Kære organisatorcoach: Hvordan kan jeg hjælpe mit barn med at huske alene?
Spørgsmål: ”Min søn, der er syv, synes meget uorganiseret og doven. Han kaster sine papirer på jorden og glemmer sin madkasse og hjemmearbejde hver dag, selvom han ved, at det ikke er det rigtige at gøre. Han har været meget bedre, siden han startede ADHD-medicin, men det er stadig et problem. ”- czmum
Hej czmum:
Hvis din søn har opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD), så vil han også have udøvende fungerende udfordringer. Og de udfordringer, du beskriver ovenfor - at miste papirer, glemme hjemmearbejde - styres af vores udøvende funktioner.
Har du hørt om udtrykket "udøvende alder?" Det henviser til en persons alder baseret på, hvordan hans eller hendes hjerne fungerer. Personer med udøvende fungerende udfordringer er i gennemsnit cirka 30 procent bag deres kammerater i udøvende alder. Selvom din søn er 7 år gammel kronologisk - og han er måske 7 akademisk eller endda atletisk - hvis han bliver udfordret af organisation, tidsstyring og hukommelse, han vil opføre sig som en 4 ½-årig på disse typer opgaver. Hvordan du støtter ham og vigtigere, hvad du forventer af ham skal være anderledes end for et 7-årigt barn uden disse vanskeligheder.
Først og fremmest, ved din søn hvordan at få tingene gjort? Lær ham specifikke rutiner for at være sikker på, at han ved, hvor tingene går, og hvad han skal gøre. Du kan understøtte disse rutiner med visuelle signaler og instruktioner for at minde din søn om, hvad han har brug for at udføre, og hvordan man får det til.
[Selvtest: Kan dit barn have en udøvende funktionsunderskud?]
En af mine foretrukne måder at gøre dette på er at placere retninger. I stedet for bare at skrive "husk hjemmearbejde" på en klistret note, skal du skrive trin-for-trin-instruktioner, der måske går sådan som dette. "Hjemmearbejde på køkkenbordet> Hjemmearbejde i rygsækken> Rygsæk ved hoveddøren." Vil du have det sjovt med det? Tag fotos af din søn, der gør hvert trin, og send dem også, så han ser, hvordan han bevæger sig gennem sin rutine.
Hvis du gerne vil lære mere om udøvende funktion, kan du tjekke vores times times "Sent, tabt og bagud bagud”Video, fyldt med information om udøvende funktioner.
Organisationsguru Leslie Josel, fra Order Out of Chaos, besvarer spørgsmål fra additude læsere om alt fra papirruter til soveværelser i katastrofeområder og fra mastering til huskelister til at ankomme til tiden hver gang.
Indsend dine spørgsmål her!
Opdateret 16. august 2019
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
