Vil du have højere selvværd? Stop med at gøre disse 6 ting

Du ønsker højere selvtillid, men kan ikke komme dertil. Hvorfor? Desværre er vi væseners væsener. Som mennesker modstår vi forandring, da det ofte bringer ubehagelige, ængstelige følelser op. Når vi undgår at ændre vores tanker eller vaner (fordi lad os være ærlige, selv de negative kan være behagelige), ændrer intet virkelig, og det inkluderer din selvværd. Når du holder op med at gøre, hvad dit ego, eller din bange forstanden siger, at du er "rigtig", fordi det er "sikkert", begynder du at få magt over dit liv og udvikle højere selvtillid (Hvad er sundt selvværd?).

6 ting at stoppe med at gøre, hvis du vil have højere selvtillid

1. Stop med at hate det, du ser i spejlet. Jo mere du fokuserer på negativerne i livet, desto mere er dit sind fyldt med negativ selvforståelse. I stedet for bryde mønsteret ved at prøve at finde en dejlig ting om dig selv at sige. Tak din krop for at støtte dig i dag, dine ben for at få dig ud af sengen. Start med en eller to pæne ting, og øg det til mere, hvis du kan.
instagram viewer

2. 

   Stop med at undgå nye forhold, bare fordi gamle ikke fungerede. De mest voldelige og sårende forhold lærer os noget. Er det sådan, at den anden person var en jerk, pokker, ja, men det lærer os også magtfulde lektioner om os selv. Der er et formål for alle du møder og ethvert forhold, du har. Det er for dig at lære mere om, hvem du vil være sammen med. Dette inkluderer venner og romantiske partnere.

3. Stop med at engagere sig i sladder. Bemærker du nogensinde, at når du taler om nogen bag deres ryg, føler du dig icky? At tale om andre på en negativ måde bringer det værste ud i dig, inklusive negative følelser, der får dig til at føle dig dårlig med dig selv. Undgå trangen til at engagere sig i dårlige ting, og tænk over empati: hvorfor kan denne person udløse dig? Hvad er lektionen her?
4. Stop med at sige, at alt er fint. Ingen kan hjælpe dig, hvis du ikke fortæller dem, hvad der sker. Dette påvirker din selvtillid, fordi når du benægter dine følelser, nægter du dem også for dig selv. Dette gør det sværere for dig at udtrykke dig senere. Fortrolige mennesker ære deres kampe og følelser. Du behøver ikke at foregive at være i orden, fordi alle kæmper fra tid til anden.
5. Stop med at beskylde andre. Fortiden er fortiden, og nogle gange suger den. (5 trin til at bevæge sig fremad i gendannelse af mental sundhed) Men for at komme videre skal du radikalt acceptere, at dette er den, de er, og du kan ikke ændre fortiden. Når du minder dig selv om dette, forbedrer du din selvtillid, fordi du ikke lægger mere energi i noget, som ikke kan rettes. Du tager ansvar for dit liv. Når du beskylder andre for det, du går igennem, giver du andre magten over den del af dit liv.
6. Stop med at prøve at glæde alle. Ved at benægte dig selv du tid og dine egne behov, du bygger harme og din selvtillid udtømmes. (Er du en folk glæder?) Du skal sætte dig selv først og andre for det andet, fordi du ikke kan passe på andre, hvis du ikke er på et godt sted. Det kan du ikke stole på andre for selvværd. At forsøge at behage andre og prøve vil kun brænde dig ud. At gøre dig selv lykkelig vil også hjælpe andre med at føle sig glade.

Selv implementering af en eller to af disse kan gøre en enorm forskel i din selvtillid. Prøv dit bedste og se, hvad du kan stoppe med at gøre i dag.

Emily er forfatteren af Udtryk dig selv: En teenagers piger guide til at tale op og være den du er.Du kan besøge Emily's Vejledning Girl website. Du kan også finde hende på Facebook, Google+ og Twitter.