Min historie om panik

Hej og velkommen til min hjemmeside! Mit navn er Christine Evans, jeg bor i Bathurst, Australien, jeg er 43 år gammel og fik diagnosen Paniklidelse i året 85 '.

Jeg er gift med en vidunderlig mand, og jeg har 3 vidunderlige børn, som alle bringer glæde og mening i mit liv. Jeg tror, ​​min forstyrrelse er genetisk, da jeg også har andre familiemedlemmer med den samme lidelse.

Jeg var ung og i starten af ​​mit liv var det 1985, og livet handlede om at gå ud og have det sjovt. Men mit liv var ved at ændre sig!

Mine venner havde ringet til mig for at fortælle mig, at de skulle ud af natklubber, jeg var hurtigt klar til at gå med dem. Vi startede aftenen på en natklub ikke langt fra mit hjem og nød et par drinks, når BANG noget ramte mig! Hvad helvede foregår der?? Mine ører ringer, og jeg har lyst til at gå ud! Åh herregud... mit hjerte! Jeg tror, ​​jeg har et hjerteanfald... Jeg er nødt til at komme ud herfra !!

Jeg forlod mine venner og satte kursen hjem... Jeg kan ikke huske, hvordan jeg kom dertil. Jeg gik lige i seng, men kunne ikke sove. Værelset drejede, og jeg troede, jeg ville kaste op. Ohhh venligst Gud lad mig komme igennem denne aften!

Den næste morgen vågnede jeg med ringetonen stadig i mine ører. Åhh nej! Jeg har bestemt nogle forfærdelige betingelser! Jeg vågnede min søster tidligt om morgenen (jeg boede sammen med hende og hendes mand). "Du er nødt til at tage mig med til lægerne, der er noget galt med mig!" Vi ankom til lægerne, og han undersøgte mig, han sagde, at jeg led af tinnitus, og det skulle gå inden 24 timer. Med det bad han mig om at gå hjem og slappe af. Hvordan kunne jeg "slappe af", da jeg vidste, at jeg var ved at dø!

Uger forbi, og intet ændrede sig, og jeg var nu en virtuel fange i mit eget hjem, bare sad der i en tilstand af total panik og ventede på at dø!

Min familie besluttede, at det var bedst for mig at begynde at se psykiater, jeg accepterede at gå, men jeg vidste, at han ikke kunne hjælpe mig. Alt, hvad han gjorde, var at ordinere medicin hver uge... stoffer, som jeg ALDRIG ville tage. Hvorfor vil jeg føle mig mere svimmel og syg? Jeg vidste, at jeg ikke havde brug for disse stoffer... Jeg vidste, at der var en mystisk, dødbringende sygdom, som lægerne havde overset.

Jeg fortsatte sådan i 3 år, jeg ved ikke, hvordan jeg blev bedre dengang... men det begyndte langsomt at aftage, og jeg begyndte at leve et næsten "normalt" liv igen.

For lidt over 2 år siden vendte panikken, frygt og angst tilbage. Jeg har undersøgt meget og ved nu, at jeg ikke behøver at lide, og med kombinationen af ​​teknikkens Jeg beskriver på dette sted, og ved hjælp af medicin (som jeg ikke længere er bange for at tage) lever jeg ikke længere i en verden af ​​terror. Jeg har fundet en indre ro, og jeg takker Gud for at have tilladt mig at opleve disse "dårlige" tider, for uden dem var jeg sandsynligvis ikke vokset til den venlige og omsorgsfulde person, jeg er i dag. Vi lærer virkelig mest om os selv i vores "nedtider".

Jeg tror, ​​at alt sker af en grund, og jeg bliver nu en stærkere, mere kærlig og åndelig person. Jeg har startet en rejse for at finde ud af mit formål og mening med livet, og på denne rejse opdager jeg den sande betydning for "Indre fred". Dette er de symptomer, som jeg stræber efter at opnå:

Mine symptomer på indre fred

• Tendens til at tænke og handle spontant snarere end fra frygt baseret på tidligere erfaringer.
• Tab af interesse i at dømme andre mennesker.
• En umiskendelig evne til at nyde hvert øjeblik.
• Tab af interesse i at bedømme selv.
• Tab af interesse i at fortolke andres handlinger.
• Tab af interesse i konflikt.
• Tab af evnen til at bekymre sig (et meget alvorligt symptom).
• Hyppige, overvældende episoder med påskønnelse.
• Indbefattede følelser af tilknytning til andre og med naturen.
• Hyppige angreb af smilende gennem øjne og hjerte.
• Stigende tendens til at lade ting ske i stedet for at få dem til at ske.
• Øget følsomhed for kærlighed strækker sig fra andre såvel som den ukontrollerbare trang til at udvide den.
• Ville det ikke være rart at opnå alle disse kvaliteter?

Almindelige spørgsmål og svar

Q -Du nævnte, at dette løber i din familie. Hvem har ellers det?

A -Min tante, min mor og min datter.

Q - Arbejdede du / i skolen, da panikken begyndte?

A -Jeg havde et barn i en alder af 17... så jeg var et ophold derhjemme.

Q -Hvad er dine interesser?

A -Jeg er sømkunstner og nyder at skabe usædvanlige neglekunstdesign. Jeg kan godt lide at læse (bøger om selvudvikling), meditere, lytte til musik.

Q -Når du fandt ud af, at du havde en panisk lidelse, forstod dine venner om det?

A -Nej..og jeg havde svært ved at forklare... selvfølgelig har jeg aldrig indrømmet at have paniklidelse... da jeg selv ikke troede på det.

Q -I din historie sagde du, at du brugte en kombination af teknikker til at hjælpe dig med at tackle angsten. Jeg ved, at de er på dit websted, men kan du nævne, hvilke der var mest nyttige for dig?

A -Meditation, vejrtrækning og positive bekræftelser.

Q - Kan du gå ud nu?

A -Ja... Jeg er ikke længere agorafob, og livet er vidunderligt. Jeg har stadig nogle fobier... som klaustrofobi og frygt for at flyve.

Q -Hvad er dit liv som nu?

A -Mit liv er vidunderligt, og hver nye dag er en velsignelse.

Næste: Afslapningsteknikker til lettelse af angst og stress
~ alle artikler om angst selvhjælp
~ artikler med angst-panikbibliotek
~ alle artikler om angstlidelser