Test for ægtefæller / partnere til internetmisbrugere
Hvordan ved du, om din partner kan være det afhængige af Internettet? Værdiforringelse af forhold i det virkelige liv ser ud til at være det største problem forårsaget af internetafhængighed. Internetmisbrugere gradvist tilbringe mindre tid med rigtige mennesker i deres liv i bytte for ensom tid foran en computer. Partnere rationaliserer først den internetobsesserede brugers opførsel som "en fase" i håb om, at tiltrækningen snart spreder sig. Men når vanedannende adfærd fortsætter, argumenterer det øgede tidsrum og energi brugt online følger snart, men sådanne klager afbøjes ofte som en del af den afvisning, der vises på Internettet Misbrugere. Internetmisbrugere bliver vrede og harme over andre, der sætter spørgsmålstegn ved eller forsøger at fjerne deres tid fra at bruge Internettet. For eksempel "Jeg har ikke et problem" eller "Jeg har det sjovt, lad mig være i fred", kan være et internetmisbrugers svar. Denne opførsel skaber mistillid, der over tid skader kvaliteten af engang stabile forhold. Følgende internetafhængighedstest hjælper dig med at afgøre, om du måske har at gøre med internetafhængighed i dit hjem. Husk, når du svarer, kun overveje den tid din partner bruger internettet til ikke-akademiske eller ikke-jobrelaterede opgaver.
Besvar venligst følgende spørgsmål ved hjælp af denne skala:
1 = Ikke anvendelig eller sjældent.
2 = Lejlighedsvis.
3 = Ofte.
4 = Ofte.
5 = Altid.
1. Hvor ofte ønsker eller kræver din partner hans eller hendes privatliv, når de er online?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
2. Hvor ofte forsømmer din partner husarbejde med at bruge mere tid online?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
3. Hvor ofte foretrækker din partner at bruge tid online snarere end med resten af din familie?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
4. Hvor ofte danner din partner nye forhold til andre onlinebrugere?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
5. Hvor ofte klager du over den tid, din partner bruger online?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
6. Hvor ofte lider din partners arbejde eller beskæftigelse på grund af den tid, han eller hun bruger online?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
7. Hvor ofte tjekker din partner hans eller hendes e-mail, før han laver noget andet?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
8. Hvor ofte synes din partner at være trukket tilbage fra andre, siden han var online?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
9. Hvor ofte bliver din partner defensiv eller hemmeligholdt, når du bliver spurgt, hvad han eller hun gør online?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
10. Hvor ofte prøver din partner at snige sig online mod dine ønsker?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
11. Hvor ofte ignorerer din partner at tilbringe romantiske aftener med dig, siden han opdagede onlineverdenen?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
12. Hvor ofte modtager din partner mærkelige telefonopkald fra nye "online" venner?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
13. Hvor ofte knap, råber eller agerer din partner, hvis hun bliver generet, mens han er online?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
14. Hvor ofte kommer din partner sent i seng, fordi han eller hun bliver sent op online?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
15. Hvor ofte synes din partner at være optaget af at være tilbage online, når den er offline?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
16. Hvor ofte ligger din partner eller forsøger at skjule, hvor længe han eller hun bruger online?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
17. Hvor ofte vælger din partner at tilbringe tid online end at gøre en gang nydt hobbyer og / eller udenfor interesser?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
18. Hvor ofte foretrækker din partner at bruge tid online snarere end at elske?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
19. Hvor ofte vælger din partner at bruge mere tid online end at gå ud med venner?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
20. Hvor ofte føler din partner sig deprimeret, lunefuld eller nervøs, når off-line, der ser ud til at forsvinde, når de kommer tilbage online?
1 = sjældent
2 = Lejlighedsvis
3 = Ofte
4 = Ofte
5 = Altid
Din score:
Når du har besvaret alle spørgsmålene, skal du tilføje de numre, du valgte for hvert svar, for at få en endelig score. Jo højere score, desto større er niveauet for din partners internetafhængighed. Her er en generel skala, der hjælper med at måle partituret:
20 - 49 point: Din partner er en gennemsnitlig online bruger. Han eller hun kan måske surfe på internettet lidt for længe til tider, men ser ud til at have kontrol over deres brug.
50 - 79 point: Din partner ser ud til at opleve lejlighedsvis til hyppige problemer på grund af Internettet. Du skal overveje Internets fulde indflydelse på din partners liv og på dit forhold.
80 - 100 point: Resultater i dette interval indikerer, at internetbrug muligvis skaber væsentlige problemer i din partners liv og dit forhold. Du skal evaluere, hvordan Internettet har påvirket dit forhold og adressere disse problemer nu.
Underliggende en sådan vanedannende onlineadfærd kan være et cyberaffair, der er ved at komme mellem dig og din ægtefælle. For at lære mere om, hvordan man håndterer cyberaffair, skal du læse vores eksklusive nye hæfte, Utroskab online: en effektiv guide til at genopbygge dit forhold efter et cyberaffair. Og hvis din partner har scoret for højt til din komfort, bedes du henvise til:
Fanget i nettet - at læse om at være en cyberwidow og co-afhængighed relateret til internetafhængighed.
Vores virtuelle klinik - til øjeblikkelig konsultation om, hvordan du hjælper din situation.
Næste: Byder indtil du er brækket
~ alt center for online-afhængighedsartikler
~ alle artikler om afhængighed
