Rutine om morgenen til selv det langsomste, mest distraherede barn

Q: Morgen med min ADHD-søn er et mareridt: Hvordan kan jeg få ham til at holde sig til en morgenrutine?

---

EN:Morgenrutiner til børn er komplicerede og udmattende - især når dit barn har en opmærksomhedsproblem (ADHD eller ADD) - fordi de involverer frister som at være i skole eller på bussen på et bestemt tidspunkt. Når det kommer til at udtænke en morgenrutine, der fungerer for dit barn, skal du overveje, hvad der motiverer dem, og hvad de kan eller ikke kan håndtere på egen hånd.

Jeg arbejdede med en familie, der satte to alarmer til deres børn - en ved siden af ​​dem og en på tværs af rummet. Selv med al den støj er en voksen stadig nødt til at gå ind i lokalet for at vække børnene. Derefter gik de nedenunder, spiste deres morgenmad og trasket derefter tilbage ovenpå for at klæde sig og børste tænderne. Denne rutine var ineffektiv i intet mindre, fordi alle skulle gøre alt ovenpå sammen og derefter gå alle nedenunder sammen.

Omsorgspersoner af børn med ADHD er nødt til at give slip på gamle konceptualiseringer af, hvordan tingene skal være, og være åbne for at tænke på forskellige måder. Måske lader du dit barn tage sit bad, blive klædt i hans tøj til den næste dag og gå i dvale i det tøj. Han er ren, og det gør morgenen lettere, så hvem er interesseret i, hvis han er lidt krøllet? Måske bliver han klædt nedenunder. Tandbørsten kunne leve i køkkenet nær køkkenvasken, så den er let tilgængelig efter morgenmaden.

Jeg kendte en dreng, der, når han var oppe, spiste morgenmad og børstede tænderne, fik lov til 10 minutter tv, mens han blev klædt. Når dit barn er fuldt klædt og klar til skole, skal du overveje at give dem mulighed for at gøre noget, de nyder. Her håber du kommer til det punkt!

[Download dette: Gratis prøveplan for pålidelige familierutiner]

Indholdet til denne artikel kom fra Sharon Salines webinar med titlen "Byg livslange lederfunktioner i dit barn med ADHD. ”Du kan se replayen her.

Opdateret den 12. november 2019