Når en professionel organisator har et barn med ADHD

Forældreskab er en af ​​livets største velsignelser. Det er uendeligt givende og udfordrende på én gang. Det er også forvirrende. Der er ingen konkret "Forældrehåndbog", skønt masser af eksperter og bøger tilbyder modstridende og til tider ubegrundede teorier.

Du lærer hurtigt at stole på din intuition for de bedste resultater, og hvordan du drukner uopfordret råd. Det skete for mig, da vores datter blev to år, og jeg begyndte at se, at noget ikke syntes korrekt. Masser af mennesker sagde, at jeg overreagerede, men fire år senere fik vi diagnosen: opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD eller ADD).

Advarselsskiltene var i det mindste for mig klare: Hun var slet ikke i stand til at sidde stille. Hendes ben svingede uendeligt under middagsbordet. Ofte sad hun på det ene ben foldet, og vi skulle minde hende næsten hver nat om at sidde helt på bunden.

Motivation var et andet rødt flag. Hun startede skolen med entusiasme og energi, men i januar i 2019 havde hun ikke noget ønske om at gå mere. Hun ville ikke engang vælge hendes tøj til skolen, hvilket var noget, hun elskede at gøre. Først troede jeg, at der kunne være et problem i skolen som mobning eller en lærer-afbrydelse, men det var det ikke.

Det sidste puslespil var uorganiseringen. Niveauet af kaos i min datters værelse (og liv) sprængte absolut mit sind. Ved flere lejligheder blev jeg målløs og undrede mig over, hvordan i verden hun kunne være så uorganiseret. Det føltes unaturligt.

[Tag denne test: Kunne dit barn få ADHD?]

Ser du, at organisere er min lidenskab. Som barn skulle jeg gå hen til en vens hus og organisere hendes værelse til sjov. Mit værelse var altid uplettede. Selvom jeg forstår, at dette er yderst usædvanligt, ved jeg også, at vores datteres uorganisering var på et niveau langt ud over det normale.

Efterhånden som daglige ting blev mere og mere vanskelige, rakte jeg min datter lærer for at se, hvordan det gik på skolen. Jeg fortalte hende, hvordan hendes opførsel regresserede derhjemme, hun blev mere følelsesladet og hun lytter mindre. Hendes lærer delte, at hendes fokus ofte skulle omdirigeres, og at hun let blev distraheret. Det var, da jeg anmodede om evalueringen for ADHD.

Da vi fik en børnelæge-diagnose, følte jeg lettelse. Efter år med at prøve forskellige forældremetoder - og stå over for fiasko gang på gang, ikke til nævne kommentarer og dom fra andre forældre, familie og lærere - Jeg var nødt til at vide, at jeg ikke var en dårlig forælder. Det var hårdt og ensomt. At blive bedømt er ikke sjovt, især når du prøver dit hårdeste.

Endelig forstod jeg, hvorfor min datter fortsatte med at miste og ødelægge ting. Nu var det tid til at finde ud af, hvordan man kunne organisere arbejde for hende. Det handlede ikke om mig, og hvordan jeg ville have det til at se ud og fungere. Det handlede om at finde måder, der fungerer bedst for hende. Hvad jeg har lært er dette: Det er de små ting, der gør det lettere.

[Hent denne gratis download: ADHD-biblioteket til forældre]

Brug etiketter

Etiketter lærer dit barn, hvor tingene skal gå. De er vigtige, når man organiserer ethvert projekt, og gør oprydningen meget ligetil og enkel.

Tip til mærkning:

• Brug en etiketmaskine til en klar, konsistent skrifttype. Det er let at læse og giver konsistens, hvilket er yderst nyttigt for et barn med ADHD.
• Brug et ord pr. Etiket. Enkelt er bedre.

Lad dit barn hjælpe dig med at mærke skraldespand og skuffer, så hun ved, hvor tingene hører hjemme.

Forenkle containere

Brug en opbevaringsbakke pr. Kategori i stedet for at forsøge at kombinere kategorier. For eksempel blev vores datters undertøj og strømper kombineret i en skuffe. Jeg flyttede dem ind i deres egne skuffer for at fjerne rod og forvirring.

Tilsvarende blev hendes sko alle opbevaret i en skraldespand, men en sko manglede altid (noget jeg ikke kunne forstå). Jeg skiftede ud skoskuffen til en individuel skoarrangør, der organiserede et skopar per slot. Det var en spiludveksler, fordi hun er nødt til at sætte parret sammen og let kunne identificere det par, hun havde brug for.

Tip til forenkling:

• Brug ensartede skraldespand til et ensartet udseende og fornemmelse. Det eliminerer rod og forvirring.
• Opbevar kun det, dit barn bruger.
• Hvis du stiller spørgsmålstegn ved, om du har brug for det, skal du slippe af med det. Mindre er mere.

Farvekode

Organisering af genstande efter farve er ikke kun æstetisk tiltalende, det gør det lettere at finde det, du har brug for.

Børn elsker regnbuer; de er smukke at se på, og farver er nogle af de første ting, de lærer, når de er småbørn. Brug dette til din fordel.

Ting at farve kode:

• Tøj: Dette hjælper til glattere morgener, fordi dit barn hurtigt kan finde det, de leder efter.
• Bøger: Organisering af bøger med denne teknik vil gøre det lettere for dit barn at finde den bog, de ønsker, og være i stand til at lægge dem væk.
• Legetøj: Afhængigt af legetøjet kan brug af denne teknik være yderst nyttigt. LEGO beder om at blive farvekodet.

Minimer anvendte placeringer

Dit barns soveværelse er det bedste sted at bevare alt. Lær dem, at dette rum er deres "lejlighed", og det er deres job at holde organiseret og ryddelig, så de kan have besøgende. Dette skaber den uafhængighed, som mange børn beder om.

Mens soveværelset er det ideelle sted at holde alt organiseret, er det ikke altid det mest praktiske. For eksempel sko: Opbevar dem ved døren eller indgangen.

Vi har en minivan og to andre børn, der sidder i anden række. Vores datter sidder i den tredje række, som var ved at blive en skraldespand. Uanset hvor mange gange vi bad hende om at bringe hendes affald ind, fungerede det ikke. Jeg prøvede at tilføje arrangører og skraldesposer, men intet gik fast. Til sidst satte vi halvdelen af ​​bagsædet ned og minimerede den plads, hun havde adgang til, og det var en komplet spilskifter.

Tip til opbevaringssteder:

• Find ud af, hvor tingene i øjeblikket gemmes, og hvordan du kan reducere dem. Klip mindst ét ​​sted ud.
• Gør det let. Placeringen af, hvor tingene er organiseret, betyder noget, for hvis det ikke er let at få adgang til, bruges det ikke.

Brug opdelte pladespiller og rydde bakker, når det er muligt

Når det kommer til at organisere sig, er det vigtigt at bruge de rigtige containere. Opdelte pladespiller og klare skraldespande er ekstremt effektive for børn med ADHD, fordi de lærer dem at organisere flere genstande i separate rum. Drejebordets og den åbne tops væskespind gør det ekstremt let at få adgang til. Klare opbevaringsbokse gør det nemt at se, hvad der er indeni, mens du også holder tingene pænt indeholdt.

Ting at organisere med opdelte pladder:

• Craft forsyninger: farveblyanter, markører, lim, perler osv.
• Hårtilbehør: hårbånd, klips, pandebånd, børster osv.
• Lille legetøj: LEGO, Hatchimals, biler osv.

Ting at organisere med klare opbevaringsplader:

• Større legetøj: blokke, klædt tøj, figurer osv.
• Tøj: skjorter, shorts, bukser osv.
• Skoleartikler: rygsæk, madpakke osv.

Organisering er en stor kamp for vores spredte børn med ADHD. At sætte tingene tilbage, hvor de hører hjemme, er som at sammenlægge et puslespil. Det tager små skridt for at afslutte projektet, men vedholdenhed og kreativitet får dig til et sted med mindre rod og mindre stress.

[Læs dette næste: Mindre rod i 30 dage!]

Opdateret den 3. januar 2020