Følg reglerne for kedsomhed ADHD
Dette er måske en vildledende titel. Det, jeg vil tale om i dag, er Legos og alle slags spil. Jeg vil tale om voksen ADHD og kedsomhed og hvad der kan give lettelse. Jeg vil tale om at have det sjovt, når sjov ikke kan fås og alle slags interessante ting. Og jeg vil tale om, hvorvidt regler gør det sjovere sjovere eller mindre sjovt. Lad os komme igang!
Voksen ADHD og keder sig til døden
Jeg har været en dækning af en keder abe fra sent. Faktisk har jeg druknet i kedsomhed. Jeg står op om morgenen, keder mig gennem meget af skolen, keder mig på mit pendlerhjem og derefter og keder mig indtil sengetid. Det er bare en af de voksne ADHD-ting, der sker nogle gange. Hvordan løser jeg det?
Jeg løser det ved at følge hurtige og lette regler. Nu ved jeg, at nogle voksne ADHD'ere ikke kan lide regler rigeligt, men de fungerer godt for mig. Giv mig en opgave, 20 trin, og jeg er glad, som det kan være.
Her er en liste over ting, der kan gøres i færre end 20 trin og færre end 20 minutter:
- fade
- Legos (ikke en af de store enorme Star Wars-dem - en af de små, hvor du opretter noget som en baghavescene)
- Krydsord (muligvis mere end 20 trin, afhængigt af hvordan du ser på det)
- Logic Puzzle fra et af disse Dell-magasiner
- Mini-håndværksprojekt med klare regler
- Farvelæg et billede med færre end 5 farver
- Læs en novelle eller 1 digt
- Støvsuger 2 værelser
- Kør en stationær cykel i nøjagtigt 20 minutter
- En opskrift, som du allerede har ingredienserne til
Okay, jeg har lavet listen, som typisk er min første råd, til dig. Hvis du nu keder dig, skal du gøre noget kort, enkelt og fuldt af regler, som du ikke behøver at være den, der skal tænke op.
