Bulimia support: Sådan hjælper du nogen med bulimia

At vide, hvordan man hjælper nogen med bulimi, er kritisk for deres bedring samt dit forhold til bulimikken. Venner og familie kan oprindeligt føle sig magtesløse over at yde bulimihjælp, men uddannelse og deltagelse i personens behandling kan vise kære, hvordan de kan hjælpe.

Sådan tilbyder du Bulimia-support

De fleste mennesker forstår ikke fuldstændigt bulimi og andre spiseforstyrrelser, så uddannelse er det første skridt i at lære at hjælpe nogen, der lever med sygdommen. Måder at uddanne dig selv til, hvordan man tilbyder bulimi-hjælp inkluderer:

• At lære af bulimi-behandlingscentre deltager i bulimikken
• Deltagelse i terapi eller lægebesøg (hvis patienten tillader det)
• Læsning bøger om bulimi og bulimi støtte
• Kontakt agenturer med spiseforstyrrelser for uddannelsesmateriale
• deltage bulimi supportgrupper med eller uden patienten eller støttegrupper kun til familiemedlemmer og kære

Lad bulimikeren fortælle dig, hvordan du hjælper nogen med bulimi

Ofte ved bulimics selv, den bedste måde, du kan støtte deres

bulimi opsving indsats. Det er vigtigt at være åben og ikke-bedømmende om personens sygdom, deres bulimi symptomer og adfærd og deres fremskridt mod bedring. Som du måske forestiller dig, er det pinligt at tale om bingeing og rensning. At være fordømmende gør det vanskeligt for personen at åbne sig for dig.

Forældre til nogen med bulimi har en særlig udfordring, fordi de ofte beskylder sig selv for deres barns spiseforstyrrelse. Det er vigtigt at huske, at det er bedre at fokusere på at tilbyde patienten med bulimihjælp, end det er at fokusere på, hvorfor spiseforstyrrelsen opstod i første omgang.

Nogle positive måder til at kommunikere et tilbud om bulimi-hjælp inkluderer:¹

• Spørg, om det ville være nyttigt at have visse fødevarer i huset eller ej
• Spørg, om planlægning af aktiviteter lige efter måltidet ville hjælpe med at reducere den trang, bulimikeren renser
• Lyt bevidst, når din kære fortæller dig om måder at tilbyde bulimi-støtte
• Lad personen udtrykke sine følelser
• Når du står over for bekymringer, skal du være åben og rolig og læg ikke skylden

Adfærd, der tilbyder Bulimia support

Selvom ingen kan udføre arbejdet med bulimia-opsving undtagen patienten, er der adfærd, der kan hjælpe under genoprettelsesprocessen. En form for bulimiestøtte tilbyder opmuntring:²

• Forstå, at du ikke kan ordne din elskedes bulimi, så fjern ordet "løse" fra dit ordforråd. Bulimi er en mental sygdom, som den enkelte skal vælge at behandle. (læse om behandling af bulimi).
• Sæt et sundt eksempel ved sund kost, sund træning og ved at skabe et positivt kropsbillede.
• Skriv aldrig negative kommentarer om din eller andres krop.
• Vær god mod dig selv og søg om nødvendigt hjælp fra en professionel eller en bulimi-supportgruppe.
• Planlæg regelmæssige familie måltider.
• Vær ikke madpolitiet - bulimikken har brug for medfølelse, ikke ernæringsrådgivning.
• Brug ikke fornærmelser, frygt, skyld eller forlegenhed. Da bulimi ofte er forårsaget af en form for stress og selvhat, vil negativitet kun gøre det værre.

artikelhenvisninger