Hvad betyder det virkelig at stå op for mental sundhed?

På nuværende tidspunkt håber jeg, at I alle har hørt om Stand up for mental sundhedskampagne der kører her på HealthyPlace. Men hvad mener vi egentlig, når vi siger 'stå op', og hvad kan du gøre i dag for at gøre dette projekt til en succes?

Ideen bag kampagnen er, at hvis flere mennesker 'stod op' og offentligt anerkendte deres kamp med mental sygdom, ville skammen bag den mindskes. Når alt kommer til alt lider 46 millioner amerikanere, men jeg vil kun satse en lille procentdel af dette antal, der faktisk er offentlige om deres mentale sygdom.

Lad os komme i gang

Lad os komme ned på møtrikkerne om, hvad 'stå op' virkelig betyder.

Jeg kom ud af garderobeskabet for lidt over et år siden. Jeg gjorde det på en lidt fantastisk måde, som de fleste mennesker sandsynligvis ikke ville være tilpas med. jeg skrev og udgav et memoir der beskriver min kamp med depression, afhængighed og medikamentinduceret mani og psykose. Jeg begyndte også at skrive netop denne blog, der ofte går i personlige detaljer omkring mine kampe inden for mental sundhed.

For to år siden vidste næppe nogen, men min familie, om mine kæmper. Nu ved næsten alle, jeg snakker med, alle de nitty-gritty detaljer. Og jeg har endnu ikke oplevet en enkelt negativ konsekvens på grund af den.

Du behøver ikke at skrige det fra tagene

Ikke alle vil skrive en bog og blog om deres kampe. Men at stå op behøver ikke at være så detaljeret. Det kan være så simpelt som at ændre din Facebook-status til ‘Jeg har kæmpet med depression, angst, bipolar lidelse, schizofreni... og jeg taler om det. ”Det kan være at lade dine medarbejdere vide, at den sidste anfald af influenza faktisk var et anfald af depression. Eller endda bare snak med dine venner mere detaljeret om, hvad du har oplevet.

I det væsentlige taler det, hvad man står op. At tale om, hvad du har oplevet. Når du taler om, hvilke vanskeligheder du har haft. Og endnu vigtigere er det at tale om, hvad du har gjort for at overvinde disse kampe.

Så hvis du gemmer sig i skyggerne, er det tid til at komme ud. Tal åbent, tal ærligt, men vigtigst af alt, bare snak.

Det Chris Curry webstedet er her. Chris er også tændt Google+, Twitter og Facebook.