Sæt en stopper for husstand rod en gang for alle

Hvis du bor med et barn, der har en opmærksomhedsunderskridelse (ADHD eller ADD), ved du for godt, at de har brug for organisationshjælp.

Clutter kommer med territoriet: bøger på trappen... rygsække i hallen... pizzakasser på gulvet... en frakke draperet over hver stol.

Er du den, der retter op? Stop lige nu. Dit barn med ADHD skal lære at rydde op i sine egne rod. Når alt kommer til alt er rodkontrol en færdighed, som børnene skal mestre, hvis de nogensinde skal leve med succes på egen hånd.

Først et ord om hvorfor børn med ADHD er så gode til at skabe rod. Det er ikke sådan, at de er hensynsløse. Det er ikke, at de er trodsige eller respektløse. Det er sådan, de er tilsluttet. De bliver så fokuserede på opgaver, at de ikke bemærker det rod, de har oprettet. Hvis rodet bliver påpeget, kan de være uklare, hvordan de ryddes op - eller de kan begynde at rydde op på én gang, kun for at stoppe, før de er færdige.

Opret et sæt grundregler for oprydning, og gør det klart, at hvert familiemedlem skal følge dem. Fire regler er især nyttige:

[Din gratis guide til kontrol af rod]

1. Hæng det op!

Lad os sige, din datter har en vane med at droppe sin frakke på gulvet, når hun kommer hjem. Du har mindet hende om at bruge frakkeskabet, og alligevel... der er den darn frakke igen. Hvad skal man gøre?

Hvis du ikke kan bringe hende i skabet, skal du bringe skabet til hende. Installer frakkekroge eller anbring et frakke træ tæt på døren. Hæng en frakke på en af ​​kroge som en visuel påmindelse om, at det er herfrakker går. Først skal du muligvis råbe “Brug krogen”, hver gang du hører hoveddøren åbne. Men snart bruger din datter krogen som vane uden nogen påmindelser.

2. Smide det væk!

Er visse værelser i dit hjem altid strøet med madpakker, skolepapirer, gamle aviser og andre papirstykker? Se nøje på hvert problemrum. Har den en affaldspakke? Er affaldskassen stor nok? Er det i oversyn? Husk, at hjernen med ADHD er ude af syne uden for sindet. Ideelt set vil hvert værelse have sin egen farvestrålende, passende størrelse affaldskurv. Må ikke bekymre dig om, hvad gæsterne måske synes. Bedre at have masser af affaldskurve end masser af affaldsrum.

3. Saml det op!

Forlader dit barn tøj på soveværelsetagen? Hvis det ikke fungerer, at placere en hæmme i badeværelset, skal du oprette et ADHD-venligt skab: et med en vasketøjskurv til beskidt tøj og to mælkekasser - et til sko, et til pyjamas. Hjælp dit barn med at udvikle vanen med at klæde sig ud foran det åbne skab. Alt dit barn skal gøre, når man gør sig klar til sengen, er at tage tøjet af, kaste dem i vasketøjskurven og gribe pyjamas, der bor i kassen.

[Læs: Afslut Chore Wars - En gang for alle]

4. Læg den væk!

Dit hjem indeholder hundreder af ting, der skal fjernes, men lad os fokusere på genstande, der håndteres mindst to gange hver dag: hætten på tandpastaen og tandbørsten. Hætten er let! Skift bare til en tandpasta, der har et hængslet låg. Lad hvert barn opbevare sin tandbørste i sit eget farvestrålende, drikkeglas af plast (som står på en badeværelse hylde) Børn, der har problemer med at bruge en tandbørsteholder, har ingen problemer med at få deres tandbørster i glasset.

Forvent ikke perfekt overholdelse af grundreglerne. Når alt kommer til alt er ingen perfekte. Og sørg for at prise selv "baby-trin."

[Gratis ressource: 73 ADHD-venlige måder at organisere dit liv nu på]

Opdateret den 3. december 2019