Tilbagetrækning af videospil: Hvordan ser det ud?

Folk bliver ofte overrasket, når de får at vide, at tilbagetrækning af videospil er mulig. Når alt kommer til alt er spil en opførsel, ikke et stof. Folk oplever tilbagetrækning fra alkohol og andre stoffer, fordi et stof, som kroppen er kommet til brug for, pludselig er væk. Med spil bliver kroppen ikke det afhængig af et stof. Ikke desto mindre kan folk blive afhængige af spil og dermed opleve tilbagetrækning af videospil.

Selvom det ikke er et stof, der anbringes i kroppen og griber ind i hjernens normale operationer, ser det ud til at være lidt af en biologisk komponent til spilafhængighed. Meget er stadig ikke kendt i øjeblikket, men forskere opdager, at adfærdsafhængighed som spil hæver dopaminniveauer i hjernen.

Dopamin er en neurokemisk tilknyttet glæde og den, der stort set ligger bag afhængighed.

Afhængighed handler om mere end neurokemi. Det har også en psykologisk komponent. Nogle gange er det at spille videospil en måde at undslippe ubehagelige situationer og mennesker. Det føles meget bedre at leve i fantasiverdenen til spil, end det gør at leve i den virkelige verden fuld af vanskeligheder. At slippe for at føle sig bedre er en stærk grund til at spille. Når dette sker, kan spil blive vanedannende (

Hvad er spilforstyrrelse? Symptomer, årsager, behandling).

En del af afhængighed er manglende evne til at stoppe med at spille. Når nogen prøver at stoppe, kan han eller hun opleve abstinenssymptomer på videospil. Tilbagetrækning kan være elendig.

Uddrag af videospil er altomfattende

Fjernelse af videospil kan forårsage betydelig nød. Det forårsager en række symptomer og påvirker tanker, følelser og adfærd. Da spil ikke er en kemisk afhængighed, er fysiske abstinenssymptomer ikke så alvorlige, som de er i et stofudtræk, men de findes.

Hovedpine og træthed er almindelige fysiske abstinenssymptomer på videospil. Stop af videospil kan også skabe ny angst eller forværre eksisterende angst. I tilbagetrækningsperioden er det muligt at opleve fysiske symptomer på angst.

Følelsesmæssige symptomer kan få folk til at føle sig ustabile, overvældede, frustrerede og modløse. Følelser og symptomer, der ofte opleves under tilbagetrækning af videospil, er

• Lavt humør
• Tristhed, fortvivlelse
• Humørsvingninger
• Tomhed eller følelse flad
• Ensomhed
• Ønsker at være tilbage med onlinespilvenner
• Vage, men undertiden intense ængstelige følelser
• Irritabilitet
• Utålmodighed
• Vrede

Disse følelser kan være meget vanskelige at håndtere på grund af deres intensitet og uforudsigelighed (Sådan hjælper du dit barn, der er afhængig af videospil). Folk, der gennemgår tilbagetrækning af videospil, føler sig ude af kontrol, hvilket skaber en ny følelse: frygt for at miste sig selv.

Følelser går sammen med tanker. Tankerne er lige så udfordrende som følelser. Under tilbagetrækning af videospil er tanker ofte fokuserede og spredte. Omvendt kan de være hyperfokuseret på spil. Når man oplever tilbagetrækning, kan tænkning og problemløsning være hårdt. Tanker involverer også sådanne ting som:

• Rationalisering af, hvorfor det er okay at spille videospil, hvordan spil ikke forstyrrer livet
• Opfordrer til at spille, der ikke giver op
• Husk det sjove, der er forbundet med spil (og diskonterer problemerne)
• Ubehagelige tanker, bekymringer og frygt
• Besættelser over medspillere og onlinevenner

Tanker og følelser påvirker handlinger. Udtræden fra videospil fører til specifik adfærd:

• Rastløshed og manglende evne til at slå sig ned i noget
• Utålmodighed
• Følelsesmæssige udbrud
• Mangel på motivation, der forekommer doven (dette kan være en kilde til spænding i forhold)
• Trosset, såsom at nægte at gøre noget, endda spise eller sove, for at protestere mod fjernelse af videospil

Tilbagetrækning er elendig, men midlertidig

Den eneste gode ting ved tilbagetrækning af videospil er, at det ikke holder. Hvis din spilafhængighed er ekstrem, kan ovennævnte abstinenssymptomer muligvis være meget stærke i flere dage, før de gradvist begynder at slappe af. Tilbagetrækning kan vare i uger eller måneder afhængigt af individet, men symptomerne falder. Du kan muligvis lette effekten af ​​tilbagetrækning af spil ved at bruge Online gamere anonyme (OLGANON)eller videospil rehabilitering

Når du lærer at udskifte videospil med andre aktiviteter, du nyder, vil din tilbagetrækning af videospil slutte, og du vil føle dig bedre og igen i stand til at nyde livet.

artikelhenvisninger

Næste:Online-gamere anonyme (OLGANON): Er der virkelig sådan noget?
~Alle spilforstyrrelsesartikler
~Alle afhængighedsartikler