Drevet til distraktion på arbejdet: Hvordan man kan fokusere og være mere produktiv
Drevet til distraktion på arbejdet: Hvordan man kan fokusere og være mere produktiv, ved Edward M. Hallowell, M.D.
(Harvard Business Review Press; $ 26,00 indbundet; $ 9.10 Kindle)
Dr. Edward Hallowell er ekspert på ADHD, men hans tip til fokus og produktivitet gælder for os alle. Hallowell adresserer først de seks mest almindelige distraktioner på arbejdet: elektronik, der tager for meget arbejde, hoppe fra idé til idé, bekymre dig, løse andres problemer, men ikke ens egne, og underpræsterende. Han viser, hvordan hver af disse påvirker fokus og produktivitet. Derefter forklarer han, hvordan man genkender de typer distraktion, der påvirker dig, og giver en fem-punkts plan for at forbedre din præstation.
Resten af bogen er dedikeret til at lære at træne, styre og bevare din evne til at fokusere. Kapitler omhandler skabelsen af "fleksibelt fokus", vigtigheden af a sund krop og sindog kraften i menneskelig forbindelse, følelser og struktur. Som voksen, der er overvældet af distraktion, fandt jeg bogen motiverende og let at læse.
Opdateret den 17. april 2017
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
