Sådan får du venner: En guide til børn med ADHD (og deres forældre, også)

Undertiden har børn med opmærksomhedsproblemer brug for hjælp til at finde ud af, hvordan man får venner - og bevare dem. Forældre kan gøre en stor forskel - uden at træde på tæerne - ved at hjælpe et barn med ADHD i at starte en samtale eller ved at "overvåge fra vinduet."

Brug disse strategier til at blive dit barns venskab coach og vejled hans sociale udvikling:

Sådan får du venner

Gå til roden af ​​problemet. Børn med ADHD har ofte lidt sans for, hvordan de opfattes af deres jævnaldrende, og vil begå sociale tabber uden at indse det. Hjælp dem ved at diskutere, hvad der gik galt, hvorfor det skete, og hvad dit barn kunne (ikke skulle) gøre anderledes næste gang. Vær så følsom over for dit barn, som du ville være med en nær voksen ven - for meget negativ feedback kan skade dit barns selvværd.

Tillykke, når dit barn har en succesrig interaktion, lykønsker ham.

Se dit barn nøje. Hver gang han leger med andre børn, skal du sørge for at se og høre, hvad der foregår. Vær klar til at gribe ind, hvis han vælger en kamp, ​​begynder at fortælle fibre eller gør noget farligt i et forsøg på at imponere andre.

Overvej holdsport. Deltagelse i et ADHD-venligt team eller organiseret aktivitet kan hjælpe børn med ADHD til at indse, at alt ikke handler om dem. De lektioner, der læres i sport, kan flyde ud i deres sociale liv, og du kan se dit barn begynde at udvikle sunde venskaber.

Må ikke bare dykke ind. Ring til sportsholdets træner inden den første øvelse. Stil ham spørgsmål for at finde ud af, om dit barn - og hans ADHD - ville være velkommen. Hvis du beslutter dig for at tage springet, skal du gå med dit barn for at møde coach og / eller nogle holdkammerater inden det første samvær. Husk, overgange er svære for børn med ADHD.

[Gratis forældreressource: 14 måder at hjælpe dit barn med at få venner]

Pas på hendes konkurrenceånd.Børn med ADHD kan have nogle vanskeligheder med konkurrencedygtigt spil - gloating når de vinder og raser, når de taber. Hvis dit barn har svært ved disse situationer, skal du opfordre hende til at udvikle atletiske færdigheder, som ikke kræver teamarbejde, såsom løb, svømning eller kampsport.

Ved, at de finder vej. De fleste socialt isolerede børn vil til sidst lære at få et bedre greb om deres opførsel og forstå, hvordan venskaber fungerer. Når børn rammer ungdom, har de en tendens til at handle ud fra den kraftige trang til at "passe ind".

Der er ikke noget galt i at have bare et par venner. Et barn behøver ikke at være i gruppen 'in' eller blive inviteret til masser af fester for at være lykkelig. Faktisk viser undersøgelser, at det at have endda en nær ven er det eneste, det kræver for et barn at udvikle social selvtillid.

Find en mentor. Et barn med ADHD kan være mere tilbøjeligt til at tage råd eller instruktion fra en 'storebror' eller 'storesøster' end fra dig. Spørg det store søskende til en af ​​dit barns klassekammerater, om han vil være en uformel mentor for dit barn. Mange skoler forstår vigtigheden af ​​mentorer og har programmer til at forbinde børn.

Følg kærligheden. Hvis dit barn er en Minecraft-fiend, skal du kigge efter andre videospilfans, der potentielt kan være hans ven. En fælles interesse vil hjælpe dit barn med at føle sig selvsikker og engageret.

[Download denne vejledning til forbedring af dit barns sociale færdigheder]

Start med en-til-en-afspilning. En-til-en-legedatoer fungerer normalt bedst for børn med ADHD. Med trekanter er det nemt for dit barn at føle sig ude - eller kæmpet sammen.

Søg yngre legekammerater. Børn med ADHD har en tendens til at være mere umodne end deres jævnaldrende (og smerteligt opmærksomme på det). Når dit barn vokser op, er det ofte nyttigt, hvis hun udvikler venskaber med børn et år eller to yngre - på den måde føler hun sig ikke efterladt.

Sæt et godt eksempel. Vis dit barn, hvordan man handler i sociale situationer ved at gøre en indsats for at skabe venskaber med forældrene til dit barns kammerater. Bliv også forbundet med samfundet gennem klubber eller organisationer.

Tag drillende hoved på. Drilleri, mobning og legesyg skænderier er en uundgåelig del af barndommen, men børn med ADHD ved ofte ikke, hvordan de skal reagere. Forældre bør opfordre deres børn til at stå op for at drille, men ikke overreagere, hvilket kan eskalere problemet.

Hold spildatoer korte. For børn på 10 år eller derunder er tre timer eller mindre sandsynligvis bedst. Coach dit barn til, hvordan man skal opføre sig på forhånd, og tale om, hvordan tingene gik efter, at det er forbi.

Lad børn gå - men ikke helt. Eksperter anbefalede, at forældre lader teenagere sortere sociale situationer på egen hånd, men ikke gå helt væk. En nylig undersøgelse af syvende til tolvte klassetrin antyder, at teenagere, der har tætte forhold til deres forældre - dem, der ofte taler, deler aktiviteter og er kærlige med hinanden - har også en tendens til at have det godt venskaber.

Overvej medicin. Hvis impulsiv adfærd - dominerende leg, afbrydelse, spring fra en ting til den næste - holder andre børn væk, er medicin sandsynligvis nødvendigt. Faktisk kan dit barn muligvis blive "dækket" af ADHD-medicin selv efter skoledagen er slut.

Sørg for, at doseringen er rigtig. Pubertet, når alle slags hormonændringer sparker ind, er et godt tidspunkt at se på dit barns medicin eller dosis. Ofte har det, der fungerede før puberteten, ikke længere den samme effekt.

[Hent denne download: En forældres guide til ADHD-medicin]

Opdateret den 25. november 2019