Hvad er natterrors?

Natterror defineret. Årsager og symptomer på natforstyrrelser, og hvordan man hjælper nogen der oplever nattesyg.

Først og fremmest, før jeg går i detaljer om, hvad dette indebærer, vil jeg gerne oplyse om en natterror er ikke noget som et mareridt. Dette er en almindelig misforståelse og fejldiagnose for dem, der ikke fuldt ud forstår situationen, eller hvad personen prøver at forklare. Dette er frustrerende for dem, der rent faktisk oplever natterrorerne, fordi de føler, at deres problem bliver svækket og ikke taget alvorligt.

Har du nogensinde talt med en person, der har gennemgået en natterror eller været vidne til en person, der faktisk har gennemgået en? At tale med nogen om det fra første hånd er virkelig ganske interessant, men at være vidne til det kan være meget skræmmende. Mere skræmmende kan jeg tilføje for vidnet end for den person, der gennemgår natterroren. Selvom det er mere almindeligt for den enkelte ikke at huske begivenhederne eller stykker af begivenhederne næste morgen, i modsætning til med et mareridt, husker overraskende få enhver detalje. Ingen ved virkelig med sikkerhed, hvorfor natforstyrrelser forekommer, men det er blevet bestemt, at de kan manifesteres på flere måder:

• spiser for tunge måltider inden sengetid
• er over træt ved sengetid
• visse medikamenter
• for meget stress

Vær opmærksom på, at natterror ikke er tegn eller resultat af en psykologisk lidelse. Oftest er der intet væsentligt at blive foruroliget over. Natterrors er også fejlagtigt diagnosticeret for Post Partum Stress Disorder. Enhver, der nogensinde har været igennem eller oplevet en natterror, fortæller dig, at denne situation ikke engang er tæt på denne vurdering.

Symptomer på natterrors inkluderer, men er ikke begrænset til følgende:

• pludselig opvågning
• vedvarende terror om natten
• skrigende
• manglende evne til at forklare, hvad der skete
• svedtendens
• forvirring
• hurtig hjerterytme
• normalt ingen tilbagekaldelse
• græder
• øjne kan være åbne, men de sover
• nogle husker dele, mens andre er i stand til at huske det hele

Der er angiveligt forekommet, at natterror forekommer hos cirka fem procent af børn i alderen tre til fem år. Undersøgelser har vist, at disse tilfælde også forekommer hos voksne, men er langt mindre almindelige. Hvis du er bekymret for nogen, du kender, der oplever natteforstyrrelser, er der nogle ting, du kan gøre for at gøre det mindre farligt for den enkelte:

• fjerne alt, hvad de kunne komme i kontakt med, der kan skade dem fysisk
• fortæl dem ikke, at de kun drømmer eller råber på dem, det er mere foruroligende end nyttigt
• prøv ikke at være kraftfuld eller skabe fysisk kontakt, du kan skade dig selv eller den enkelte
• tale med en betryggende stemme og være der for dem i slutningen for at få trøst
• husk, at de ikke ved, hvad de laver

Husk, at deres panik kan vare mellem fem og tyve minutter efter, at natterroren er afsluttet. Det bedste du kan gøre, uanset hvor foruroligende situationen er at være vidne til, er ikke at overreagere. Dette skaber intet positivt ud af denne allerede stressende begivenhed. Hvis du bemærker, at dette bliver et natligt ritual med dit barn, kan det være en god ide at kontakte deres sundhedsudbyder. På den måde kan noget mere vigtigt udelukkes eller behandles og behandles korrekt.

Næste: Håndtering af natterrors
~ artikler med angst-panikbibliotek
~ alle artikler om angstlidelser