Lad ikke ADHD-hjernen dvale over vinterferien

Hvis de ikke allerede lader ud, er de fleste skoler klar til at lukke til vinterferie. Og jeg er sikker på, at den bedste feriegave, som enhver lærer kunne få i år, er et par uger væk fra deres studerende og vice versa. (Der er kun to gange om året, når jeg ser lærere og studerende udstille den samme frodighed: dagen før vinterpausen og dagen før sommerpausen. Jeg undrer mig hvorfor?)

Men er pausen virkelig en gave til vores børn? Siden tilbage til skoletiden har forældre og lærere arbejdet hårdt for at få elever med opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD eller ADD) og / eller andre særlige behov i en rutine og på sporet med godt klasseværelse adfærd og studiekompetencer. Så det er vigtigt, at de fremskridt, der er gjort i de sidste par måneder, ikke går tabt i løbet af helligdage. Men hvordan?

Som studerende der vokser op i forstæderne i Chicago, hvor vinteren er så kold, var min familie og jeg vant til at dvale i vintermånederne, blev jeg altid forbløffet over hvor meget jeg glemte over pause. Da jeg var barn, bestod de to uger af masser af søvn, masser af leg, masser af cookies og meget mere søvn. De startede også vinterens dybe søvn.

[Mindfulness-teknikker til stærkere skolefokus]

Nu er der intet galt i at få god hvile, men som en bil, der sidder for længe, ​​kan batteriet til sidst miste sin opladning. Det vil nogle gange tage mig næsten en hel måned at komme tilbage på sporet med skolens rutine. Jeg vil endda glemme min skabskombination! I al alvor var dette et forfærdeligt tilbageslag - især for en studerende som mig, der ikke gjorde det godt til at begynde med.

Så lige nu kan man mene, at det hele er en stor føring til mig, der opfordrer lærere til at tildele hjemmearbejde i vinterferien. Ingen måde. Jeg kunne aldrig foreslå sådan noget! Først og fremmest involverer mit dagjob med at tale med mange studerende, og hvis de nogensinde fandt ud af det, foreslog jeg en sådan ting (blasfemi!) Mit navn ville være mudder. For det andet kaldes det en ferie af en grund - at skulle være i skolearbejde bortfalder ferien og forvandler hele tiden til et spil med udskud. Sikker på, at arbejdet bliver færdigt, men det bliver gjort den sidste nat før skolestart, og det vil være den mest halvhjertede indsats, du nogensinde har set. Så intet hjemmearbejde. I stedet foreslår jeg at sørge for at fylde din ADHDer med færre sukkerholdige godbidder og meget mere (vildledende sjov mental) stimulering!

Der er masser af spil derude, der hjælper med at holde en ADHDer sind engageret, aktiveret og aktiv, og de er sjove! Sikker på, der er Wii eller andre videospil, men gammeldags brætspil som Monopol, Risiko, Scrabble, Pictionary og (hvem kunne glemme?) Twister vil holde dem på tæerne. Brætspil tvinger en ADHDer til at bremse, løse problemet og strategisere - ligesom de skal gøre i skolen. Plus, et godt brætspil kan være en god måde at tilbringe tid sammen som en familie.

Et hurtigt forslag til et sjovt brætspil, som du måske ikke har hørt om: Carcassonne. Den bedste måde at beskrive det på er at det er som et konkurrencedygtigt puslespil. Hvert spil ender forskelligt, og sorten er en fantastisk måde at holde enhver - også de let kede eller distraherede - interesseret. Jeg blev for nylig introduceret til det og elsker det. Plus, det lykkedes mig at få min kone til at spille det med mig, hvilket siger meget, fordi hun slet ikke er en spiller.

[Un-Tech gaveguide til børn med ADHD]

Så glade ferier fra Simple ADHD-eksperten, og husk: Sørg for at arbejde i et par timer om dagen for at spille et brætspil for at hjælpe dine ADHDere med at holde deres hjerne i at dvale i vinterferien.

Opdateret 10. december 2019