15 tip til reduktion af hjemmearbejdsstress og afslutningstid

Det er kritisk at tackle hjemmelektionsproblemer, da det er de vigtigste grunde til, at børn med opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse (ADHD) mislykkes i skolen. Næsten enhver forælder til en studerende med ADHD har været i frontlinjen af lektier kampe. Husk, at hjemmearbejde ikke behøver at være udtømmende for at være effektiv.

National Education Association og Parent Teacher Association anbefaler 10 minutters hjemmearbejde pr. Emne pr. Dag. Med andre ord, en sjette klasse ville bruge cirka 60 minutter om aftenen på lektier. Hvis lærerne ser ud til at lægge den på, så hold en venlig diskussion med dem.

Følgende strategier kan yderligere afkorte gennemførelsestiden og reducere stress derhjemme.

Løsninger: i klasseværelset

• Send opgaver på tavlen. Skriv lektieopgaven samme sted på tavlen hver dag.

• Afsæt tid hver dag for studerende til at kopiere lektionsopgaver i deres planlæggere. Hvis opmærksomhed eller sprogunderskud vanskeliggør kopiering for en studerende, skal du bede en anden studerende om at skrive opgaven og diskret give den til barnet. Det er også nyttigt at indsende opgaver på skolens websted.
  instagram viewer

• Udnævn "rækkekaptajner." I begyndelsen af ​​klassen skulle disse udpegede ”ledere” samle afsluttet hjemmearbejde. Ved afslutningen af ​​undervisningen skal de kontrollere, at hjemmearbejdsopgaver er skrevet ned af hver studerende i deres række.

• Udvikle en plan, der sikrer, at afsluttet hjemmearbejde vender tilbage til skolen. Tal med forældrene til de studerende, der konsekvent glemmer at bringe deres hjemmearbejde i skole, og hjælpe dem med at udvikle en plan for at få det der. Foreslå, at de køber farvekodede mapper for alt afsluttet arbejde. De kan kontrollere for at sikre, at hjemmearbejdet er afsluttet, lægges i den relevante mappe og pakkes i bogposen til næste dag.

• Tildel den rigtige mængde hjemmearbejde. Nogle studerende med ADD arbejder langsomt og bliver let frustrerede. Hvis man kun tildeler de ulige nummererede matematikproblemer, kan et barn demonstrere, hvad han har lært uden at skubbe ham for hårdt. Ved at tildele hjemmearbejder, der hverken er for vanskelige eller for tidskrævende, øger lærerne sandsynligheden for, at det bliver afsluttet.

• Send forældrene en liste over forslag til produktive hjemmearbejde. Forældre ønsker at hjælpe deres barn, men ved nogle gange ikke, hvad de skal gøre. To strategier, du måske nævner: 1) etablere en indstillet hjemmearbejdstid med input fra den studerende; 2) find et roligt sted, der har god belysning og et klart arbejdsområde med adgang til papir, blyanter og en computer.

Løsninger: derhjemme

• Lav en plan for sporing af lektieopgaver. Opmuntr dit barn til at skrive hver opgave i sin daglige planlægger. Se som sikkerhedskopi, om opgaver også er placeret på en skolewebsted. Få et telefonnummer til en studerende i hver klasse, der kender tildelingen. En gymnasiumschef skrev sine opgaver på 3 x 5 kort, fortrykt med navnene på sine kurser, som han lagrede i sin jeanslomme.

• Opret tid til hjemmearbejde. Nogle børn har brug for en pause efter undervisningen. Andre fungerer bedst, mens de stadig er i "skoletilstand." Hvis aktiviteter efter skoletid gør en regelmæssig tidsplan umulig, skal du sende en ugentlig kalender, der viser hjemmearbejde start- og sluttid.

• Spørg læreren om tildelingsrutiner. Matematiklæreren kan måske sige, ”Jeg tildeler algebra-lektier fire nætter om ugen og prøver en test i slutningen af ​​hvert kapitel - omtrent hver anden uge. ”Dette fortæller dig, at der er noget galt, hvis dit barn siger, at han ikke har noget matematisk hjemmearbejde to nætter i en række.

• Planlæg en fem-minutters pause for hvert 20 minutters arbejde. Korte, hyppige pauser hjælper børn med ADD-opladning.

• Respekter dit barns "mætningspunkt." Hvis han er for træt eller frustreret til at afslutte sit hjemmearbejde, så lad ham stoppe. Skriv en note til læreren, der forklarer, at han gjorde så meget, som han kunne. Hvis han har problemer med at fokusere, skriver langsomt eller har brug for ekstra tid til at forstå begreber, vil opgaver konsekvent tage længere tid, end de burde.

• Tal med læreren. Hvis lektier ofte er følelsesmæssigt udmattende, skal du arbejde med læreren ”for at afgøre, om opgaverne er for lange eller er for vanskelige for dit barn.

• Overvej medicin til lektioner. Tal med din læge om en kortvarig virkning, som Ritalin, der varer tre til fire timer. Indtagelse af medicinen mellem 3 og 5 p.m. bør ikke forstyrre søvn. De fleste medicin, der blev givet tidligere på dagen, er slidt ud sent på eftermiddagen. Når medicin fungerer, forbliver studerende fokuseret, afslutter hjemmearbejder hurtigere og er mere tilbøjelige til at huske det materiale, de studerede.

• Overvåg dit barns fremskridt med en daglig eller ugentlig rapport.Daglige og ugentlige rapporter fra en lærer advarer forældre, når deres barn er i fare for at mislykkes og har behov for mere tilsyn derhjemme. Rapporterne hjælper dig og dit barn med at identificere manglende lektieopgaver, så du kan finde dem og få dem til læreren. Yngre børn har brug for hyppigere feedback, så en daglig rapport kan være bedst for dem. I nogle tilfælde kan ugentlige rapporter være tilstrækkelige for studerende i gymnasiet.

• Anmod om en ekstra lærebog til brug derhjemme. Studerende med ADHD forlader ofte deres bøger i skolen. Det er vigtigt at have adgang til en lærebog hver aften. Når en studerende med ADHD falder bagefter, er det vanskeligt at indhente. Da mange skoler kun har et sæt bøger til hver studerende, skal du muligvis købe ekstra eksemplarer.

Opdateret 19. april 2017