Mental sundhedsstigma i dit forhold

Jeg kender masser af mennesker, der har en psykisk sygdom, inklusive mig selv, og som ofte er der et tilbagevendende tema stigmatisering i vores forhold til vores betydningsfulde anden; hvor vi ofte har en byrde for vores partner, og når vi behandles dårligt, har vi en tendens til at skelne mellem, at vi ikke fortjener det bedre. At have en psykisk sygdom kan have negativ indflydelse på din selvtillid og egenværdighed, som ofte afspejles i den måde, vi ser på os selv på, og vi accepterer ofte en partners opførsel, der påvirker vores negativt velvære.

Min oplevelse med Stigma i mit intime forhold

Jeg blev en gang i et forhold i tre år, og når jeg ser tilbage, er jeg nu klar over, at jeg var, faktisk følelsesmæssigt og mentalt misbrugt. Det tog noget tid, men jeg er nu klar over, at der var en betydelig mængde stigma i dette forhold. Han kaldte mig konstant navne, for hårde til at nævne på denne blog, men mange der vedrørte min mentale sygdom. Han ville fortælle mig, at jeg var skør, og aldrig tog hensyn til mit input til forholdet uden min såkaldte

vanvid som hans forsvar. Han ville konstant kalde mig sløret, nødder eller slukket for min rocker. Han truede også med at ringe til politiet, da vi havde et argument, og attesterede, at han ville fortælle politiet, at jeg havde bipolar lidelse, og de ville helt sikkert kaste mig ind i et polstret rum. Det er forfærdeligt at huske den måde, jeg blev behandlet på.

Efter at dette forhold sluttede, begyndte jeg at heles og indså, at jeg havde fortjent bedre og som tiden fortsatte jeg blev mere selvsikker og tiltrækkede nogen, der var både forståelse og støttende. Den ægte test af kærlighed ankom, da jeg oplevede det bipolar psykose - Jeg hallucinerede, og jeg så tornede rosestammer og slanger på mønsteret på min laken.

Min nuværende kæreste spurgte mig, om der var nogen, vi skulle kalde for hjælp, og sammen kontaktede vi kriselinjen. Jeg fik instruktioner under min intense paranoia og psykose om at tage nogle ekstra medicin og nødsituationen responsteam checkede ind med min to gange via telefon for at afgøre, om jeg var nødt til at gå til den psykiatriske nødsituation værelse. Til sidst roede jeg mig, og jeg var i stand til at komponere mig, og derefter faldt jeg i søvn i hans arme. Min nuværende partner fortæller mig ikke, hvad jeg skal gøre, i stedet er han nysgerrig, spørger mig, hvad jeg har brug for, og han holder mig bare, når jeg græder.

Hvad gør du, når du har stigma i dit forhold?

Alles situation er unik og adskiller sig fra ethvert andet forhold. Efter at have reflekteret over min fortid vidste jeg virkelig i mit hjerte, at jeg ikke blev behandlet retfærdigt i løbet af denne tid, og jeg anvendte nogle nyttige taktikker, der hjalp mig med at bryde fri fra forholdet. Her er nogle tip til, hvordan du virkelig kan fortælle, om der er stigma i dit forhold:

• Skriv ofte om dine interaktioner med din partner og dagbog, især når du kaldes for navne og er brunt af verbale overgreb. Vi glemmer alt for ofte, tilgir og går videre uden virkelig at huske de ord, der blev udvekslet. Du kan til sidst begynde at se et mønster og blive inspireret til at gøre noget ved det.
• Omgiv dig med positive mennesker, og vurder, hvordan du føler dig, når du er omkring dem. Dine nærmeste venner er der for dig at stole på, og vil ofte være i stand til at fortælle dig, hvis du bliver stigmatiseret. De mennesker, der elsker dig mest, vil være ærlige over for dig, selvom det er svært for dig at acceptere.
• Vær opmærksom på signalerne - kalder din partner dine ord som skøre, sindssyg og nødder? Tag et standpunkt for dig selv og fortæl din partner, at du ikke vil tolerere verbalt misbrug. Ingen kan lide at høre ordet misbrug, men det er præcis, hvad det er.
• Tilby uddannelsesmateriale til din partner og henvis dem til HealthyPlace at læse de personlige historier og meninger fra mennesker, der lever med en psykisk sygdom. Du vil hurtigt kunne fortælle, om din partner vil lære og ændre sig, eller om de er tilfredse med at blive spejlet i stigma og behandle dig med respektløs respekt.

Det er meget vanskeligt at tilbyde rådgivning om dette emne, men når stigma kryber ind i dit forhold, kan det være udfordrende at indrømme sandheden. Dog er det kun du, der virkelig kan fortælle, om dit forhold er stigmatiseret, og det er op til dig at beslutte, om du vil gøre noget ved det.

Du kan også oprette forbindelse til Andrea på Google+, Facebook, Twitter, og kl BipolarBabe.com.