Start af samtaler om bipolar lidelse (når du ikke har bipolar)

Psykisk sygdom er et skræmmende emne for enhver. At tænke på, hvordan man nærmer sig en samtale om bipolar lidelse, ville skræmme bukserne fra det mest politisk korrekt af dyr.

Og alligevel skal vi have samtaler om mental sygdom, hvis vi skal udbrede forståelse blandt dem med en psykisk sygdom og blandt dem, der ikke gør det. Og det er modigt af nogen, nogen at ønske at starte samtalen om bipolar lidelse eller en anden mental sygdom, vel vidende hvor meget stigma der er derude.

Men er der en "rigtig" måde at håndtere at tale om psykisk sygdom?

“Jeg er bipolar”

Jeg har talt om dette tilsyneladende ad nauseam, men jeg skal sige forfra: mens jeg ikke har problemer med at sige ”Jeg er bipolær”, bliver mange mennesker fornærmet af dette og foretrækker at blive omtalt som ”en person med bipolar lidelse”.

Hvis du ikke ved, hvad en person foretrækker, skal du gå med sidstnævnte, det er mere sikkert.

Hvis du ikke har en mental sygdom

Hvis du ikke har en psykisk sygdom, kan du måske føle, at du ikke har nogen virksomhed, der starter en samtale om et så hårdt emne, men det er bare ikke rigtigt! Jeg bifalder for det første, at du vil tale om de hårde ting. Det er modigt af dig at tackle det, som så mange løber væk fra.

Men der er et par ting, du skal huske på, når du taler med en person med en psykisk sygdom:

• Personen med den mentale sygdom er eksperten i hans eller hendes egen lidelse - prøv ikke at handle som du ved mere end han gør, fordi ingen ved mere om, hvad han oplever end ham
• Lad personen med den psykiske sygdom føre - lad ham sætte grænserne for samtalen, så du ikke ved et uheld rammer et emne, der er virkelig smertefuldt for ham
• Døm ikke personen med den mentale sygdom, deres sygdom eller hvordan de håndterer det - han gør det bedste, han kan
• Fortæl personen med den mentale sygdom, at du elsker ham, og at du ikke dømmer ham - du synes måske, at dette er implicit, men det er det ikke. Sig det. Det får dig begge til at føle dig bedre.
• Vær forberedt på at lære - forhåbentlig åbner du denne samtale, fordi du vil lære noget. Forsøg at være fordomsfri over det; der er partier at lære af alle involverede.

Måder at starte en samtale om mental sygdom

Her er nogle måder, du kan begynde at tale om mental sygdom:

• ”Jeg er lidt ubehagelig med at tale om dette, men jeg vil gerne stille dig et par spørgsmål om din bipolare.. . ”(Det er okay at indrømme, at du er ukomfortabel. Alle værdsætter ærlighed.)
• ”Jeg vil ikke gøre dig ubehagelig, men jeg håbede, at vi kunne tale lidt om, hvordan du oplever depression.. .”

Vi taler om bipolar lidelse

Og selvom du gør alting rigtigt, vil personen muligvis stadig ikke have lyst til at tale om sin mentale sygdom. Det her er okay. Dette er ikke din skyld. Måske har han brug for tid til at tilpasse sig. Måske kan du sige, "Vi kan tale om det, når du er klar," eller "Jeg forstår din modvilje mod at tale om dette, men der er nogle vigtige ting, jeg skal spørge (eller sige)."

Men rol ikke, samtalerne kommer, hvis du bare prøver at være respektfuld og omsorgsfuld. Og måske i mellemtiden kan du gøre det lære lidt om lidelsen mens du venter. Du vil blive forbløffet over hvor mange mennesker, der ikke har nogen idé om, hvad bipolar lidelse virkelig er. Så læs lidt. Det hjælper samtalen med at gå mere problemfrit, når du har den.

Og klap dig selv på bagsiden. Du gjorde, hvad jeg skulle ønske, at så mange mennesker ville gøre: Du åbnede en samtale, der kan hjælpe med at eliminere stigma og forskelsbehandling. Fordi jeg er overbevist om, at det kun er ved åbent at tale om realiteterne i mental sygdom vi kan som samfund acceptere det som den sygdom, det er, og ikke som en slags opfattet karakterfejl.

(Du er måske også interesseret i denne opfølgningshistorie: Start af samtaler om bipolar (når du har bipolar)

Du kan finde Natasha Tracy på Facebook eller googleplus eller @Natasha_Tracy på Twitter.