Sådan spreder du opmærksomhed om selvskading

At sprede bevidstheden om selvskading er vanskelig på grund af stigmatisering af selvskading. Selvskading er ofte enten indkapslet i tabu eller latterliggøres som en slags punchline. Hvis du eller nogen, du kender, kæmper med selvskading eller har kæmpet med selvskading tidligere, kan du finde dig selv frustreret over vores kulturs generelle mangel på empati, forståelse og nuance i dens tilgang til selvskade. Men der er ingen grund til at føle sig hjælpeløs overfor denne frustration. Tænk i stedet på det som en mulighed: en mulighed for dig at tale din sandhed, så andre kan høre det og endelig vide det. Du kan sprede bevidstheden om selvskading.

Vær din egen kilde til information om bevidsthed om selvskading

Du tror måske, at brug af videnskabelige fakta indsamlet fra de seneste psykologiske undersøgelser er den eneste måde at opbygge et overbevisende argument til fordel for bevidsthed om selvskading. Du tror måske, at denne type argumenter er den eneste, folk vil tage alvorligt og tro. Men denne type information (som ofte kun leveres gennem sensationalistiske overskrifter for at være) tilbagetrukket eller modsat senere), menes kun at blive brugt som et værktøj - ikke som en endelig ende (se

Selvskadestatistik og fakta).

Hvad folk reagerer på - og hvad folk vil huske - er historier. Din kvalitative oplevelse af selvskading, som er unik for dig og aldrig kan replikeres af nogen klinisk undersøgelse, er en historie. Din historie kan øge bevidstheden om selvskading, som intet andet kan.

Det er gennem historier, de vigtige dimensioner mangler i vores kulturs samtaler om selvskading og om mentale sundhedsspørgsmål generelt kan bygges: empati, forståelse og nuance.

Spred bevidsthed om selvskading til de mennesker, du kender

At øge bevidstheden om selvskading ligner ikke altid andragender, store taler eller organiserede marcher. Det kan være alle disse ting, men den mest effektive ting, du kan gøre som individ i dit daglige liv for at sprede bevidstheden om selvskading, er at starte med mennesker omkring dig.

Du vil blive overrasket over, hvor lidt de mennesker, der selv tættest på dig, virkelig ved om selvskading. Det betyder ikke, at de ikke er interesserede, men at det som nævnt er et vanskeligt emne for broach. Det flyver i ansigtet på det grundlæggende dyreinstinkt for at undgå smerter og er derfor svært at ombryde vores sind.

Du behøver ikke at gå rundt i evangelisering om selvskading, men hvis emnet kommer op i en samtale mellem dig og folkene omkring dig er det altid nyttigt at tale åbent og ærligt om dit erfaringer. Det er også nyttigt for dig selv at høre, hvad andre mennesker synes og kender til emnet og forstå, hvor de kommer fra, ligesom det er nyttigt for dem at forstå, hvor du er kommer fra.

At sprede bevidstheden om selvskading handler ikke om at prædike eller forelæsge, men om at starte en produktiv samtale. Denne samtale starter muligvis lille, men hver lille samtale indføres i den større. Så bare fortæl din historie. Hver eneste tæller.