Det er et vågent mareridt hver morgen. ”

[Gratis prøveplan for børn med ADHD]

”Vores søn bliver distraheret af alt uden hans medicin, som jeg ikke giver ham før morgenmaden, fordi han ellers ikke har nogen appetit. Det er en konstant kamp for at fokusere ham igen på de få opgaver, han har brug for. Det ser desværre ud som den eneste motivator rejste stemmer og fjerner privilegier. Jeg føler mig altid forfærdelig efter at have droppet ham, da det gør mig så trist at få hver morgen gå sådan her. ”

Kampen for at blive ved med at arbejde… og til kontrol med ADHD-symptomer

”Min søn er en urolig sovende, men når det er tid til at stå op i skolen, er han i en så dyb søvn, at jeg kæmper for at få ham til at vågne op. Jo mere jeg stønner, jo mere aggressiv bliver han. Når han til sidst sidder ned med morgenmaden foran sig, kan det tage op til en halv time, før han endda begynder at spise den. Jeg er nødt til at forlade halvanden time efter ting, der teoretisk kan gøres på 20 minutter. Jeg hader at være den konstante nag; det gør ham sur på mig og er ikke en god start på dagen. ”

”Min 10-årige datter og jeg er begge kombineret ADHD. Vi siger altid, at vi kommer op tidligere, men vi gør aldrig og ender altid med kun 30 minutter på at blive klar til arbejde og skole. Når jeg først er oppe, kan jeg stort set forblive i opgave at gøre mig klar, men mens jeg gør mig klar, skal jeg Kontroller hende konstant. Nogle dage tager det 20 minutter, før hun tager sine sko. Nogle morgener er værre end andre - fordi hun vil have en bestemt frisure, eller hun ikke kan finde de behagelige bukser, hun vil have på. En morgen var vi for sent, fordi jeg mistede det og fik os begge til at græde, så vi måtte derefter undskylde og omfavne, så vi ikke gik igennem dagen og følte os triste. ”

”Min 9-årige søn kan ikke se, hvad han skal gøre hver morgen, selvom det er det samme hver dag! Men værst af alt, vil jeg tro, at han kler sig, tager skoene osv., Men så finder jeg ud af, at han ikke er færdig! Jeg siger, 'Hvad har du lavet i hele denne tid?' Åh, han tog en bold op og begyndte at hoppe den; kiggede på noget i skuffen. Hvem ved? Hvor svært er det at klæde sig, og hvorfor kan han ikke forstå begrebet 'Må ikke gøre andet end at være klar - det er næsten tid til at gå!'? Jeg føler, at jeg konstant er nødt til at tjekke ham op for at sikre, at han gør, hvad han skulle gøre. ”

”Vi kæmper dagligt for at blive klar til skolen på en rettidig måde. Hver gang jeg tjekker på ham, spiser han stadig ikke og er ikke klædt. Han tager skoene og tager dem igen og igen fordi velcro-stroppen ikke er perfekt; hans sokker er på hans hænder i stedet for hans fødder; han bruger sin tandbørste som en trommestok på badeværelsets håndvask; han stirrer væk, tandpasta-røret i hånden. Åh min! Men gennem de kampe vi vokser og lærer! En dag får vi det rigtigt... håber jeg. ”

Fortæl os: Hvad er din største kamp om morgenen?

[Nix morgenkaos med denne to-delt rutine]

Opdateret den 22. april 2019