Hæv din selvtillid: Fem måder at føle sig hurtigere på

Efter en dårlig dag (eller år) kan det være svært at hæve din selvtillid og selvtillid, men der er fem måder at føle sig bedre på. Som du måske ved, er der ingen enkelt begivenhed eller oplevelse, der vil gør dig til en selvsikker person eller har høj selvtillid. At øge selvværd er en proces. Og selv hvis du normalt har ret høj selvtillid, kan livet gøre det vanskeligt at opretholde til tider. Tilbageslag kan snige sig på dig og virkelig skade din følelse af mig selv. Alligevel er der mindst fem måder at hæve din selvtillid på og føle dig bedre.

Fem måder at hæve din selvtillid og forhindre tilbageslag

Disse fem måder at hæve din selvtillid på i følgende video hjalp mig føler mig mere tillid til mig selv og mit liv. Da jeg begyndte at integrere disse nye ideer og opgaver, var det svært i starten. Så mit forslag er at vælge en eller to og prøve at gennemføre dem.

Hvis du vil øge din selvtillid, skal du prøve at gøre noget andet. Disse tip giver dig mulighed for at se, at der er noget andet, du kan gøre i dag. Brug disse fem tip til at hjælpe med at hæve din selvtillid hurtigt.

Emily er psykoterapeut, hun er intensivt uddannet i DBT, hun er forfatteren af Udtryk dig selv: En teenagepiger guide til at tale op og være den du er. Du kan besøge Emily's Vejledning Girl website. Du kan også finde hende på Facebook, Google+ og Twitter.